Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Info Coronavirus/Vaccinare vs Fake News

La multi ani @Robert201!

La multi ani Romania!

La multi ani @Forumului Softpedia...
 Majoratu lu' Bebe de acum 23 ...

Skoda Octavia 2, temperatura apa ...

Samsung A33 5G sau Motorola G42 4G

Christine McVie nu mai este... vie
 Cocaine Bear (2023)

Test presiune cu apa traseu condu...

Cum schimb anvelopele - prima data

Problema cu CPU cores.
 ITP in alta tara

BMW AFR

Iesire cu familia pe 2 decembrie....

Defecțiune servodirectie ATV
 

Kre alkalyn cu creatina monohidrata in acelasi timp ?

* * * - - 2 votes
  • Please log in to reply
4 replies to this topic

#1
Maddow1

Maddow1

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 276
  • Înscris: 05.04.2012
Va salut. Vreau sa imi schimb pre-workoutul si am citit reviewuri bune despre C4 Ultimate, care insa contine si creatina monohidrat (3g/portie). In momentul asta iau deja Creatina alkalina de la EFX. E vreo problema daca combin cele 2 tipuri de creatina? Sau ma sfatuiti sa aleg alt preworkout care sa nu contina creatina ?

#2
Ann0nyym0us

Ann0nyym0us

    Arrogant bastard

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 17,140
  • Înscris: 15.12.2009
Slabe sanse sa fie o problema. Poti totusi sa nu mai iei creatina de la EFX. Studiile recomanda 0.03g/kg de creatina pe zi. Teoretic, daca n-ai mai mult de 100kg, te incadrezi in doza data de C4.

#3
Maddow1

Maddow1

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 276
  • Înscris: 05.04.2012

 Ann0nyym0us, on 28 septembrie 2021 - 11:38, said:

Slabe sanse sa fie o problema. Poti totusi sa nu mai iei creatina de la EFX. Studiile recomanda 0.03g/kg de creatina pe zi. Teoretic, daca n-ai mai mult de 100kg, te incadrezi in doza data de C4.
am rezultate bune de la ea comparativ cu mono. Nu vreau sa renunt. Iar 0,03g/kg este o cantitate extrem de mica. 6-7g/zi este optim.

 FeDaYin, on 28 septembrie 2021 - 11:46, said:

Cumperi niste chestii care nu ajuta la NIMIC.
:D:D :icecream: mersi! o sa tin cont de sfatul tau

#4
sandu222

sandu222

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 4,228
  • Înscris: 06.10.2008

 Maddow1, on 28 septembrie 2021 - 11:54, said:

Iar 0,03g/kg este o cantitate extrem de mica. 6-7g/zi este optim.



Data viitoare nu mai da banii pe preworkout cu creatina. Creatina nu are ce cauta in preworkout, dar se foloseste ca sa dea bine la lista de ingrediente si pentru ca adaugi un praf ieftin la gramaj.

6-7g/zi de creatina nu e dovedit ca ar fi mai bun decat 3-5g. Ai vazut ca la creatina de la "americani" un scoop are 3.4-3.6g, crezi ca aia erau prosti si nu recomandau dublu ca sa cumperi mai des?

#5
Maddow1

Maddow1

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 276
  • Înscris: 05.04.2012
Am zis sa aleg C4 asta ca mulți îl lauda.

Pai dacă te uiți pe eticheta creatinelor monohidrat din SUA, majoritatea producătorilor recomanda între 4-6g daily

Anunturi

Chirurgia spinală minim invazivă Chirurgia spinală minim invazivă

Chirurgia spinală minim invazivă oferă pacienților oportunitatea unui tratament eficient, permițându-le o recuperare ultra rapidă și nu în ultimul rând minimizând leziunile induse chirurgical.

Echipa noastră utilizează un spectru larg de tehnici minim invazive, din care enumerăm câteva: endoscopia cu variantele ei (transnazală, transtoracică, transmusculară, etc), microscopul operator, abordurile trans tubulare și nu în ultimul rând infiltrațiile la toate nivelurile coloanei vertebrale.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate