Chirurgia spinală minim invazivă
Chirurgia spinală minim invazivă oferă pacienților oportunitatea unui tratament eficient, permițându-le o recuperare ultra rapidă și nu în ultimul rând minimizând leziunile induse chirurgical. Echipa noastră utilizează un spectru larg de tehnici minim invazive, din care enumerăm câteva: endoscopia cu variantele ei (transnazală, transtoracică, transmusculară, etc), microscopul operator, abordurile trans tubulare și nu în ultimul rând infiltrațiile la toate nivelurile coloanei vertebrale. www.neurohope.ro |
8 ore fara mancare.
Last Updated: Jan 26 2018 15:53, Started by
Beko10
, Sep 17 2017 09:16
·
0
#1
Posted 17 September 2017 - 09:16
Lucrez 8 ore, doar schimbu 1. de la 7:00 - 15:00.
Mananc doar dimineata inainte de plecare la servici. Am pauza la ora 11:00 si beau o cafea. Cand ajung acasa mananc de 3 ori. Efort fizic 90% la servici. O sa am probleme daca nu mananc la pauza ?? Am 23 ani, 1.77. 77 kg |
#2
Posted 17 September 2017 - 09:22
Mananca si la pauza! O masa-gustare la cca 4 ore e sanatos sa ai, mentii astfel glicemia in limite normale, fara oscilatii majore si stres pentru pancreas.
Edited by arab, 17 September 2017 - 09:27. |
#3
Posted 17 September 2017 - 09:23
ce problema sa ai?daca mananci dimineata nu ai nici o problema
|
#4
Posted 17 September 2017 - 09:23
Eu nu mananc dimineata de vreo 20 de ani. Prima masa e la 14.00. In rest cafea si tigari. Inca supravietuiesc desi am 36 de ani.
|
#5
Posted 17 September 2017 - 09:26
@barbosa: nu e indicat ceea ce faci tu deloc! Sanatate pe mai departe!
Edited by arab, 17 September 2017 - 09:26. |
#6
Posted 17 September 2017 - 09:29
Beko10, on 17 septembrie 2017 - 09:16, said:
Lucrez 8 ore, doar schimbu 1. de la 7:00 - 15:00. Mananc doar dimineata inainte de plecare la servici. Am pauza la ora 11:00 si beau o cafea. Cand ajung acasa mananc de 3 ori. Efort fizic 90% la servici. O sa am probleme daca nu mananc la pauza ?? Am 23 ani, 1.77. 77 kg Intermittent fasting [ https://www.youtube-nocookie.com/embed/dW_99QcCTzE?feature=oembed - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ] |
#7
Posted 17 September 2017 - 09:30
Eu pot să nu mănânc 24 de ore şi nu am nimic.
De obicei fac intermittent fasting timp de 12-16 ore. Man the fuck up |
#8
Posted 17 September 2017 - 09:35
Ce probleme sa ai...
Si eu destul de des stau 8 ore fara sa mananc, in principal ca nu imi e foame, asa ca de ce as manca, ca sa ma ingras degeaba? |
#9
Posted 17 September 2017 - 09:36
Cum te obisnuiesti. Unii lesina daca nu mananca, altii stau cu orele asa, din diferite motive.
Daca esti ok si te simti bine, nu vad unde-i problema. Chestia asta cu snackuri la fiecare 2-3 ore mi se pare prea mult. AL_DRAGON, on 17 septembrie 2017 - 09:30, said:
De obicei fac intermittent fasting timp de 12-16 ore. |
#10
Posted 17 September 2017 - 09:42
|
#11
Posted 17 September 2017 - 09:51
Mic dejunul englezesc, a fost inventat fix pentru situații de acest fel: o cantitate mare de energie luată dimineața, pentru a putea susține un efort fizic foarte serios, depus in timpul orelor de program, fără a fi necesară o masa la mijlocul perioadei de activitate. Nu sunt adeptul mâncatului prea serios la mic dejun, însă in situația in care activitatea ta presupune mult efort fizic, e cea mai buna soluție. Trebuie însă ca a doua masa a zilei sa fie una ușoară. Și sa lasi suficient timp de refacere. Intermitent fasting se poate aplica și in cazul tău.
|
#12
Posted 17 September 2017 - 09:54
Cred ca depinde si de organism. Si depinde foarte mult si de activitatea ce o desfasori in timpul zilei (daca faci sau nu efort fizic) Eu de foarte multi ani maninc doar seara, dupa ora 21. (am mult mai multi ani de cind maninc o data pe zi, fata de citi ani de viata are initiatorul)
Edited by florin71_skoda, 17 September 2017 - 09:55. |
#13
Posted 17 September 2017 - 10:00
Și eu recomand o gustare la pauză.
Deocamdată nu sunt probleme,dar,dacă pe măsură ce înaintezi în vârstă și vei face aceeași activitate,sau o alta pe baza de efort fizic(și tot ca acum-fără "gustare" la pauză),vor fi consecințe. Una dintre ele fiind îmbătrânirea în mod accelerat. |
#14
Posted 17 September 2017 - 10:02
Corect că depinde şi de activitate, dar atunci când cineva nu este sigur, să se uite în oglindă.
Cunosc mai mulţi muncitori care au muncă fizică mare parte din zi, dar tot bagă în ei mai mult decât ard, şi din cauza asta arată ca nişte saci umpluţi. În schimb ei o ţin una şi bună cu "dar eu am nevoie de calorii, fiindcă muncesc mult!!!" şi nu înţeleg că or avea ei nevoie de 3500 de kcal, dar nu au nevoie de 5000 de kcal pe care le mănâncă. |
#15
Posted 17 September 2017 - 10:13
barbosa, on 17 septembrie 2017 - 09:42, said: Stiu ca nu e cea mai sanatoasa optiune, dar nu pot sa mananc dimineata. Doar in week-end, uneori. Si cand merg acasa la ai mei. Acolo nu am scapare. Stiu, caci si eu am facut ca tine. |
|
#16
Posted 17 September 2017 - 10:23
Phobos, on 17 septembrie 2017 - 10:13, said:
Daca poti la ai tai, poti si acasa. De fapt e chestie de obisunuinta, daca incepi sa mananci (cat de putin) dimineata, incet-incet o sa iei mese normale dimineata, si in cateva saptamani, o luna, va deveni ceva normal. Stiu, caci si eu am facut ca tine. Cred ca toata lumea a facut asa. Dimineata timp putin: cafea sau mancare? Evident, cafeaua castiga |
#17
Posted 17 September 2017 - 10:25
Eu am "prestat" o perioadă de câțiva ani muncă fizică bazată pe forță brută.
Făceam ce zici tu(@AL_DRAGON),adică mâncam mai mult decât aveam nevoie,pentru că,nu știam niciodată dinainte dacă voi munci de 3500 kcal sau de 5000 kcal. Dacă mâncam mai puțin și terminam "combustibilul" înainte de a termina activitatea,mă simțeam "leșinat"("slei de puteri"). M-aș fi mișcat precum un zombi. Pentru că eu trebuia să termin ce aveam de făcut indiferent de starea mea. |
#18
Posted 17 September 2017 - 10:32
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users