Salt la conținut

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Ce se intampla cu actualii tineri...

Descifrare reteta

Zapp fix

Rulment pt diferential 4motion
 Lipire filtru la baterie ikea

Meserias nu mai vine sa termine l...

Soferii prinsi bauti sau drogati ...

geometrie autorulota
 Sfat achiziție laptop ~4500 ...

A fost adoptata legea privind alc...

La multi ani Costi

Vreau sa ofer imprumut pentru con...
 Usa de garaj la o magazie existenta

The worst of evil (2023)

Proiect de lege: Romanii vor achi...

Dopuri / casti amortizare zgomot ...
 

definire musculatura

- - - - -
Ultima postare: iul 30 2011 10:56, Inițiat de teodor_001 , mar 31 2011 12:01  
  ·  
  • Vă rugăm să vă autentificați pentru a răspunde
12 răspunsuri în acest subiect

#1
teodor_001
Publicat: 31 martie 2011 - 12:01

teodor_001

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Mesaje: 164
  • Înscris: 09.08.2007
sfaturi pentru cei care au incheiat o perioada de masa?un program de antrenament+ diete specifice+ suplimente?
Pe scurt...tot ce tine de definire.

#2
Chrisforever
Publicat: 31 martie 2011 - 12:54

Chrisforever

    Active Member

  • Grup: Members
  • Mesaje: 1.252
  • Înscris: 25.12.2006
Papa ce trebuie, cardio si suplimente mai tarziu.

#3
teodor_001
Publicat: 31 martie 2011 - 20:27

teodor_001

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Mesaje: 164
  • Înscris: 09.08.2007

View PostChrisforever, on 31st March 2011, 13:54, said:

Papa ce trebuie, cardio si suplimente mai tarziu.
Cardio in zi de repaus sau la sfarsit de antrenament?

#4
DMIHNEA
Publicat: 31 martie 2011 - 20:36

DMIHNEA

    Member

  • Grup: Members
  • Mesaje: 495
  • Înscris: 11.06.2005
eu faceam la sfirsit de antrenament.Cit despre repetari,unii maresc si repetarile altii umbla numai la hidratii de carbon...tine si de genetica si de altele...Nestiind la ce nivel de pregatire esti,e greu de dat sfaturi,poti sa incerci l-carnitina(eu sunt batrinel,pe vremea mea era util)sau e de ajuns dieta.Depinde ce vrei sa obtii,ce bani ai,cita vointa ai,etc...bafta

#5
teodor_001
Publicat: 31 martie 2011 - 20:48

teodor_001

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Mesaje: 164
  • Înscris: 09.08.2007

View PostDMIHNEA, on 31st March 2011, 21:36, said:

eu faceam la sfirsit de antrenament.Cit despre repetari,unii maresc si repetarile altii umbla numai la hidratii de carbon...tine si de genetica si de altele...Nestiind la ce nivel de pregatire esti,e greu de dat sfaturi,poti sa incerci l-carnitina(eu sunt batrinel,pe vremea mea era util)sau e de ajuns dieta.Depinde ce vrei sa obtii,ce bani ai,cita vointa ai,etc...bafta
O sa incerc si un supliment pe baza de l-carnitina,asta dupa ce imi pun la punct antrenamentul cardio :D

#6
Chrisforever
Publicat: 31 martie 2011 - 23:54

Chrisforever

    Active Member

  • Grup: Members
  • Mesaje: 1.252
  • Înscris: 25.12.2006

View Postteodor_001, on 31st March 2011, 21:27, said:

Cardio in zi de repaus sau la sfarsit de antrenament?
Dupa antrenamentul cu greutati.

Editat de Chrisforever, 31 martie 2011 - 23:54.

#7
S.G
Publicat: 21 iulie 2011 - 18:23

S.G

    Member

  • Grup: Members
  • Mesaje: 328
  • Înscris: 09.03.2007
Cardio cel mai bine e sa il faci dimineata pe stomacul gol :)

#8
teodor_001
Publicat: 23 iulie 2011 - 13:28

teodor_001

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Mesaje: 164
  • Înscris: 09.08.2007

View PostS.G, on 21st July 2011, 19:23, said:

Cardio cel mai bine e sa il faci dimineata pe stomacul gol :)

iar prima masa sa fie dupa 30 de minute dupa cardio...eu am reusit decand am deschis topicul  :thumbup:

#9
Chrisforever
Publicat: 23 iulie 2011 - 19:05

Chrisforever

    Active Member

  • Grup: Members
  • Mesaje: 1.252
  • Înscris: 25.12.2006

View Postteodor_001, on 23rd July 2011, 14:28, said:

iar prima masa sa fie dupa 30 de minute dupa cardio...
Iti dai seama care ar fi rata catabolismului muscular?

#10
teodor_001
Publicat: 27 iulie 2011 - 12:40

teodor_001

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Mesaje: 164
  • Înscris: 09.08.2007

View PostChrisforever, on 23rd July 2011, 20:05, said:

Iti dai seama care ar fi rata catabolismului muscular?
o zi pe saptamana cat faceam eu,era nesemnificativa.

#11
Chrisforever
Publicat: 27 iulie 2011 - 13:28

Chrisforever

    Active Member

  • Grup: Members
  • Mesaje: 1.252
  • Înscris: 25.12.2006
Dar de ce sa risti asta?

#12
Sutelosbo
Publicat: 27 iulie 2011 - 13:33

Sutelosbo

    Banned by moderators

  • Grup: Senior Members
  • Mesaje: 2.285
  • Înscris: 20.06.2011

View PostChrisforever, on 23rd July 2011, 20:05, said:

Iti dai seama care ar fi rata catabolismului muscular?
Și dacă faci cardio după antrenamentul cu greutăți, nu apare catabolismu' ? :blink:

#13
Chrisforever
Publicat: 30 iulie 2011 - 10:56

Chrisforever

    Active Member

  • Grup: Members
  • Mesaje: 1.252
  • Înscris: 25.12.2006

View PostSutelosbo, on 27th July 2011, 14:33, said:

Și dacă faci cardio după antrenamentul cu greutăți, nu apare catabolismu' ?
Aici nu era vorba de momentul cand faci cardio, ci de mometul in care te hranesti dupa.

Anunturi

Bun venit pe Forumul Softpedia!
Înapoi la Culturism

▶ Utilizatori activi: 1

0 membri, 1 vizitatori, 0 utilizatori anonimi

  1. Forumul Softpedia
  2. → Pasiuni Comune
  3. → Arena
  4. → Fitness, Sali de sport, Sala de forta...
  5. → Culturism
Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate