Antrenament cu gantere pentru incepatori

#19
nt30per

Posted 04 December 2016 - 21:02

Member

Grup: Members
Posts: 477
Înscris: 16.11.2016

Alex5620, on 04 decembrie 2016 - 20:58, said:

Ma rog, asa sunt eu, ai motive sa ma consideri arogant, dar e enervant cand vrei sa inveti ceva...si vine orice necunoscator(nu ma refer la tine) si aduce informatii nefondate.
Intri pe un site unde scrie ceva, intri pe alt site si fix opusul...
Eu accept orice propunere si sfat, mersi pentru ultimul sfat o sa tin cont de el.
Cum mai mai zis, peste o luna o sa trec la 8 kg si o sa fac repetari mai putine.
Imi cer scuze daca te-am deranjat cu ceva.
Stii ce este fibrarea? Imi poti spune ?

Fibrarea e un cacat cu motz, scuza-mi expresia.

Posibil sa fie faza dinaintea unui concurs... desi eu o numesc definire.

Ce sa faci tu cu fibrarea? Tie iti trebuie mancare , femei si sala.

Back to top

#20
Alex5620

Posted 04 December 2016 - 21:05

Junior Member

Grup: Junior Members
Posts: 27
Înscris: 15.07.2016

nt30per, on 04 decembrie 2016 - 21:02, said:

Fibrarea e un cacat cu motz, scuza-mi expresia.

Posibil sa fie faza dinaintea unui concurs... desi eu o numesc definire.

Ce sa faci tu cu fibrarea? Tie iti trebuie mancare , femei si sala.

Nu te considera superior ci informat, cum ai mai zis sunt incepator.
Nu mai comenta decat sa spui ceva ce nu-mi va fi de folos.
,,Tie iti trebuie mancare , femei si sala.'', sunt exact opusul...nu sunt adeptul iluziilor.
Sunt slab si vreau sa-mi depasesc conditia actuala.

Back to top

#21
JurasikMan

Posted 04 December 2016 - 21:20

Senior Member

Grup: Senior Members
Posts: 9,289
Înscris: 30.10.2006

Sa nu divagam . Trebuie sa retii un lucru. Orice exercitiu incorect facut duce la accidentari care pot fi foarte grave. In primul rand trebuie sa intelegi dinamica hipertrofierii musculare. Ai inceput ( ca un adevarat incepator ) cu ridicatul greutatilor ....adica exact acea activitate care iti ofera opusul la ceea ce doresti . Muschiul nu creste din efort. Creste daca " :
1) il hranesti
2) il lucrezi corect

Lucratul fara un plus masiv de proteina duce la canibalizare. Adica ., altfel spus , daca mananci ca pana acum si tragi de fiare ...slabesti Posted Image

.

...incepi sa intelegi ?

Edited by JurasikMan, 04 December 2016 - 21:21.

Back to top

#22
nt30per

Posted 04 December 2016 - 21:28

Member

Grup: Members
Posts: 477
Înscris: 16.11.2016

Ba fix mancare , femei si sala ai tun nevoie.
La 1,80 m si 65 kg esti subnutrit.

Fara mancare nu te ingrasi. fara antrenament corespunzator, nu vrajeli cu 2 gantere, nu cresti in volum. fara femei, nu produci testosteron.
Laba se face de control doar, ca sa stii.

Back to top

#23
arg

Posted 04 December 2016 - 21:47

Guru Member

Grup: Senior Members
Posts: 38,149
Înscris: 19.09.2005

@JurasikMan
Cred ca se numeste emaciere nu canibalizare

@Alex5620
Organismul are nevoie de energie si cel mai repede o scoate consumand fibrele musculare.

Edited by arg, 04 December 2016 - 21:49.

Back to top

#24
omuspan

Posted 04 December 2016 - 21:48

Senior Member

Grup: Senior Members
Posts: 2,986
Înscris: 17.07.2016

In primele luni o sa prinzi forta, masa musculara vine mai tarziu, dar nu fara mancare.

Back to top

Anunturi

Neurochirurgie minim invazivă

"Primum non nocere" este ideea ce a deschis drumul medicinei spre minim invaziv.

Avansul tehnologic extraordinar din ultimele decenii a permis dezvoltarea tuturor domeniilor medicinei. Microscopul operator, neuronavigația, tehnicile anestezice avansate permit intervenții chirurgicale tot mai precise, tot mai sigure. Neurochirurgia minim invazivă, sau prin "gaura cheii", oferă pacienților posibilitatea de a se opera cu riscuri minime, fie ele neurologice, infecțioase, medicale sau estetice.

www.neurohope.ro

#19 nt30per Posted 04 December 2016 - 21:02

#20 Alex5620 Posted 04 December 2016 - 21:05

#21 JurasikMan Posted 04 December 2016 - 21:20

#22 nt30per Posted 04 December 2016 - 21:28

#23 arg Posted 04 December 2016 - 21:47

#24 omuspan Posted 04 December 2016 - 21:48