INALTIME MICA : Vreau sa cresc

alexgrand, on Jul 5 2008, 23:12, said:

Arunca atunci o privire "pac pac" si pe aici poate gasesti ceva sa te ajute:

http://forum.softped...howtopic=379298

ionutz78, on Jul 5 2008, 23:24, said:

m-am lamurit si multam inca o data...cred ca de acum o sa dorm ca liliacul si o sa ma joc foarte mult basket!!

aa si inca ceva si ai scapat de mine... faptul ca ma culc pe la 2 3 si ma scol pe la 9 asa...ma afecteaza ? ar trebui sa dorm mai mult... ??

Hatha Yoga zice că poți încerca mai multe posturi

tadasana

Padahastasana


Și ca să fie treaba ideală, DUPĂ  aceste două posturi poți finaliza cu Chakrasana. adică podul.

Documentează-te cum trebuie și fii perseverent. Toate astea îți pot asigura încă cîțiva centimetri în următorii ani, depinde dacă tu o sa tragi constant de oasele alea.

Presupun că voleiul este mai eficient decît baschetul.

ok o sa trag de mine si de oasele mele cat voi putea de mult... si voi incerca si sa stau atarnat de o bara; cine stie ?! poate o sa mearga!! o sa te anunt daca m-am rupt sau daca respir aerul de la 5 cm mai sus!!

baschetul nu o sa te ajute foarte mult doar daca te tii serios de el...crede-ma ca am incercat si eu asta.
in schimb ai putea sa faci zilnic cateva serii exercitii (nu mai tin minte exact cum se numesc dar ajuta foarte mult) in care trebuie sa stai suspendat de o bara si sa incerci sa duci genunchii la piept  

Edited by tha_smokke, 05 July 2008 - 22:47.

alexgrand, on Jul 5 2008, 23:30, said:

Da, te afecteaza deorece principalul hormon care controleaza cresterea Growth hormone (GH) se secreta intr-un anumit bioritm : 70 % din secretia lui zilnica este in timpul noptii (al somnului nocturn), asa ca nu ar fi bine sa te culci mai tarziu de ora 12 noaptea ca sa nu -ti influentezi in mod negativ cresterea.

e 11 59... ma duc sa ma     si ma culc...

noapte buna si mersi inca o data...

Cu placere si Noapte buna.

Am 16 ani , inaltimea de 1.64 iar ambii parinti sunt mai scunzi decat mine, insa nu cu mult ...  Sunt sanse sa mai cresc avand in vedere inaltimea parintilor ??
Sunt ingrijorat fiindca toti cei care erau mai scunzi decat mine acum m-au depasit  

CE pot face pentru a ma inalta ?  

stai agățat de o bară o oră pe zi cu picioarele în sus. De asemeanea ai putea să încerci să-i  privești pe toți de sus.

Sau mai bine resemnează-te...

eD_e, on Sep 11 2008, 11:00, said:

Daca ne spui inaltimea parintilor te putem ajuta cu o estimare a inaltimii pe care o vei avea ca adult.

ionutz78, on Sep 11 2008, 13:13, said:

poi va spun cu aproximatie.. nu stiu exact ... tata cam 1.58  iar mama 1.62

eD_e, on Sep 11 2008, 15:25, said:

Varsta prognozata in perioada de adult ar fi cam de 1.68-1,70. Din pacate factorul genetic nu te ajuta prea mult, dar oricum mai ai de crescut in jur de 5 cm. Sanatate!

si eu aveam probleme cu inaltimea: 15-16 ani 1.58-160 m , desi facem 2-3 luni in sezonul cald innot , apoi am apelat la un medic si am aflat de tonotil-n combinat cu alte vitamine si care a avut rezultate bune cam intr-un an , un an si ceva am crescut 10 cm , acum ajungand la 1.72 care nu mi se pare destul ...

razor_titann, on Sep 25 2008, 17:19, said:

Ia mai spune despre produsul asta cate ceva.
Cat costa ? Cum se administreaza?  De unde pot face rost ? Are efecte negative asupra corpului ? Iti largeste oasele sau cum , le si ingroasa?

am o intrebare...cum pot creste in inaltime simplu,fara medici sau medicamente???am 15 ani si 1.64 m. pls help

renderman, on Sep 21 2006, 19:59, said:

un nr de telefon imi poti da ?  

steelk, on Sep 21 2006, 22:58, said:

cartilagiile de crestere se pot osifica, ce determina stoparea cresterii oaselor in lungime, si la varste, precum 14 ani.
inotu, baschetu sunt sporturi solicitante pt. organism ce determina in corp secretie accentuata de HGH(hormon de crestere) => cresterea in inaltime.
pe de alta parte, sa baschetu e un sport care presupune stretching, miscari de elongatie, ce determina corpu sa "se lungeasca" fiind supus unui stimul repetat.
un avantaj al inotul e ca forta de gravitatie nu cade pe coloana vertebrala, astfel spatiile dintre vertebre sunt mai mari, ele departandu-se.
sa nu uitam faptu ca dupa ce ne trezim suntem mai inalti decat am fost inainte sa ne culcam.
cu privire la hormoni sintetici de crestere, exista, si sunt utilizati. folosirea acestora prezinta riscuri.
e gresit sa spui ca 2 ani poti creste serios in inaltime, iar dupa aia rezultatele vor fi nesemnificative. nu da asa usor verdicte! aroganta e prea mare, stiu.
poti creste si la 20 ani 5 cm.
in functie de nivelul de activitate, fondu genetic, alimentatie si somn poti influentza cresterea inaltimii. desigur, cartilagiile  de crestere nu trebuie sa fie osificate.

loock, on Sep 23 2006, 18:12, said:

daca faci exercitii cu greutati taseaza oasele? depinde ce greutati folosesti!alimentatia e foarte foarte importanta, si somnu.
eu am crescut 5 cm cand m-am apucat de sala in vreo 3-4 luni.
asa ca, cu sigurantza nu poti sa spui ca ridicarea de greutati duce la stopare,nu e o regula, deoarece eu am crescut. explicatia e ca se secreta HGH din cauza efortului intens=> crestere in inaltime.
prin exercitiu fizic, oasele se intaresc, devin mai rezistente.

blackdragon_16h, on Sep 24 2006, 22:08, said:

cata incultura. mai bine faci dupa capu tau? is convins cat de documentat esti.
daca un membru in acest topic spunea ca tre' sa mananci 2 kg de zahar pe zi ca sa cresti, il credeai, si bagai ca desteptu 2kg de zahar pe zi ca vei creste, ca asa ai aflat de la x de pe forum.
is 1000 si 100 de mituri in lumea, provenite din incultura crasa.
un mit spune cu privire la inaltime ca  lucrul cu greutati stopeaza cresterea ce e fals. influenteaza cresterea, dar nu o stopeaza, daca e facut in mod rational, cu cap, ba chiar ajuta. greu de crezut, stiu.
am cunoscut un prieten care a crescut 10 cm dupa ce s-a antrenat, altu 3-4 cm . in fine.  normal ca, facand genoflexiuni cu 200 kg, influenteaza cresterea.

Jaqueline, on Sep 25 2006, 21:50, said:

dar nici mic si cu corp de somalez nu cred ca e combinatia perfecta, SINCER!

underground89, on Nov 6 2008, 18:11, said:

care ar fi problema sa cresti fara medici sau medicamente? asa va speriati de ei.. mai rau ca si copiii mici de injectii.
toti ati vrea simplu, fara nici un efort, si peste noapte daca s-ar putea.

Edited by tampitezol, 06 November 2008 - 21:23.

deci am 16 ani si 1.55 :-<  ce sa faaaac??( mai cresc??:-< sportu ajuta?gimastik cv...oua d prepelitza?:-s anumite alimente?bauturi:(( orice....plz help me...:-< is frumushik..adik aja mi s zice:))) si numai bn k greutate.....44 kg....deash fi si eu mai inaltutza....:-<...help please:*:*:*:*:*:*:*