Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Presbiopia - la 43 ani ?

Termen transcriere autovehicul

Cazare Timisoara pe 4-5 zile

Primele zile ale internetului per...
 Ditra 25

Casti USB-C ptr A-54

Aplicatie medicala / asistent med...

De ce vor atația politicieni...
 ERR_ADDRESS_UNREACHABLE

Legea 18/1968 Se mai aplica?

Digi conectare 2 routere prin fir

Succesiune notar versus instanta ...
 Montaj aer conditionat in balcon ...

Cont curent mulți valuta far...

Sugestii plan casa

Experiente cu firme care cumpara ...
 

tractiuni

- - - - -
  • Please log in to reply
11 replies to this topic

#1
den100

den100

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 39
  • Înscris: 01.12.2009
Salve',

am 15 ani si sunt din Rm valcea,am nevoie ca in 2 luni si jumatate sa pot sa fac 15 tractiuni,eu momentan nu pot sa fac decat 2 ...credeti ca se poate? .. cam de cate ori pe saptamana trbuie sa ma duc la sala si ce muschi sa imi lucrez?

Multumesc.

#2
SuperMelon

SuperMelon

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,458
  • Înscris: 23.06.2009
Se poate, si nu ai nevoie de nicio sala.
De fiecare data cand treci pe langa o bara de care te poti agata, baga tractiuni.

#3
eug3n92

eug3n92

    Mechanical Engineer

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 6,374
  • Înscris: 28.09.2009
Pai nu vad rostu ca sa te duci la sala ca sa poti face tractiuni.
Ca sa poti face tractiuni trebuie sa te antrenezi la bara pentru tractiuni. Incearca sa faci din ce in ce mai multe. Acum faci 2 din cate am inteles. Fa cateva zile tot asa si dupa aia incearca sa faci 3, dupa cateva zile 4 si tot asa. Bafta! :D

#4
Lupu24

Lupu24

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,648
  • Înscris: 08.10.2010
http://www.fiftypullups.com/

#5
SuperMelon

SuperMelon

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,458
  • Înscris: 23.06.2009

View PostLupu24, on 6th March 2011, 18:14, said:

E foarte buna metoda aia.

#6
den100

den100

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 39
  • Înscris: 01.12.2009
Multumesc pentru sfaturi.
De maine o sa incep sa fac si o sa adaug cate una in fiecare zi si sper ca intr-o luna sa pot sa fac 15 tractiuni.

#7
SuperMelon

SuperMelon

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,458
  • Înscris: 23.06.2009
E cam multa una pe zi sa adaugi.
Incearca cu una la 2-3 zile.

#8
Aether

Aether

    AirGod.

  • Grup: Banned
  • Posts: 3,334
  • Înscris: 01.01.2011
Ai destul timp, pacat ca nu te ajuta vremea, eu faceam 15/20 prin generala, apoi nu am mai avut unde sa fac, bara de covoare era scoasa din discutie, acuma cāteva zile am gasit o locatie linistita, sa īti zic cāte am mai facut: 3, apoi 1, m-a bufnit rāsul, adica pot sa fac altele mai grele, dar nu am putut sa fac o tractiune corecta.
Astept sa se mai īncalzeasca putin, acuma am facut proba cu echipament de iarna, īn aer liber, pozitie total incomoda, doar echipamentul de iarna + cea ce aveam prin buzunare m-au sleit de putere, afara un ger, am zis sa nu īntind coarda, eram la alergare, pe gerul ala = sigur probleme.
Asa ca acuma ma apuc si eu, plec de la 0 corecte, 3 facute gresit, sper sa prind vreme ceva mai buna, frigul asta nu ma ajuta deloc (am probleme cu inima, o sa scriu cu alta ocazie mai detaliat, īn ce masura m-a ajutat Sportul).
Am vrut sa īncep sa fac mai devreme, dar nu am avut bara la dispozitie, o sa vedem ce progrese facem.

Edited by Aether, 09 March 2011 - 19:21.


#9
ciclo

ciclo

    New Member

  • Grup: Members
  • Posts: 2
  • Înscris: 12.03.2011
scuze ca ma bag peste topicul tau @den100 dar am si eu o intrebare si este legata tot de tractiuni.
Ce grupe de muschi dezvolta tractiunile?

#10
den100

den100

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 39
  • Înscris: 01.12.2009
Da,frigul e o problema dar indata ce incepi sa faci tractiuni te incalzesti putin.
Pana acum pot sa fac 4.

#11
Lipsum

Lipsum

    Moderator extrem de rću

  • Grup: Moderators
  • Posts: 4,722
  • Înscris: 29.01.2008

View Postciclo, on 12th March 2011, 09:10, said:

scuze ca ma bag peste topicul tau @den100 dar am si eu o intrebare si este legata tot de tractiuni.
Ce grupe de muschi dezvolta tractiunile?
Bicepsii si anumiti muschi ai spatelui.

#12
ciclo

ciclo

    New Member

  • Grup: Members
  • Posts: 2
  • Înscris: 12.03.2011

View PostLipsum, on 12th March 2011, 12:04, said:

Bicepsii si anumiti muschi ai spatelui.


Multumesc.

Anunturi

Chirurgia endoscopică a hipofizei Chirurgia endoscopică a hipofizei

"Standardul de aur" în chirurgia hipofizară îl reprezintă endoscopia transnazală transsfenoidală.

Echipa NeuroHope este antrenată în unul din cele mai mari centre de chirurgie a hipofizei din Europa, Spitalul Foch din Paris, centrul în care a fost introdus pentru prima dată endoscopul în chirurgia transnazală a hipofizei, de către neurochirurgul francez Guiot. Pe lângă tumorile cu origine hipofizară, prin tehnicile endoscopice transnazale pot fi abordate numeroase alte patologii neurochirurgicale.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate