Hernie de disc

Lasa braul, tu ai nevoie sa intaresti TREPTAT muschii abdominali si ai spatelui.
Ieri am fost la a doua sedinta de bazin, am vorbit cu cel care se ocupa de mine, i-am spus ca nu au fost ok exercitiile si trebuie sa indoi coloana in cifoza, nu cum mi-a spus el. L-a deranjat un pic dar a schimbat exercitiile si a fost ok.
Continui si cu kineto la Filantropia, ma simt bine, in putere. Am si condus azi, sper sa fie drumul cel bun. Pe 4 ma duc la serviciu. La sfarsitul lunii ma vad cu Dr Palii, se fac doua luni de la operatie.
Deci, se poate sa fie si bine.

Edited by cogdao, 24 May 2019 - 20:12.

sflorin59, multumesc pt sfaturi. Ce mi-ai spus si acum 6 luni ca si avertizarile celorlalti m-au facut sa mai aman operatia. Eu am neurochirurgul langa mine, ca sa spun asa. pe sora mea si tot nu stiu ce sa fac pt ca varianta operatiei chiar nu este ideala, In momentul asta pot sa spun ca sunt asa de obosita cu lupta asta si ca imi doresc atat de mult sa am macar cativa ani fara dureri incat nu ma mai sperie nici o filmare cu operatiile alea dure si sunt constienta de toate riscurile. Sunt de acord si cu cei care spun sa fugim de operatie si cu cei care considera ca in anumite situatii sunt benefice operatiile pt ca problema asta cu pro/contra operatie este asa de controversata incat un neurochirurg care are aceleasi probleme nu ar sti daca este bine 100% sa se opereze. Cand apar paresteziile si pierderea controlului functiei fiziologice este mai usor de hotarat, nu mai este alta solutie. Cand sunt doar durerile cum este cazul nostru problema asta devine foarte spinoasa...

Edited by MARINELA777, 25 May 2019 - 09:45.

Adevarat, este o decizie foarte grea. Personal, cred ca operatia trebuie luata in considerare doar cand epuizezi toate celelalte metode. Daca apar paresteziile, atunci stii ca a venit momentul sa o faci.

 MARINELA777, on 25 mai 2019 - 09:44, said:

cu mare placere!!  incerc aceleasi probleme ca si tine dar NU VREAU SA MAI AJUNG la inca o interventie.
nu stiu,insa daca voi reusi intrucat la mine paresteziile si durerile pe zi ce trece, se amplifica.

Edited by MembruAnonim, 25 May 2019 - 13:07.

@ marinela- situatia este cu doua taisuri. Eu am dus o pe picioare 8 ani de zile fara dureri mari desi o aveam diagnosticata. Nu m am menajat deloc. Am ajuns la parestezii si dureri pana la lesin si m am operat. Oricum a fost o decizie asumata de la bun inceput si nu mi am pus problema sa caut variante alternative. Chiar daca toti ne numim OM asta nu inseamna ca suntem identici. Cazul lui Sflorin este delicat dar asta nu inseamna ca si tu sau eu avem acelasi parcurs ca el. Important este sa crezi in sansa ta si sa ti pastrezi optimismul. Din ce stiu de aici tu o duci pe picioare cu dureri de o perioada buna. Eu in locul tau m as fi operat fara sa stau pe ganduri. La ce bun ca nu te operezi daca ai dureri de care nu scapi, esti obosita sau mai bine zis surmenata, cauti tot felul de solutii care nu te ajuta pe termen lung. Fara sa ti dai seama viata iti este data peste cap zilnic. Ce ai de pierdut? Ai sansa sa scapi de dureri sau sa te intorci in acelasi stadiu

Nu vreau sa fac reclama, dar ați încercat infiltratiile cu ozon?
La mine a funcționat, sunt la peste o săptămână de la terminarea infiltratiilor și nu am nicio durere, doar la glezna un pic disconfort mai aveam, dar de la injecția cu plasma, și-a revenit circulatia, durerea ușoară în glezna am avut-o din cauza ca nu am făcut mișcare când am stat la pat cam trei săptămâni.
Iau doar suplimente alimentare, Urimil și Glucozamina/condroitina.Ma trezesc dormind pe picior, stau mult in piciore, conduc fără durere, spăl vase, ma aplec, ridic sticle de apa, fără sa car greutăți.
La cum eram înainte când nu puteam sa stau în piciore, adormeam și ma trezeam cu durere pe tot piciorul,acum sunt foarte ok, sper sa fie bine în continuare.

Edited by saimarica, 25 May 2019 - 17:08.

Multumesc tuturor pentru sugestii. Nu am incercat infiltratiile cu ozon pt ca nu exista asa ceva in Alexandria. In vacanta incerc sa fac si asta daca nu ma hotarasc pana atunci pt operatie.
As fi vrut foarte mult sa stiu pe cineva sau sa aflu despre cineva care a facut o astfel de operatie si cum este evolutia. Am citit doar pe forumuri straine pareri pro si contra.In tara nu am intalnit nici un caz real. Cand este o operatie atat de rara,chiar ca nu mai stiu ce sa mai fac, oricat de rau m-as simti...
Multa sanatate tuturor!

La cabinetul unde am făcut eu injectiile, era o doamna și un domn care veneau din Alexandria, de doua ori pe saptamana, este intradevar distanta mare și este greu, doar spun ce am văzut.
Știu ca este distanta mare intrucat merg des si chiar weekendul trecut am fost la prietenii mei din Suhaia, lângă Zimnicea. Am făcut pauza de la condus în Alexandria, la OMV sa alimentez.

Edited by saimarica, 25 May 2019 - 19:58.

 Andreitorv, on 24 mai 2019 - 18:39, said:

Multumesc. Da, mi-m luat o minge deja insa, ma gandeam ca si un scaun bun ar fi ok. Stai pe scaun tot programul de la job? Mi se pare mult, cred ca mai are nevoie spatele si sa se odihneasca, iar la mine cervicala e "bushita", mingea nu o sustine si de asta zic ca un scaun bun ar ajuta.

Da. Eu am renuntat la scaun si acum stau numai pe minge. Intr-adevar, iti obosesc muschii la inceput, dar am avut marele avantaj ca lucrez de acasa si mai luam pauze si ma intindeam pe canapea. Dupa ce iti intaresti muschii lombari si abdominali nu mai ai nicio problema. Iti recomand perna lombara Suporto vanduta de Suport Ortopedic cu spuma de memorie. O gasesti pe emag la 70 ron. Eu am hernie de disc lombara l5-s1 cu afectare radiculara dar am ales sa ma tratez fara operatie prin kineto si inot intensiv.

Apropos de inot, poti detalia ce anume faci?

Eu am inceput kineto si inot acum aproape 3 luni. Inot faceam si inainte de sciatica dar de relaxare si nu inotam deloc spate. Acum inot aproape doar spate (in ultimul timp doar am mai bagat bras). Nu mai inot deloc craul pentru ca mi se pare ca rasucesc prea tare coloana. Inot 1 ora de 3 ori pe saptamana iar sambata am reusit sa fac 40 de bazine. Kineto fac zilnic atat acasa cat si de cateva ori pe saptamana la Institutul de Recuperare Burghele din panduri (acssa nu am spalier) Totusi inotul mi se pare ca m-a ajutat mai mult decat kineto (cu exceptia exercitiilor la spalier care sunt foarte bune). Cand m-am apucat sa fac la spalier nu atingeam podeaua cu varfurile degetelor. Acum ating aproape cu pernitele talpilor, atat de mult s-a indreptat coloana si s-au decomprimat vertebrele si discurile. Va sugerez daca nu aveti spalier sa va puneti macar o bara de care sa stati atarnati. Binenteles, vorbesc pentru cei neoperati, pentru cei operati vorbiti inainte cu doctorul.

 Andreitorv, on 27 mai 2019 - 10:27, said:

Perna am luat si eu de la Suporto.ro,o folosesc in masina,este foarte buna, dar astept sa bage pe stoc si Seturi Perne Sezut si Lombara care suporta greutate mai mare de 80 kg, am nevoie la munca.

 Andreitorv, on 27 mai 2019 - 11:40, said:

intradevar "craul" este un stil mai de forta la inot si risti mult pt. coloana. tu ce afectiuni ai , hernie ?!

 Andreitorv, on 27 mai 2019 - 11:40, said:

Poti sa-mi spui care e programul de la kineto? M-ar avantaja locatia. Si, am vazut ca in lista de tarife https://www.inemrcm....ii-medicale.pdf au si hidrokinetoterapie. Cumva ai vazut daca/ ce piscina au? Mersi. Kineto fac si eu si as vrea sa fac si inot insa nu stiu si as vrea sa incep cu cineva care are notiuni medicale (de asta m-as orienta spre hidrokineto).

 MembruAnonim, on 27 mai 2019 - 13:11, said:

Sa stii ca poti inota si linistit deoarece corpul pluteste natural, poti da din maini tare, incet sau deloc, ca nu te ineci. Eu acum invat craul si nu simt oboseala decat la coapse, e un stil in care miscarea picioarelor are rol de echilibrare a corpului, dar miscarea pornind din bazin lucreaza si muschii lombari.

Inotul pe spate implica o miscare similara a picioarelor, mai mult de mers pe bicicleta, deci daca o faci una o poti face si pe cealalta daca vezi ca nu iti provoaca dureri.

Mingea de gimnastica, are opinii favorabile insa experienta mea nu a fost una pozitiva, dupa 3 zile de stat pe ea au mai fost necesare inca 3 ca sa-mi treaca durerea de spate pe care mi-a provocat-o.

Inotul pe spate e mai facil pentru un incepator deoarece poate controla respiratia mult mai simplu. La craul daca nu stii sa inspiri prin lateral, risti sa te arcuiesti prea tare cand scoti capul in fata ca sa respiri. Incepatorii se pot speria cand au expirat tot aerul si nu au ajuns inca in pozitia de a roti capul spre lateral pentru a inspira, moment in care pot face rotatii/torsiuni nedorite ale coloanei.
[ https://www.youtube-nocookie.com/embed/rJpFVvho0o4?feature=oembed - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]

De acord, parerea mea era atasata unui inot tehnic corect, care va zic eu ca nu e deloc dificil de realizat