Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Unde gasesc borcane mari 5 - litr...

sfat achiziție bicicleta pli...

NVIDIA Shield Programe Romania IP

Se opreste motorul in mers Golf 5
 Probleme cu instalator Casa verde

Linie vinetie mana stanga

Opriri și reporniri dese

Protectie soare/vizuala in interior
 Tratament pt piele..canapea

Buget 19k-masina noua-sfaturi

Grosime adeziv gresie

TVA doar la valoarea adaugata sau...
 Inregistrare ecran

M-am inregistrat in e-factura. Ca...

Voi cum faceți fața ava...

Spital stomatologic sector 4 grat...
 

8 ore fara mancare.

* * * - - 1 votes
Last Updated: Jan 26 2018 15:53, Started by Beko10 , Sep 17 2017 09:16  
  ·  
  • Please log in to reply
53 replies to this topic

#1
Beko10
Posted 17 September 2017 - 09:16

Beko10

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 254
  • Înscris: 03.06.2015
Lucrez 8 ore, doar schimbu 1. de la 7:00 - 15:00.
Mananc doar dimineata inainte de plecare la servici.
Am pauza la ora 11:00 si beau o cafea.
Cand ajung acasa mananc de 3 ori.
Efort fizic 90% la servici.

O sa am probleme daca nu mananc la pauza ??
Am 23 ani, 1.77.  77 kg

#2
arab
Posted 17 September 2017 - 09:22

arab

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 7,577
  • Înscris: 12.03.2006
Mananca si la pauza! O masa-gustare la cca 4 ore e sanatos sa ai, mentii astfel glicemia in limite normale, fara oscilatii majore si stres pentru pancreas.

Edited by arab, 17 September 2017 - 09:27.

#3
sebastiansebi
Posted 17 September 2017 - 09:23

sebastiansebi

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,592
  • Înscris: 16.11.2014
ce problema sa ai?daca mananci dimineata nu ai nici o problema

#4
barbosa
Posted 17 September 2017 - 09:23

barbosa

    Serious Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 9,144
  • Înscris: 04.03.2006
Eu nu mananc dimineata de vreo 20 de ani. Prima masa e la 14.00. In rest cafea si tigari. Inca supravietuiesc desi am 36 de ani.

#5
arab
Posted 17 September 2017 - 09:26

arab

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 7,577
  • Înscris: 12.03.2006
@barbosa: nu e indicat ceea ce faci tu deloc! Sanatate pe mai departe!

Edited by arab, 17 September 2017 - 09:26.

#6
ccdsah
Posted 17 September 2017 - 09:29

ccdsah

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,581
  • Înscris: 16.03.2013

 Beko10, on 17 septembrie 2017 - 09:16, said:

Lucrez 8 ore, doar schimbu 1. de la 7:00 - 15:00.
Mananc doar dimineata inainte de plecare la servici.
Am pauza la ora 11:00 si beau o cafea.
Cand ajung acasa mananc de 3 ori.
Efort fizic 90% la servici.

O sa am probleme daca nu mananc la pauza ??
Am 23 ani, 1.77.  77 kg
Nu, sunt altii care iau pauze si mai mari.
Intermittent fasting
[ https://www.youtube-nocookie.com/embed/dW_99QcCTzE?feature=oembed - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]

#7
AL_DRAGON
Posted 17 September 2017 - 09:30

AL_DRAGON

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 589
  • Înscris: 06.09.2017
Eu pot să nu mănânc 24 de ore şi nu am nimic.
De obicei fac intermittent fasting timp de 12-16 ore.  

Man the fuck up

#8
samebo
Posted 17 September 2017 - 09:35

samebo

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 3,434
  • Înscris: 08.05.2017
Ce probleme sa ai...
Si eu destul de des stau 8 ore fara sa mananc, in principal ca nu imi e foame, asa ca de ce as manca, ca sa ma ingras degeaba?

#9
d4m4g3
Posted 17 September 2017 - 09:36

d4m4g3

    The best or nothing.

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 24,756
  • Înscris: 23.05.2013
Cum te obisnuiesti. Unii lesina daca nu mananca, altii stau cu orele asa, din diferite motive.
Daca esti ok si te simti bine, nu vad unde-i problema. Chestia asta cu snackuri la fiecare 2-3 ore mi se pare prea mult.

 AL_DRAGON, on 17 septembrie 2017 - 09:30, said:

De obicei fac intermittent fasting timp de 12-16 ore.
Si eu. Dar e intamplator. :)

#10
barbosa
Posted 17 September 2017 - 09:42

barbosa

    Serious Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 9,144
  • Înscris: 04.03.2006

 arab, on 17 septembrie 2017 - 09:26, said:

@barbosa: nu e indicat ceea ce faci tu deloc! Sanatate pe mai departe!

Stiu ca nu e cea mai sanatoasa optiune, dar nu pot sa mananc dimineata. Doar in week-end, uneori. Si cand merg acasa la ai mei. Acolo nu am scapare. :D

#11
richelieu
Posted 17 September 2017 - 09:51

richelieu

    Monsenior Members

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 36,437
  • Înscris: 04.05.2006
Mic dejunul englezesc, a fost inventat fix pentru situații de acest fel: o cantitate mare de energie luată dimineața, pentru a putea susține un efort fizic foarte serios, depus in timpul orelor de program, fără a fi necesară o masa la mijlocul perioadei de activitate. Nu sunt adeptul mâncatului prea serios la mic dejun, însă in situația in care activitatea ta presupune mult efort fizic, e cea mai buna soluție. Trebuie însă ca a doua masa a zilei sa fie una ușoară. Și sa lasi suficient timp de refacere. Intermitent fasting se poate aplica și in cazul tău.

#12
florin71_skoda
Posted 17 September 2017 - 09:54

florin71_skoda

    Guru Member

  • Grup: Banned
  • Posts: 18,070
  • Înscris: 02.01.2008
Cred ca depinde si de organism. Si depinde foarte mult si de activitatea ce o desfasori in timpul zilei (daca faci sau nu efort fizic) Eu de foarte multi ani maninc doar seara, dupa ora 21. (am mult mai multi ani de cind maninc o data pe zi, fata de citi ani de viata are initiatorul)

Edited by florin71_skoda, 17 September 2017 - 09:55.

#13
ASCENDED
Posted 17 September 2017 - 10:00

ASCENDED

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 4,749
  • Înscris: 02.07.2010
Și eu recomand o gustare la pauză.

Deocamdată nu sunt probleme,dar,dacă pe măsură ce înaintezi în vârstă și vei face aceeași activitate,sau o alta pe baza de efort fizic(și tot ca acum-fără "gustare" la pauză),vor fi consecințe.
Una dintre ele fiind îmbătrânirea în mod accelerat.

#14
AL_DRAGON
Posted 17 September 2017 - 10:02

AL_DRAGON

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 589
  • Înscris: 06.09.2017
Corect că depinde şi de activitate, dar atunci când cineva nu este sigur, să se uite în oglindă.

Cunosc mai mulţi muncitori care au muncă fizică mare parte din zi, dar tot bagă în ei mai mult decât ard, şi din cauza asta arată ca nişte saci umpluţi.

În schimb ei o ţin una şi bună cu "dar eu am nevoie de calorii, fiindcă muncesc mult!!!" şi nu înţeleg că or avea ei nevoie de 3500 de kcal, dar nu au nevoie de 5000 de kcal pe care le mănâncă.

#15
Phobos
Posted 17 September 2017 - 10:13

Phobos

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 15,998
  • Înscris: 23.09.2005

 barbosa, on 17 septembrie 2017 - 09:42, said:


Stiu ca nu e cea mai sanatoasa optiune, dar nu pot sa mananc dimineata. Doar in week-end, uneori. Si cand merg acasa la ai mei. Acolo nu am scapare. Posted Image
Daca poti la ai tai, poti si acasa. De fapt e chestie de obisunuinta, daca incepi sa mananci (cat de putin) dimineata, incet-incet o sa iei mese normale dimineata, si in cateva saptamani, o luna, va deveni ceva normal.
Stiu, caci si eu am facut ca tine. :)

#16
Lex404
Posted 17 September 2017 - 10:23

Lex404

    Guru Member

  • Grup: Moderators
  • Posts: 35,477
  • Înscris: 19.04.2009

 Phobos, on 17 septembrie 2017 - 10:13, said:

Daca poti la ai tai, poti si acasa. De fapt e chestie de obisunuinta, daca incepi sa mananci (cat de putin) dimineata, incet-incet o sa iei mese normale dimineata, si in cateva saptamani, o luna, va deveni ceva normal.
Stiu, caci si eu am facut ca tine. Posted Image


Cred ca toata lumea a facut asa.

Dimineata timp putin: cafea sau mancare? Evident, cafeaua castiga :lol:

#17
ASCENDED
Posted 17 September 2017 - 10:25

ASCENDED

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 4,749
  • Înscris: 02.07.2010
Eu am "prestat" o perioadă de câțiva ani muncă fizică bazată pe forță brută.
Făceam ce zici tu(@AL_DRAGON),adică mâncam mai mult decât aveam nevoie,pentru că,nu știam niciodată dinainte dacă voi munci de 3500 kcal sau de 5000 kcal.
Dacă mâncam mai puțin și terminam "combustibilul" înainte de a termina activitatea,mă simțeam "leșinat"("slei de puteri").
M-aș fi mișcat precum un zombiPosted Image.
Pentru că eu trebuia să termin ce aveam de făcut indiferent de starea mea.

#18
Phobos
Posted 17 September 2017 - 10:32

Phobos

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 15,998
  • Înscris: 23.09.2005

 Lex404, on 17 septembrie 2017 - 10:23, said:

Dimineata timp putin

Asta e in realitate problema, nu ca "nu pot". :)

Anunturi

Second Opinion Second Opinion

Folosind serviciul second opinion ne puteți trimite RMN-uri, CT -uri, angiografii, fișiere .pdf, documente medicale.

Astfel vă vom putea da o opinie neurochirurgicală, fără ca aceasta să poată înlocui un consult de specialitate. Răspunsurile vor fi date prin e-mail în cel mai scurt timp posibil (de obicei în mai putin de 24 de ore, dar nu mai mult de 48 de ore). Second opinion – Neurohope este un serviciu gratuit.

www.neurohope.ro
Back to O viata sanatoasa

▶ 0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

  1. Forumul Softpedia
  2. → Life & Entertainment
  3. → O viata sanatoasa
Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate