Sign In
Create Account
Cel mai bun complex de vitamine ?
Last Updated: Jan 11 2012 07:59, Started by
strong_bear
, May 30 2009 18:18
·
0
0
#1
Posted 30 May 2009 - 18:18
|
Spuneti-mi care este cel mai bun complex de vitamine?
As dori sa contina toate vitaminele si mineralele in doza zilnica recomandata cat mai mare . |
Back to top
#2
Posted 30 May 2009 - 19:06
|
În natură, în general nu există mari concentrări de vitamine și minerale, pentru un anumit aliment. Cel puțin nu în felul în care vînd ăștia centrum, vitamax sau alte iluzii.
Poți doar să speri că unele le vei asigura o parte la o masă a zilei, altele la a doua masă, mai bagi o gustărică între ele. Depinde cît de variat mănînci. Altminteri mă axez pe cătină, pulbere de alfalfa (lucernă) sau orz verde. Toate se remarcă printr-o diversitate de nutrienți, efecte pozitive și sunt naturale. Chiar și așa le iau cu pauze, cam 2 luni pe an fiecare. Recomand și mesaju de aici Uite lucerna de pildă, în condițiile în care iau 4 g/zi: Quote ALFALFA - Valoare Nutritivă per 100 g Calorii : 300 Proteina vegetala: 55 g Grăsimi: 2,24 g Zaharide: 13 g Leucine: 2,61 g Fier : 98 g Calciu: 1700 mg Clorofilă: 800 mg Enzime SOD: 7000 UI/ g Magneziu: 758 mg Zinc: 1,48 mg Vitamine: A, beta-caroten, B1, B2, B5, B6, C, E, K, Niacin Minerale: Ca, Cd, Fe Mg, Zn, etc. Quote De ce cătina este atât de valoroasă ? Fructele acestui arbust conțin un complex de vitamine : vit.C (de zece ori mai multă ca citricele), vit.A, vit.B1, vit.B2, vit.B6, vit.B9, vit.E, vit.K, dar și minerale : calciu, magneziu, fosfor, fier, sodiu. |
#4
Posted 31 May 2009 - 13:30
|
Mirovaia_Scorb, on 30th May 2009, 20:06, said: În natură, în general nu există mari concentrări de vitamine și minerale, pentru un anumit aliment. Cel puțin nu în felul în care vînd ăștia centrum, vitamax sau alte iluzii. Poți doar să speri că unele le vei asigura o parte la o masă a zilei, altele la a doua masă, mai bagi o gustărică între ele. Depinde cît de variat mănînci. Altminteri mă axez pe cătină, pulbere de alfalfa (lucernă) sau orz verde. Toate se remarcă printr-o diversitate de nutrienți, efecte pozitive și sunt naturale. Chiar și așa le iau cu pauze, cam 2 luni pe an fiecare. Recomand și mesaju de aici Uite lucerna de pildă, în condițiile în care iau 4 g/zi: sau cătina Am si in stare naturala pe camp dar nu cred ca la asta va referiti . Edited by strong_bear, 31 May 2009 - 13:31. |
#5
Posted 31 May 2009 - 13:47
|
strong_bear, on 31st May 2009, 14:30, said:
ba la catina la alea de pe camp ma refer. ce e mai bun decat ce faci tu cu mana ta ? pe langa sucul natural eu mai iau si asta. nu stiu cat era autosugestia sau nu, dar ma simteam mult mai bine dupa o lingurita. are un efect revitalizant, cel putin asupra mea, care chiar se simte. de lucerna (acuma vad.. pana acum, de 2 luni de cand iau crezusem ca e tot orz  ) eu personal am luat de la biovital. orz (tablete) si lucerna (pulbere). din pacate la ala de lucerna nu prea pot sa ma impac bine cu gustul, si il iau mai rar. problema cu amandoua e ca trebuie sa stii cand mananci, ca in indicatii spune sa le iei cu jumate si respectiv o ora inainte de masa, iar pentru mine asta e o problema ca nu am orar fix (nu tine de mine). |
#6
Posted 31 May 2009 - 19:39
|
Parca ma tenteaza sa-mi fac o salata de lucerna ca chinezii .
Mi se va intampla ceva daca manac prea mult ? si spuneti un mod de preparare ? |
#7
Posted 31 May 2009 - 20:43
|
Eu iau de o luna vitamax si in sfarsit incep sa ma simt putin mai bine. Cel putin din ce am vazut in rezultatul analizelor, daca in trecut ma luptam cu o limita sub normal in cazul calciului, fierului si magneziu acum macar sunt incadrata in limita inferioara.
In cazul meu deficitul alimentar a fost foarte mare si mi-e mai simplu sa inghit o pastila concentrata decat sa iau cate putin din fiecare tinand in continuare cont ca inca nu imi pot reabilita alimentatia. |
#8
Posted 01 June 2009 - 21:15
|
strong_bear, on 30th May 2009, 19:18, said: Spuneti-mi care este cel mai bun complex de vitamine? As dori sa contina toate vitaminele si mineralele in doza zilnica recomandata cat mai mare . O dieta variata si consistenta este sursa cea mai buna de vitamine si minerale pe care o poti avea. Daca ai vreo deficienta de vitamine sau minerale doctorul iti va putea indica complexul care iti trebuie. Altfel nu are rost sa te complici. Ai grija sa nu cumva sa iei prea multe vitamine ca iti poate face rau. |
#9
Posted 04 June 2009 - 08:21
|
unbeliver, on 1st June 2009, 21:15, said: O dieta variata si consistenta este sursa cea mai buna de vitamine si minerale pe care o poti avea. Daca ai vreo deficienta de vitamine sau minerale doctorul iti va putea indica complexul care iti trebuie. Altfel nu are rost sa te complici. Ai grija sa nu cumva sa iei prea multe vitamine ca iti poate face rau. Si ce efecte negative pot aparea ? |
#10
Posted 04 June 2009 - 08:36
|
strong_bear, on 4th June 2009, 09:21, said: Am avut o deficienta de fier dar sa rezolvat. Si ce efecte negative pot aparea ? Daca bagi vitamine cu pumnul poate, altfel nici n-are rost sa-ti pui problema. Pentru un om ccare nu face sport deloc, o alimentatie echilibrata e de ajuns. Sigur n-ar strica nici un complex de vitamine insa e cam overkill. Daca tot va hotarati la ceva atunci OrangeTriad e foarte ok. |
|
#11
Posted 04 June 2009 - 22:57
|
strong_bear, on 4th June 2009, 09:21, said: Si ce efecte negative pot aparea ? Cauta "Vitamin poisoning" pe google pt mai multe informatii. |
#12
Posted 05 June 2009 - 11:48
|
strong_bear, on 30th May 2009, 19:18, said: Spuneti-mi care este cel mai bun complex de vitamine? As dori sa contina toate vitaminele si mineralele in doza zilnica recomandata cat mai mare . |
#13
Posted 23 June 2009 - 20:28
|
Buna,dupa nasterea celui mic a venit o cunostinta pe la noi cu vitamine,si suplimente nutritionale de prin america si s-au catalogat la rezultate a fi fffff bune dar costa ceva bani dar sa nu te sperie .Am vazut mesajul tau si l-am sunat .Pt cel mai bun complex de vitamine a recomandat ceva bun dar nu pot da nume si preturi ca incalc regulile forumului. DAca vrei pt produs si preturi trecem pe mesenger cu acelasi id.Asptept un semn ceva de la tine !
|
#14
Posted 23 June 2009 - 23:17
|
Ce si cate vitamine iei depinde intr-o oarecare masura si de activitatea pe care o ai intr-o zi oarecare.
Esti sportiv, iei dupa cum se spunea mai sus, Animal Pack sau alte minuni asemenea. Dar nu numai, in general este mult mai convenabil sa cumperi astfel de vitamine, cu toate ca se considera ca sunt mai "puternice", sunt de asemenea si mai ieftine. Comparand cu Vitamax sau Eurovita care e 90% advertising. Nu cred ca e cazul sa vorbim de exces de vitamine, exista o DZR care trebuie respectata, cu toate ca recomandarile sunt destul de mici, un pic peste nu patesti nimic. Problema apare la vitaminele liposolubile: A D E K F, aici dozele sunt mai stricte; in ce priveste cele hidrosolubile,in cantitati ceva mai maricele, toate ca toate, daca te hidratezi cum trebuie, excesul iese prin urina, nu inseamna ca trebuie exagerat.. |
#15
Posted 25 June 2009 - 13:10
|
Romanii nu inteleg ca vitaminele si suplimentele alimentare nu se iau dupa ureche, ci la recomandarea medicului. Plantele medicinale, la randul lor, se iau sub supraveghere medicala, unele sunt toxice - lucerna, aloe, chiar si sunatoarea in cantitati mai mari, ori concentrata.
Mancati fratilor echilibrat, consumati fructe, legume de sezon, d-ale pamantului si nu mai imbogatiti MLM-urile! Eu am facut sport de performanta si n-am luat o vitamina C! Nici macar o aspirina la vreo febra musculara. Vitamine? Mere, miere, nuci, lactate, salate, oua, carne, legume proaspete, toate in cantitati moderate. |
|
#17
Posted 02 July 2009 - 13:23
|
clara_spiele, on 25th June 2009, 13:10, said: Romanii nu inteleg ca vitaminele si suplimentele alimentare nu se iau dupa ureche, ci la recomandarea medicului. Plantele medicinale, la randul lor, se iau sub supraveghere medicala, unele sunt toxice - lucerna, aloe, chiar si sunatoarea in cantitati mai mari, ori concentrata. Mancati fratilor echilibrat, consumati fructe, legume de sezon, d-ale pamantului si nu mai imbogatiti MLM-urile! Eu am facut sport de performanta si n-am luat o vitamina C! Nici macar o aspirina la vreo febra musculara. Vitamine? Mere, miere, nuci, lactate, salate, oua, carne, legume proaspete, toate in cantitati moderate. pai tu crezi ca, la cat de "naturale" sunt legumele,fructele,etc....mai contin aceleasi elemente ce le contineau de ex , acum 50-100 de ani? stii macar cate legume,fructe,etc ar trebui sa mananci doar pentru a fi la un nivel normal al statusului de vita/min in corp,nidecum la un nivel optim? grow up... Edited by bogdan3214, 02 July 2009 - 13:24. |
#18
Posted 02 July 2009 - 19:08
|
bogdan3214, on 2nd July 2009, 14:23, said: pai tu crezi ca, la cat de "naturale" sunt legumele,fructele,etc....mai contin aceleasi elemente ce le contineau de ex , acum 50-100 de ani? bogdan3214, on 2nd July 2009, 14:23, said: stii macar cate legume,fructe,etc ar trebui sa mananci doar pentru a fi la un nivel normal al statusului de vita/min in corp,nidecum la un nivel optim? bogdan3214, on 2nd July 2009, 14:23, said: grow up... Nu o sa obtii tu in vecii vecilor beneficii mai mari inlocuind fructele/legumele cu vitamine. |
Anunturi
Bun venit pe Forumul Softpedia!
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
-
- Change Theme
- English
- Mark Community Read
- Termene & conditii
- Confidentialitate
- Consimtamant
- Cookies
- Help
© 2001-2024 Softpedia. All rights reserved. Softpedia® and the Softpedia logo are registered trademarks of SoftNews Net SRL.
Ora implicita a Forumului Softpedia este ora standard a Romaniei (GMT+2). Mai multe informatii →
⚠ Postarile afisate pe Forumul Softpedia reprezinta o opinie subiectiva a membrilor care le-au publicat si nu a SoftNews Net SRL.