zaharul de masa ( sucroza)

Ce diferenta se vede? De unde stii ca este datorata inlocuirii zaharului rafinat cu mierea?
Ce cantitate de miere consumi in fiecare zi si cat la suta contine din dzr-ul vitaminei sau mineralului aflat in cea mai mare cantitate?

cateva schimbari, nu stiu cat la suta se datoreaza mierii dar are si ea o contributie
cand consumam mai multe dulciuri, sucuri pline de zahar pe langa energie era si un fel de iritare, nervozitate.
aveam energie dar apoi si o cadere sesizabila de energie.
acum nu mai prea vad astfel de fluctuatii

cu racelile am rarit-o destul de mult, si nu doar eu dar si toata familia, copiii.
nu doar de la miere, e adevarat. ca fac cu miere siropuri presate la rece, de catina, de fructe de soc si le tin la frigider.

am si bila lenesa si din cauza asta mai ales cand mancam gras si dulce imediat ma apuca o criza de fiere si ma durea capul
sunt tot mai rare in ultimul an aceste crize.
e drept ca ma si feresc de grasimi, carne grasa si dulciuri

mai mult de 4-5 linguri pe zi nu consum, nu pot. imi place mierea dar nu as putea consuma mai multa.
nu stiu ce vitamine are mierea comparat cu DZR. dar nu pentru asta consum miere, oricum iau periodic suplimente
daca insa nu pot consuma mai mult de 4-5 linguri miere, in schimb n-as avea problema sa beau 2 litri de Cola intr-o ora
bineinteles ca nu beau ... dar as putea
ca regula generala 100 ml de Cola are 10 grame zahar
ce vreau sa zic cu asta: consumul de miere il pot controla usor, cel de zahar foarte greu
de asta cred ca zaharul produce atata dependenta

Tatal meu papa un borcanel de miere de 350 g la o masa fara sa respire. Ocazional bineinteles.
Tu te simti mai bine pentru ca ai facut mai multe schimbari.

E mult dintr-o data dar depinde și ce face, dacă lucreaza fizic e relativ ok. Ocazional.