Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Tulsa King (2022 - )

Tv box android fara "servicii...

Factura platita la Supercom si ne...

Nu mai primesc sms pentru locker ...
 Apeluri efectuate dar nu apar in ...

Apa de puț in Berceni-Ilfov

Recomandare alegere - R7 7800X3D/...

OCEANIA NATIONS CUP 2024
 Recomandare router portabil wifi

Plata internaționala

Problema cheie/inchidere centrali...

Casa pe structura de lemn (timber...
 In ce an ati facut scoala de sofe...

Problema masina de spalat

Achiziție lentile ochelari o...

Alegere rucsac 20 litri
 

Ce supliment mi se potriveste?

- - - - -
  • Please log in to reply
41 replies to this topic

#37
Vladinskaya

Vladinskaya

    Rustproof Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 3,225
  • Înscris: 06.03.2011

 vlad29marko, on 14 septembrie 2012 - 22:12, said:

Am mai studiat pe-aici discutii legate de aceeasi tema, am citit impresii si am ajuns la concluzia ca, intr-adevar, iesi mult mai bine (atat calitativ cat si financiar) cu "viziunea" amicului nostru Protopopeus.
In consecinta, m-am hotarat asupra acestui concentrat proteic. Semnele mele de intrebare, apar insa, in continuare. Cu ce as putea combina acel produs pentru o mai mare "eficacitate"? Din cate am inteles ar mai trebui ceva dextroza. Cu ce ar merge amestecat, ce parere aveti?
La produsul asta ma refeream: http://www.redis.ro/...-whey-800f.html
Sa mor daca stiu sa mai pun un hyperlink cu interfata asta...

Edited by vlad29marko, 15 September 2012 - 19:53.


#38
Protopopeus

Protopopeus

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 3,484
  • Înscris: 23.05.2007
Poti sa-l consumi ca atare (eu il amestecam cu praf de inghetata pentru a-i da si gust si culoare, etc.) ca si concentrat proteic simplu. Il amesteci cu praful normal, in shaker.
Poti sa-l amesteci cu maltodextrina si eventual si cu dextroza in ce proportii doresti tu (mai multa proteina si mai putini carbohidrati, adica 40(asta-i proteina)/60% sau 50/50% pentru a rezulta un inlocuitor de masa - Meal Repleacement, sau mai putina proteina si mai multi carbohidrati pentru a rezulta un produs pentru masa - weight gainer, adica proportii incepand de la 25% proteina si restul carbo, pana la 40% proteina si restul carbo).

N-am stat sa analizez sursa de unde-l procura, insa acum cativa ani aveau un concentrat din zer valoros, insa nu tocmai bun la gust, se cam simtea gustul oricat praf de inghetata ii puneai, oricum nu este necomestibil, doar ca nu e ca o budinca de bun, etc...

Edited by Protopopeus, 16 September 2012 - 11:41.


#39
Vladinskaya

Vladinskaya

    Rustproof Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 3,225
  • Înscris: 06.03.2011

 Protopopeus, on 16 septembrie 2012 - 11:39, said:

Poti sa-l consumi ca atare (eu il amestecam cu praf de inghetata pentru a-i da si gust si culoare, etc.) ca si concentrat proteic simplu. Il amesteci cu praful normal, in shaker.
Poti sa-l amesteci cu maltodextrina si eventual si cu dextroza in ce proportii doresti tu (mai multa proteina si mai putini carbohidrati, adica 40(asta-i proteina)/60% sau 50/50% pentru a rezulta un inlocuitor de masa - Meal Repleacement, sau mai putina proteina si mai multi carbohidrati pentru a rezulta un produs pentru masa - weight gainer, adica proportii incepand de la 25% proteina si restul carbo, pana la 40% proteina si restul carbo).

N-am stat sa analizez sursa de unde-l procura, insa acum cativa ani aveau un concentrat din zer valoros, insa nu tocmai bun la gust, se cam simtea gustul oricat praf de inghetata ii puneai, oricum nu este necomestibil, doar ca nu e ca o budinca de bun, etc...

Multumesc!

#40
Vladinskaya

Vladinskaya

    Rustproof Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 3,225
  • Înscris: 06.03.2011
Am primit suplimentele.
Optez pentru varianta "gain": 30-70 (proteine-carbo).
O portie dimineata si una imediat dupa antrenament cu miere de albine (pentru cei care inca nu stiu, contine 35% dextroza).

Stiu sigur ca am mai intalnit nelamurirea mea pe-aici pe undeva, dar nu reusesc sa dau de subiect. Intrebarea este daca pot pregati suplimentul in shaker de dimineata (6:00) si sa-l consum la 15:00, cand ies de la sala. (In acest timp intervenind si scoala). Se schimba in vreun fel compozitia amestecului in cele 9 ore petrecute in "repaus", in combinatie cu apa si miere? Cum ar fi mai bine sa procedez?

Al doilea lucru de care nu sunt inca pe deplin lamurit este: In ce cantitate ar trebui sa iau suplimentul in zilele fara antrenament? Am citit ca e important sa nu renunti la ele in zilele acestea de odihna, insa nu stiu daca ar trebui luate in aceleasi proportii.

#41
watami

watami

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 826
  • Înscris: 24.01.2010
In zilele de repaus il folosesti dupa necesarul caloric in functie de ce mananci. Daca vrei sa bei numai unul pe zi in zilele de repaus iti recomand sa il bei imediat dupa trezire pentru a scurta perioada catabolica din timpul somnului.

Nu stiu daca isi schimba compozitia chimica, dar cel mai usor, iei prafu, il bagi intro punga (daia mica la rola), bagi punga in shaker si il faci cand vrei sa-l bei.

#42
Vladinskaya

Vladinskaya

    Rustproof Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 3,225
  • Înscris: 06.03.2011

 watami, on 21 septembrie 2012 - 01:45, said:

In zilele de repaus il folosesti dupa necesarul caloric in functie de ce mananci. Daca vrei sa bei numai unul pe zi in zilele de repaus iti recomand sa il bei imediat dupa trezire pentru a scurta perioada catabolica din timpul somnului.

Nu stiu daca isi schimba compozitia chimica, dar cel mai usor, iei prafu, il bagi intro punga (daia mica la rola), bagi punga in shaker si il faci cand vrei sa-l bei.

Multumesc!

Anunturi

Neurochirurgie minim invazivă Neurochirurgie minim invazivă

"Primum non nocere" este ideea ce a deschis drumul medicinei spre minim invaziv.

Avansul tehnologic extraordinar din ultimele decenii a permis dezvoltarea tuturor domeniilor medicinei. Microscopul operator, neuronavigația, tehnicile anestezice avansate permit intervenții chirurgicale tot mai precise, tot mai sigure. Neurochirurgia minim invazivă, sau prin "gaura cheii", oferă pacienților posibilitatea de a se opera cu riscuri minime, fie ele neurologice, infecțioase, medicale sau estetice.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate