Sign In
Create Account
Calisthenic
1 votes
Last Updated: Feb 19 2024 13:01, Started by
kidink
, Apr 17 2017 15:11
·
1
1
#199
Posted 01 May 2021 - 19:21
|
Faptul ca trageai pana iti ieseau ochii din orbite cu o felie de branza si 2 mere spune multe despre capacitatile tale de intelegere si studiu. Faptul ca erai abonat la reviste de culturism nu inseamna automat ca si te pricepi. Ochei, tu te pricepi mult mai bine, te pricepi la majoritatea subiectelor posibile. Dumnezeu sa te binecuvanteze! Este ultimul raspuns pe care ti-l acord pe acest forum. Sanatate! Nu uita un singur lucru: Isus Cristos este viu, pot garanta cu insasi viata mea! Numai bine! Edited by Grimek, 01 May 2021 - 19:22. |
Back to top
#200
Posted 01 May 2021 - 19:25
|
Acuma, cum ziceam, Doamne ajuta, e Invierea.
In rest, orice sut in fund e un pas inainte. Fiecare are si fund, si sut. |
#201
Posted 01 May 2021 - 19:29
|
Ochei, tu te pricepi mult mai bine, te pricepi la majoritatea subiectelor posibile. Dumnezeu sa te binecuvanteze! Este ultimul raspuns pe care ti-l acord pe acest forum. Sanatate! Nu uita un singur lucru: Isus Cristos este viu, pot garanta cu insasi viata mea! Numai bine! Merci si sa fii sanatos! |
#202
Posted 05 May 2021 - 18:15
|
Am avansat putin la tractiuni,reusesc sa ma desprind de la sol si ma pot mentine in pozitie timp de 10 secunde.Miscarea nu este insa completa iar dupa 3 astfel de ridicari resimt efortul pe bicepsi si antebrate.
|
#203
Posted 06 May 2021 - 09:34
|
Am avansat putin la tractiuni,reusesc sa ma desprind de la sol si ma pot mentine in pozitie timp de 10 secunde.Miscarea nu este insa completa iar dupa 3 astfel de ridicari resimt efortul pe bicepsi si antebrate. Adica faci tractiuni negative sau izometrice ? Pt spate sau biceps ? |
#204
Posted 06 May 2021 - 16:00
|
Pt spate incerc,am inceput sa fac si ce mi-a recomandat vinciun,ramat invers.
|
#205
Posted 09 May 2021 - 16:33
|
Trx ar ajuta, daca ai unde, iti la Deca e bun si ieftin, daca vrei sa iti caut linkul, ca se numeste altfel.
|
#206
Posted 09 May 2021 - 21:23
|
Vineri tractiuni supinatie, la bara dreapta, latimea umerilor 19 +15. Azi franghie, doar maini, 5 serii, o serie e cam de 9-10 prize. Am reusit sa mut carligul pe alta craca (nu radeti!) si sa inalt astfel franghia, inca nu am testat sa vad cate prize imi permite pe o urcare.
|
#208
Posted 09 May 2021 - 22:53
|
Dap, primele vreo 12 sunt hat! deasupra barei, inca vreo 5 cu barbia clar deasupra si ultimele 2-3 sunt cu barbia fix la nivelul barei. Nu trisam dar ritmul e destul de alert, exploziv.
Ciclic trebuie sa ating 20 rep max, ala e nivelul meu de tinut pe termen lung, ocazional s-a intamplat sa depasesc, dar provocarea mea e sa mentin nivelul cu minim de munca inteligenta. |
|
#209
Posted 10 May 2021 - 18:56
|
Nu am mai facut flotari de anul trecut cand eram in carantina. Am venit azi de la sala, ma simteam asa infierbantat, zic ia sa vad cate mai pot face. Fix 60 cu palmele la latimea unerilor si coatele la 45 grade fata de corp, atingeam solul cu pieptul. Azi dimineata cantarul arata 108kg. Sarbatorile de Paște si-au pus amprenta.
Edited by vinciun, 10 May 2021 - 18:56. |
#210
Posted 11 May 2021 - 10:28
|
Cum am zis, mi-am mutat carligul pentru franghie pe alta craca in cires, nu mai zic cum m-am catarat, cu scara pana la un punct si ca maimuta dupa aia, dar batea un vant... se clatina copacul ala de mai sa ma dea jos de pe la 6m, si aveam o pozitie echilibristica sa leg carligul, lucram cu 2 maini si cand incepea vantul ma opream sa ma tin de copac. Nu va recomand sa traiti periculos. Eu am voie ca sunt dus cu capul.
|
#211
Posted 11 May 2021 - 12:21
|
Se pare ca asa e de la o varsta
Edited by vinciun, 11 May 2021 - 12:21. |
#212
Posted 11 May 2021 - 12:24
|
Te referi la varsta copacului
 Da, de la o varsta incepi sa traiesti periculos, esti pe andrenalina. |
#213
Posted 14 May 2021 - 23:30
|
Abdomene 4x10 inverse la minge de Pilates, similar cu rotita de fitness.
Lombari la banca de hiperextensii, pana la 20 kg. Plus dezmorteala de picioare cu kb. |
|
#214
Posted 16 May 2021 - 13:48
|
Brate, biceps tractiuni si dips, max. cu 10 kg, ceva s-a umflat pe acolo, o fi o iritatie... Cu tot cu incalzire vreo 8 serii x10 in total.
|
#215
Posted 23 May 2021 - 14:08
|
Am inaugurat franghia pe un carlig plasat cam la maximul fezabil in cires, cam 5 m inaltime, eu plec cu mainile cam de la 1.5 m deci cursa e de 3,5 m sa zicem. Am facut schimbarea de pe alta pozitie unde aveam cursa cam 2.5m. De la 5 urcari am trecut la 3,dar mai intense. Obisnuit cu o cursa mai scurta, acum simteam ca nu se mai termina, ca nu mai am aer.
Efect mare pe antebrate, priza, pe moment. |
#216
Posted 24 May 2021 - 08:33
|
Deci ciresele alea cu 30 lei/kg sunt culese de pe frânghie? Asa se mai justifică prețul.
|
Anunturi
Bun venit pe Forumul Softpedia!
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
-
- Change Theme
- English
- Mark Community Read
- Termene & conditii
- Confidentialitate
- Consimtamant
- Cookies
- Help
© 2001-2024 Softpedia. All rights reserved. Softpedia® and the Softpedia logo are registered trademarks of SoftNews Net SRL.
Ora implicita a Forumului Softpedia este ora standard a Romaniei (GMT+2). Mai multe informatii →
⚠ Postarile afisate pe Forumul Softpedia reprezinta o opinie subiectiva a membrilor care le-au publicat si nu a SoftNews Net SRL.