Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Recomandare aer conditionat 9000 ...

Cum v-ati apucat de editare foto?

Problema unezeala grinda de lemn ...

Intrebare hdmi laptop lenovo
 Fezabilitate - Adaugare microinve...

Hard disk extern SSD, A92

Parere cartier Uverturii/Virtutii...

inmatriculare autoturism reprezen...
 2 aere conditionate pe un singur ...

Intarzietor de priza zahar

Oprire update Asus ZenFone 10

Concediu Canada - Gestiunea banil...
 Folii faruri - plastic sau sticla...

Alternative, reducere costuri, pa...

SUMMER HITS!

Conducta pluviala sparta la bloc....
 

Deficit caloric - situatii

- - - - -
  • Please log in to reply
18 replies to this topic

#19
aaaa4567

aaaa4567

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 9,637
  • Înscris: 18.10.2011

 anndrei86, on 26 mai 2023 - 16:25, said:

Informatiile din imagine sunt relativ corecte.
Activitatile din timpul zilei determina un consum mai mare de calorii decat cele 45 de minute de antrenament pe care le-ar face un om normal (nu vorbim aici de sportivi de performanta).

Si atunci am putea sa ne intrebam de ce sa mai facem sport, daca influenta asupra consumului caloric este atat de mica?

Asa cum a spus si Lex44 mai sus, sportul te ajuta sa cresti rata metabolica bazala si astfel ajungi sa consumi mai multe calorii chiar si atunci cand esti in repaus.

Gandeste-te ca alergi 45 de minute pe banda (sau ca ridici greutati, etc).
Dupa exercitii muschii nu se relaxeaza imediat, inca mai lucreaza in urmatoarele ore si consuma calorii.
In plus, daca iti maresti masa musculara, automat vei consuma mai multe calorii inclusiv in repaus (tesutul muscular consuma mai mult tesutul gras).
Nu numai atat, dar dupa ce te obisnuiesti cu un anumit tip de activitate, corpul tinde sa optimizeze anumite miscari, a.i. consumi si mai putin.

Dar ideea e asta: miscare intensa faci 1 ora pe zi, in timpce metabolismul bazal functioneaza 24/24 iar activitati usoare probabil facem fiecare cateva ore pe zi (treburi in casa, spalat, gatit, curatenie, cumparaturi).

Tot asa, un bec say un computer care merge 24/24 poate consuma mai multa energie (nu putere!) decat un aspirator, care functioneaza cateva ore pe luna.

Sigur ca de-a lungul timpului s-au selectat oamenii optimizati energetic, caci era teribil de greu de gasit mancarea, care era oricum saraca in calorii (multa verdeata sau chestii cu fibre) si trebuia sa alergi oricum suficientd e mult dupa ea (ganditi-va cat se lucra la camp, cat se lucra in casa, inclusiv femeile - curatenie, la rau, tot ce insemna conserve trebuie facut manual). Era pericol sa nu ajunga caloriile! Posted Image
Pana acum cateva sute de ani (si chiar secolul trecut, vezi foametea din 47) era comun sa moara oameniid e foame la propriu...

S-au selectat si cei mai intelugenti adica cei care pot gasi relativ usor cai comode de a-si gasi si prepara hrana... Nu aveai energie de alergat aiurea. Mai aveai si 7 copii, din care mureau 3, asta era viata...

Energia aia termica ce rezulta din activitati de genul metabolism, miscare (muschiul are vreo 50% randament) e folosita eventual la incalzire, ca la un fel de water cooling de la calculator. Termostatul se afla in hipotalamus. Inn functie de temperatura centrala se comanda mai multe sau mai putine activitati ce genereaza caldura (termogeneza) (termostat hipotalamic).

Ce vrem noi (oamenii moderni) sa facem cu consumul de calorii prin miscarea e ca si cum ai lua un calculator bine optimizat energetic, cu care ai vrea apoi sa... incalzesti casa. Doh...

Edited by aaaa4567, 26 May 2023 - 18:31.


Anunturi

Second Opinion Second Opinion

Folosind serviciul second opinion ne puteți trimite RMN-uri, CT -uri, angiografii, fișiere .pdf, documente medicale.

Astfel vă vom putea da o opinie neurochirurgicală, fără ca aceasta să poată înlocui un consult de specialitate. Răspunsurile vor fi date prin e-mail în cel mai scurt timp posibil (de obicei în mai putin de 24 de ore, dar nu mai mult de 48 de ore). Second opinion – Neurohope este un serviciu gratuit.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate