Cum scap de burta?

dar masajul nu ajuta cu nimic ?

la ce a zis bogdanan, as mai adauga:
- nu mai bea sucuri decat foarte rar
- las-o mai usor cu dulciurile (spre deloc :D)
- incearca sa mananci cat mai rar prajeli
- nu te atinge de fornetti sau alte produse de patiserie (sunt cele mai rele)
- mananca legume, fructe

astea sunt cele mai importante lucruri :D

combina dieta + miscare, pentru ca daca faci doar una efectul o sa fie destul de slab.

vezi si http://www.idieta.ro/forums/ si http://www.idieta.ro :)

eu am ales varianta cea mai simpla, m-am dus la doctor ca sa-mi recomande un program adaptat pentru mine.  :blush:

shobi, on Nov 18 2005, 19:49, said:

Dupa atita bere poate nu mai are bani si de mincare  :w00t:

Redu: paine, alcoolice, porc, cartofi, paste, dulciuri- asta pentru a slabi in general. Mancarea de la cel mai cunoscut fast food din Romania are fix 61% grasime.
Dar pentru burta e suficient sa faci 600-1000 de abdomene zilnic (abdomene mici, te ridici numai 10-15 cm de la sol), in 10-15 minute (ajungi sa faci asta in 7-10 zile fara probleme). Priveste tv si trece timpul mai repede.
In 1-2 luni scapi total de burta si de 'manerele dragostei'. Dar iti apar si mushii respectivi in locul burtii (6-8 bucati).
Daca faci numai abdomene scapi de burta, dar nu scazi in greutate.
Daca vrei sa si slabesti trebuie sa aplici prima fraza si sa faci exercitii multiple (alergat, inot-daca vrei sa dai jos repede).

pentru barbati nu-i o problema grava, la femei  da, e oribil...

submit, on Nov 18 2005, 18:49, said:

Daca ai fi in Timisoara, te-as invita sa ne inscriem la un centru de fitness. Si eu as vrea sa slabesc, dar mi-ar trebui pe cineva care sa mearga cu mine. De unul singur nu prea am tragere.

kraMMer, on Nov 18 2005, 18:50, said:

Asta cu painea nu prea tine. Painea (mai ales cea neagra si prajita) nu contine multe calorii.

submit, on Nov 18 2005, 18:49, said:

Mai mult sexxxx. Ajuta. Si faci o nevasta fericita. Poate si o amanta.

acum vreo 3-4 luni am renuntat complet la paine. la inceput m-am simtit ca naiba, ptr ca eram obisnuit sa mananc cu paine. acum deja nu mai stiu ce e aia paine, mai mananc cate o data paine neagra (cu seminte de mac si floarea soarelui) la serviciu, dar destul de rar. toti cunoscutii au zis ca nu e bine, ca trebuia sa reduc treptat, ca organismul nu mai are lipide (da de unde, ca astea se pot obtine din cartofi si alte mancaruri).
in primele 2-3 luni a avut efect, adica cine ma vedea mai rar imi zicea ca am slabit. acum parca a inceput sa se puna iar.
ideea cu renuntatul la paine mi-a venit asta vara cand am vazut un amic cu care nu mai vorbisem de vreun an de zile, ca a slabit vreo 10 Kg. l-am intrebat cum a reusit si mi-a zis ca a renuntat la paine. mi-am zis ca se poate si la mine si asa am renuntat complet. si mai e inca un avantaj: e mult mai curat la bucatarie, ptr ca nu mai sunt frimituri de paine.

Domnita, on Nov 19 2005, 10:02, said:

cum adica nu e o problema grava? :naughty:

Si eu am probleme cu reciproca! :blink:

Stiu persoane care au slabit la greu cu Regenon ( nu-i tocmai recomandabil totusi ) si daca te tine punga si vrei si repede poti "servi" un Reductil

yo am scapat de burta luandu-mi o oglinda in care ma vad de la piept in sus...

mirela, on Nov 18 2005, 18:58, said:

Poate imi explici in particular ca vad ca te pricepi :P

ebola23, on Nov 21 2005, 02:16, said:

te parasc! :P
dar se rezolva cu o shaorma ;)

Tzepi, on Nov 21 2005, 05:13, said:

Tzeposule-mars in pat si culca-te :D (sau ti-a pus mamica cafea in grisulet si nu mai poti dormi? :coolspeak: ).Parca ziceai ca iti vezi interesul.O sa te mituiesc si cu shaorma aia.

Haide la mine la lucru. Am de amenajat aprox 10.000 mp de solarii, respectiv de incarcat/descarcat/imprastiat peste 2.500 metri cubi de pamant de padure. Iti garantez ca in 2 luni de munca vei avea cateva grame pe tine.

Incearca pentru inceput sa nu mai mananci  paine(dar deloc), si apoi te orientezi in functie de rezultate. :)

Incearca sa nu mai mananci nimic. Slabire garantata.