Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Dupa moartea tatalui, mama vrea s...

Cumul pensie invaliditate gradul ...

Ulei masina de taiat iarba

Recomandare suport pentru volan g...
 Reparatie robinet filtru apa Aqua...

John Wick 4 sau 65 (2023)

Recomandare service pentru un Onk...

Mașinile moderne
 Camera auto cu senzor de miscare

Incalzire cladire noua, spatiu co...

Motorola Edge 30 Fusion

Pensie "confidentiala"?
 Ecranul telefonului nu poate fi p...

La multi ani @d4m4g3!

La multi ani @AlexEn!

La multi ani @arg!
 

intrebari antrenament fitness

- - - - -
  • This topic is locked This topic is locked
3 replies to this topic

#1
mr_alexino

mr_alexino

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,090
  • Înscris: 20.09.2009
M-am apucat si eu de sala de vreo 3 saptamani. Progamul meu este urmatorul 3-4 zile pe saptamana in care fac sala si lucrez asa 5 tururi care constau in urmatoarele exerciti: piept spate abdomene biceps umeri. Exercitiile sunt facute in ordinea care am scriso. In restul zilelor fac acasa 6 seri a cate 10 repetari de tractiuni.

Acum urmeaza si cateva intrebari.

Vreau sa iau gfx 8, pana ajung la medicul de fam/antrenor sa ma lamureasca intreb aici....ma ingras de la el, o sa am probleme cu ficatul sau alceva?
Vreau sa ma apuc sa fac si sauna de 2 ori pe sapt, este bine sau nu?

Si pt a va face o idee...am 1,93 si 95 kg


Astept raspusuri si indrumari. Va multumesc

#2
Lipsum

Lipsum

    Moderator extrem de rău

  • Grup: Moderators
  • Posts: 4,720
  • Înscris: 29.01.2008
Despre antrenament este topic, despre felurite tipuri de suplimente idem, inclusiv topic despre fitness. Cauta-le.

Doresti sa slabesti?

#3
mr_alexino

mr_alexino

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,090
  • Înscris: 20.09.2009
nu doresc sa slabesc. doresc sa ma formez :)

#4
Lipsum

Lipsum

    Moderator extrem de rău

  • Grup: Moderators
  • Posts: 4,720
  • Înscris: 29.01.2008
Ok, atunci posteaza pe topicurile corespunzatoare.

Anunturi

Second Opinion Second Opinion

Folosind serviciul second opinion ne puteți trimite RMN-uri, CT -uri, angiografii, fișiere .pdf, documente medicale.

Astfel vă vom putea da o opinie neurochirurgicală, fără ca aceasta să poată înlocui un consult de specialitate. Răspunsurile vor fi date prin e-mail în cel mai scurt timp posibil (de obicei în mai putin de 24 de ore, dar nu mai mult de 48 de ore). Second opinion – Neurohope este un serviciu gratuit.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate