Deficit caloric - situatii

anndrei86, on 26 mai 2023 - 16:25, said:

Nu numai atat, dar dupa ce te obisnuiesti cu un anumit tip de activitate, corpul tinde sa optimizeze anumite miscari, a.i. consumi si mai putin.

Dar ideea e asta: miscare intensa faci 1 ora pe zi, in timpce metabolismul bazal functioneaza 24/24 iar activitati usoare probabil facem fiecare cateva ore pe zi (treburi in casa, spalat, gatit, curatenie, cumparaturi).

Tot asa, un bec say un computer care merge 24/24 poate consuma mai multa energie (nu putere!) decat un aspirator, care functioneaza cateva ore pe luna.

Sigur ca de-a lungul timpului s-au selectat oamenii optimizati energetic, caci era teribil de greu de gasit mancarea, care era oricum saraca in calorii (multa verdeata sau chestii cu fibre) si trebuia sa alergi oricum suficientd e mult dupa ea (ganditi-va cat se lucra la camp, cat se lucra in casa, inclusiv femeile - curatenie, la rau, tot ce insemna conserve trebuie facut manual). Era pericol sa nu ajunga caloriile!
Pana acum cateva sute de ani (si chiar secolul trecut, vezi foametea din 47) era comun sa moara oameniid e foame la propriu...

S-au selectat si cei mai intelugenti adica cei care pot gasi relativ usor cai comode de a-si gasi si prepara hrana... Nu aveai energie de alergat aiurea. Mai aveai si 7 copii, din care mureau 3, asta era viata...

Energia aia termica ce rezulta din activitati de genul metabolism, miscare (muschiul are vreo 50% randament) e folosita eventual la incalzire, ca la un fel de water cooling de la calculator. Termostatul se afla in hipotalamus. Inn functie de temperatura centrala se comanda mai multe sau mai putine activitati ce genereaza caldura (termogeneza) (termostat hipotalamic).

Ce vrem noi (oamenii moderni) sa facem cu consumul de calorii prin miscarea e ca si cum ai lua un calculator bine optimizat energetic, cu care ai vrea apoi sa... incalzesti casa. Doh...

Edited by aaaa4567, 26 May 2023 - 18:31.