Ajutor alegere pudra proteica

Salut, fac sala de aprox. 8 ani. De-a lungul timpului am folosit mai multe firme de suplimente. De unele am fost mai mult sau mai putin multumit, dar pe atunci mergeam pe ideea ca toate sunt la fel, doar brand-ul difera. Dupa un timp am aflat de detalii precum amino spiking, "proteina uda", proteina de proasta calitate, etc.
In momentul de fata folosesc True Whey de la Gymbeam dar nu prea ma multumeste.
Din ce am mai citit, am inteles ca ar fi ok whey-ul de la Scitec sau Nutrend (ar fi mai multe firme, dar astea 2 par sa ramana cu picioarele pe pamant cand vine vorba de pret).
Aici am o lista cu proteinele pe care m-am gandit sa le incerc, insa nu ma pot decide pe care sa le iau:

1.Whey Proffesional Scitec Nutrition: https://scitecnutrit...ofessional.html
2.100% Whey protein Nutrend: https://www.bodyworl...ghoCw4gQAvD_BwE

3. Critical Whey Applied Nutrition: https://www.bodyworl...hey-2000-g-6154
4.Prom-In CFM Pure Performance: https://www.bodyworl...nce-2250-g-6736
5. Whey Core Nutrend: https://www.bodyworl...whoC7agQAvD_BwE

6.Whey Max Performance Advanced Nutrition: https://www.advanced...38-vanilie.html

Pe care din astea le-ati alege si de ce?
Multumesc!

Cum să ai 8 ani de sală, dar să fii așa neștiutor?!
Eu după 8 ani de sală, eram profesor pentru alții.

De unde te documentezi?

Pe emag ai cutia de Nutrend 2250g la 237 lei cu livrare gratuita. Deci undeva la 105lei/kg.
15% reducere oferta zilei

Oferta zilei:
Adaugă produsul în coș, completează codul "selfcare" și beneficiezi de 15% pe loc pentru comenzi de minimum 100 Lei. Promoţia este valabilă pentru o selecție de produse, în limita stocului disponibil. Campania se aplică și pe produse resigilate.vezi detalii

https://www.emag.ro/...6/pd/DQZ57BYBM/

 nutre.png   78.92K   20 downloads

Edited by alex342, 22 March 2024 - 01:33.

vladv12, on 22 martie 2024 - 01:02, said:

Salut!
Incearca asta:
https://gymbeam.ro/p...-g-gymbeam.html
75% proteine, gust placut (ma refer la milkshake ciocolata), relativ ieftin.

Ce inseamna ca "nu te multumeste" o pudra proteica? Gustul, textura?

Cati bani dai pe mizeriile alea mai bine iti cumperi oua. Albusul de ou e cea mai buna proteina (minim 80%) si cea mai usor asimilabila.

@mkdan2004, la True Whey gustul e cam naspa, sa zic asa. Probabil la aia se refera.

Edited by thunderbolt, 22 March 2024 - 09:34.

crisstonne, on 22 martie 2024 - 01:26, said:

Pe cuvantul meu, raman masca cand citesc asa ceva. Bai frate, hai sa fim seriosi, chiar nu se poate sa nu stii pe ce lume traiesti dupa  8 ani de sala.

Initiator, industria asta e o farsa, murdara si oneroasa. Daca ai  fi facut si altceva timp de opt ani incat sa mergi la sala, de exemplu sa vizionezi cate un documentar, ai fi stiut care e treaba. Daca ai fi citit niste materiale despre nutritia sportivului ai fi stiut ce ai nevoie.

Pe scurt, toate rahaturile astea sunt niste amestecuri mai mult sau mai putin inteligente/interesante intre un whey produs de o firma mare gen Lactalis si alte ingrediente provenite din China. Nu zic ca e rau ca sunt produse in China zic sa nu te astepti sa fie produse de companii farmaceutice reputate. Acordul ala fin pe care se presupune ca il dau aditivii la whey, nu o sa l percepi  tu in vecii vecilor. In concluzie, tinand cont ca e vorba de aceeasi substanta de baza din aceeasi sursa, poti lua orice. Daca sunt preturi mai omenesti la myprotein si pronutrition, nu vad de ce nu ai lua de la ei. Sau redis.

Din punctul meu de vedere, daca nu faci performanta, si probabil nu faci de aia nu stii nimic, dupa opt ani de sala nu mai ai nevoie de proteina extra, in primul rand din considerente de sanatate, tensiune excesiva pe rinichi in primul rand.

Ca sa nu mai spun ca daca nu esti in perioada de acumulare de masa, nu ai nevoie de suplimente proteice, iti poti lua tot ce ai nevoie din hrana. Si iarasi, cum ai fi in perioada de masa dupa opt ani de sala? Oricum o dai, la tine nu se pupa ceva.

A, si asta e cea mai tare: "dar pe atunci mergeam pe ideea ca toate sunt la fel, doar brand-ul difera. Dupa un timp am aflat de detalii precum amino spiking, "proteina uda", proteina de proasta calitate, etc."

Adica ai fost destept si te ai prostit? De obicei e pe dos.

Discutia e lunga cu proteinele dar in principal se iau pentru un rezultat tintit.
Astfel, tipul de pudra se ia functie de ai nevoie... pe scurt: functie de procesul de fabricatie si de adaosuri, unele sunt tintite pe recuperare musculara, altele pe cresterea masei musculare, altele pentru ardere grasimi. Cu trecerea timpului am observat ca din ratiuni de marketing, informatiile sunt din ce in ce mai deficitare pe domeniu...
De cativa ani si eu consider binevenite proteinele, insa luate cu cap, documentat, lasand deoparte puritanismul

Edited by gvincentiu, 22 March 2024 - 10:33.

alex342, on 22 martie 2024 - 01:29, said:

Oferta asta sună tentant...nu am mai luat de 3 ani nici o proteină da cred că o să încerc la prețul respectiv dacă e așa cum zice în descriere despre produs.
Pentru inițiator, cele mai cunoscute după mine și ce mai știu de la alți prieteni care fac sală sunt cele de la myprotein, impact whey(am luat acum 4 ani ultima dată) pe urmă optimum nutrition gold standard whey(nu am încercat dar le ia multă lume) și cică cele mai bune sunt de la DY nutrition  https://dynutrition....2kg-66-servings . Astea văd că sunt tot mai lăudate în ultimul timp și mai văd băieți pe la sală care umblă cu borcanele după ei în rucsac:).
După impact whey de la myprotein am încercat acum 3 ani cele de la applied nutritions, erau ceva isolate dar țin minte că nu m-au dat pe spate. De atunci nu am mai luat nimic și din ce am văzut și la cele de la myprotein a crescut prețul dar totuși eram mulțumit de ele pe vremea aia.

Ultima data cand am intrebat un prieten care merge la sala de multi ani si are un fizic de actor de ce baga in el kkturi de-astea, m-am ales cu injuraturi de tot neamul meu.

Asa ca nu zic nimic, postez doar ca sa ma aflu in treaba.

Dar dilema ramane: dupa 8 ani de sala, presupun ca arati bine fizic, nu? De ce ai vrea sa arati ca un salam gonflat (ca presupun ca de-aia se iau proteine), cand poti sa arati ca un atlet, cu musculatura lucrata, definita si frumos reliefata, asa cum au modelele masculine? Chiar as vrea sa aflu raspunsul - fara sa fiu injurat.

E interesanta discutia, si eu ma aflu intr-o dilema si inca nu sunt foarte decis daca sa incerc whey sau cazeina sau daca sa nu iau deloc.
Inca mai citesc si stau pe margine, stiu ca e zer din lapte, iar unele mai au si extra chestii adaugate.
Dar cred ca am mai scapat cumva mana in borcanul cu miere, caci am mai luat de la Lidl ceva bautura proteica, care cred ca e facut exact cu whey.

Olteanul_sfios, on 22 martie 2024 - 11:19, said:

Nu mai spune chestii de genul ca rade lumea de tine. Asta cu "proteinele te umfla/deformeaza,etc.." sunt niste mituri inventate si raspandite la greu de ultimii frustrati din categoria "daca faci sala nu ti se mai scoala" Eu folosesc proteine de ani de zile si nu arat nicidecum gonflat. Oricum poti intreba orice culturist si o sa vezi ce iti raspunde. Chiar daca iau necesarul din mancare, imi place sa mai adaug cateva masuri de proteina pe zi ca sa ma recuperez mai repede. Daca te antrenezi intens de 6 ori pe saptamana o sa vezi diferenta. In plus, mai sunt zile in care efectiv am apetitul praf si beau proteina in loc sa mananc carne. Eu am avut mereu apetitul scazut si cand mai si cand trebuie sa mananc multa carne in fiecare zi, mai sunt momente in care efectiv ma satur si vreau o pauza.

audiofidell, on 22 martie 2024 - 10:00, said:

Olteanul_sfios, on 22 martie 2024 - 11:19, said:

Nu trebuie sa consume proteine neaparat pentru cresterea in masa musculara. Poate omul le ia pentru ca, din diverse motive (serviciu etc.) nu se hraneste suficient de bine si trebuie sa compenseze de undeva.

vladv12, on 22 martie 2024 - 14:10, said:

Uitati si aici un raspuns mai elaborat.

vladv12, on 22 martie 2024 - 14:10, said:

Nu prea ai cum sa bagi intens 6 zile de antrenament / sapt, ori nu face sala pe bune ori e cu acul in brat, altfel nu duci asa volum de antrenament.

on: ce vrei sa faci, dupa 8 ani de sala presupun ca arati ok, imo mergi pe mentenanta si aia e.

Din amintirile mele cu sala: mult efort, multi bani aruncati , era efort si sa mananci atat .
Iar ulterior multa lume se ingrasa, fiindca s-a obisnuit cu cantitatile alea de mancare.

on on: pers mi-a mers bine cu milk & egg de la pronutrition, chiar l-am simtit, ca boost/ energie si crestere masa.

Edited by sirgoofy, 22 March 2024 - 15:01.

Eu te sfatuiesc sa te uiti si la proteine din colagen:

https://frogfuel.com...vs-whey-protein

 Tipiric, on 22 martie 2024 - 09:31, said:

Albusul de ou nu are 80% proteine ci mai degrabă 10-11 si trebuie gătit inainte de a fi consumat.

Oul trebuie mancat intreg, nu doar albusul.