Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Info Coronavirus/Vaccinare vs Fake News

Marcaje sau pancarda?

Recuperare numar telefon de pe sm...

”The Girl from Oslo” ...
 Probleme multiple sau problema un...

Ati manca asa ceva?!

vesnica tencuiala decorativa

Erori la tastare pe telefon mobil
 Intrebare: de ce era mai bine pe ...

Vase adecvate pentru..plita cu in...

Echivalare P6KE200A cu P6KE200

Materiale de constructii si inter...
 Material de studiat:Canepa, mater...

Cum ați ajuns sa lucrați in domen...

Wifi-conectat dar fara internet

Recomandare service aer condițion...
 

Administrare - suplimente alese de mine

- - - - -
  • Please log in to reply
4 replies to this topic

#1
alexealexandru29

alexealexandru29

    New Member

  • Grup: Members
  • Posts: 9
  • Înscris: 09.07.2014
Salut,

Doresc o parere despre administrarea unor suplimente alese de mine:

-dextroza
-milk and egg
-amino 6000 de la dymatize
-creatina
-glutamina
-arginina si taurina
-gainer

Eu le-as administra in felul urmator dar astept si alte pareri:

dimineata: 2 capsule amino, si 2 cupe gainer

inainte de antrenament: 2 capsule amino, creatina, arginina/taurina

dupa antrenament: gainer, glutamina, creatina, 2 tablete amino

seara: milk and egg

#2
petrutnet

petrutnet

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 722
  • Înscris: 15.12.2007
Dacă ești profesionist, vorbește cu specialiștii.
Dacă ești amator, vorbește cu profesioniștii/antrenorul.
Altfel, dacă vrei să-ți menții sănătatea, mai degrabă fă gimnastică, dă la sac, exerciții cu greutăți ușoare (ca să îți protejezi coloana), alergare.

#3
alexealexandru29

alexealexandru29

    New Member

  • Grup: Members
  • Posts: 9
  • Înscris: 09.07.2014
Sunt pe acest forum si oameni destul de informati care stiu ce sa recomande. Asta este si motivul pt care am intrebat aici.
Printre altele si alerg, fac gimnastica etc.

#4
msmp321

msmp321

    Junior Member

  • Grup: Junior Members
  • Posts: 27
  • Înscris: 07.05.2015

View Postalexealexandru29, on 14 octombrie 2014 - 23:49, said:

Salut,

Doresc o parere despre administrarea unor suplimente alese de mine:

-dextroza
-milk and egg
-amino 6000 de la dymatize
-creatina
-glutamina
-arginina si taurina
-gainer

Eu le-as administra in felul urmator dar astept si alte pareri:

dimineata: 2 capsule amino, si 2 cupe gainer

inainte de antrenament: 2 capsule amino, creatina, arginina/taurina

dupa antrenament: gainer, glutamina, creatina, 2 tablete amino

seara: milk and egg
Pai cred ca depinde de cat de mult vrei sa cresti, de cand te-ai apucat de sala, ce varsta si ce kilograme ai...sunt o gramada de luat in considerare. Daca esti incepator, e cam mult zic eu..

#5
overseas

overseas

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 35,449
  • Înscris: 09.01.2007
da, suna bine modul de administrare
pare ca te-ai documentat

Anunturi

Chirurgia spinală minim invazivă Chirurgia spinală minim invazivă

Chirurgia spinală minim invazivă oferă pacienților oportunitatea unui tratament eficient, permițându-le o recuperare ultra rapidă și nu în ultimul rând minimizând leziunile induse chirurgical.

Echipa noastră utilizează un spectru larg de tehnici minim invazive, din care enumerăm câteva: endoscopia cu variantele ei (transnazală, transtoracică, transmusculară, etc), microscopul operator, abordurile trans tubulare și nu în ultimul rând infiltrațiile la toate nivelurile coloanei vertebrale.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate