Durere in calcai (de lunga durata)

La mine a fost fascita plantara . Dar tratamentul e tot ala : antiinflamatoare  timp de  1 spt. + masaj seara cu un unguent.
Doctorul  ma asigurase ca trece in 1-2 spt  dar m-a tinut  2-3 luni.
Si atentie la incaltari !

Edited by ggelu, 17 July 2020 - 08:37.

 ursamajor, on 17 iulie 2020 - 07:33, said:

Guta se localizeaza cel mai frecvent la nivelul articulatiei metatarsofalangiene I (degetul mare) si nu cedeaza la miscare, cum descrie colegul.
In cazul prezentat pare mai probabila o fascita plantara, cum s-a mai zis.

 ggelu, on 17 iulie 2020 - 08:36, said:

Trebuia sa-ti prescrie si exercitii, se gasesc pe net o gramada, asa trecea mai repede.

 Karhu, on 17 iulie 2020 - 08:38, said:

Poti da niste exemple te rog ?

 ggelu, on 17 iulie 2020 - 08:53, said:

https://www.ortho.wu...-Exercises.aspx


[ https://www.youtube-nocookie.com/embed/U3wbu0l8OZ0?feature=oembed - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]


Si multe altele. Aici la mine sunt foarte la moda exercitiile cu minge de tenis (ultimul exercitiu din cele recomandate in linkul de la Universitatea Washington).

Ciudat, mie mi-a spus sa fac pauza de la  bicicleta pana imi trece.
Sper sa nu mai revina .. Mersul ca mersul - se mai incalzea zona si devenea acceptabil. Dar statul in picioare era un chin.

Iti expun experienta personala, dar asta nu inseamna ca se aplica si in cazul tau. Acum cam 2-3 ani de zile am remarcat ca a inceput sa am dureri in calcaiul drept si ca nu pot sa merg foarte mult pe jos, iar la servici nu mai pot sa imi fac treba eficient. Ma trezesc cat de cat ok, dar in timpul zilei ma rupea. Mi-a luat cam 3-4 luni de zile de dureri sa ma prind ca e de la incaltaminte. Smecheria e ca porti purta incaltamintea respectiva fara probleme, deoarece durerile se manifesta incepand cu a doua zi. E o inflamatie (daca pui mana vei vedea ca cateodata e cald). Merge tratata inflamatia cu diclofenac, insa nu rezolvi problema. Chiar si dupa ce am schimbat incaltamintea, am ramas cu durerea. Dupa inca 2-3 luni de durere (chiar cu alta incaltaminte) m-am dus la un ortoped care mi-a recomandat electrostimulare (e tratament alternativ, nu e asigurat de casa de sanatate). Am facut 4 sedinte, mi s-a explicat ca durerea va trece cu tot peste inca o luna si... sa vezi si sa nu crezi, chiar am scapat de durere.

M-am gandit ca sa vezi a dracului coincidenta, nu are legatura cu electrostimularea ci ca a trecut de la sine, doar nu sunt baba sa cred in toate tratamentele alternative. Dar am reusit performanta la inceputul anului sa imi cumpar inca o pereche de incaltaminte proasta, iar durerile au reinceput. Am zis ca nu mai platesc electrostimularea aia si mi-am cumparat singur un aparat de electrostimulare. Eu mi-a l-am luat pe asta https://www.prorelax...uo_plus_en.html, dar gasesti alternative pe ebay, amazon, aliexpress etc.
Deloc surprinzator, a functionat si de data asta.

Atentie, a mers la mine, poate in cazul tau este altceva.

Edited by mykero, 17 July 2020 - 09:29.

 addysoftware, on 16 iulie 2020 - 22:57, said:

Poate mai iei in greutate din cand in cand si de asta te doare? Eu asta patesc. Sunt cam la limita cu greutatea si cand mai cresc sau car un rucsac mai greu, ma supara si pe mine calcaiele. Ma mai ajuta incaltamintea cu talpa cu spuma cu memorie dar scap imediat de dureri cand scap si de ceva kilograme.

 ursamajor, on 17 iulie 2020 - 07:33, said:

nope, exclus; mananc carne putina

azi, ca de obicei in ultimele zile: dimineata naspa vreo 10 minute, aproape ca nu puteam calca; (bine, am calcat pe laterala talpii, trebuie sa merg intr-un fel sau altul..), apoi acceptabil; nu cedeaza niciodata complet, tot simt o durere usoara acolo innauntru. Cum stau in pat sau stau pe loc o perioada, cum "incepe" iar.

 addysoftware, on 17 iulie 2020 - 10:27, said:

ia cateva zile vymovo si aplica local (NU masaj, doar intinzi gelul) gelul ala, imi scapa numele, ii tot face reclama la tv. Ce spun e prescris de dr. Incaltamnte cat mai comoda si nu forta. De fapt, e acolo un stratulet amortizor, care s-a tasat ("strivit" a fost termenul drului)

vezi daca trece, rau nu are ce sa iti faca.

LE: daca nu vrei/poti sa mergi la un consult la un ortoped

Edited by irina2014, 17 July 2020 - 10:35.

@cousteau: 83 si ma mentin asa de cativa ani. Nu e ideala dar nici mult peste nu e (vro 7 kile)

@mykero: la mine e invers, ma trezesc naspa apoi trece. Se intensifica de nemiscare.

@karhu & ggelu: intr-adevar, pare a fi fasciita plantara
Necazul ar fi ca o am de multi ani; a inceput sa ma supere prin 2012, cred... la ambele calcaie. Pe vremea aia lucram, si purtam vreo 8 ore pantofi naspa, d-aia de santier, cu varf metalic.
Cam intre 2016 si 2019 ma lasase. Acum a reinceput. Dar acum nu port nimic, ca nu mai lucrez...

o prezentare mai clara a simptomelor, poate concludenta, poate nu...: ma doare (moderat la ora asta) si cand apas pe calcai, (mai precis pe capatul fasciei, cred) de dedesubt (cu piciorul celalalt, nu cu mana; cu mana nu apas suficient de tare); ma doare si calcaiul (tesuturile, nu osul) cand apas pe zona din spatele calcaiului, vreo 2 cm mai jos de tendonul lui Achile; ma doare (insa dedesubt si putin lateral) si cand apas puternic din laterala pe calcai (dinspre exterior).

Edited by addysoftware, 17 July 2020 - 10:57.

păi o pății și io...
-am și kile-n plus (82-68 = 14 ar fi, dacă aplic algoritmul înălțime vs greutate)
-am și încălțăminte nașpa

dar, surpriză, mă durea din aprilie până-n octombrie, apoi în sezonul rece NIMIC!
și mă durea numa' călcâiul stâng!

fire analitică, am exclus toate motivele care mi s-au perindat pe la urechi, până am descoperit „oul lu' columb”!
GRĂTĂRELU'

da! nelipsitul utilaj din dotarea oricărui rumân neaoș!!!
mereu am pornit focul cu hârtie și surcele, apoi l-am întețit cu lemnișoare, abia apoi așez cărbunii
lemnele provin din construcția casei și au lungimi variate: de la juma de metru la 4 metri
harnicul de mine ia scândura, o subțiază cu toporișca, iar lungimea o scurtez cu... CU... CU TALPA piciorului stâng!!!
(sunt stângaci!)
ani de zile nu fu niciun simptom, dar totul are o limită , astfel mă procopsii cu dureri de călcâi!

și io ca tot autodidactul: creme, ciorapi minune, încălțăminte airsoft, tălpici de tălpici... NIMIC!!!

azi sunt fericit (cum zice-un vers de demult al trupei akcent!), iar lemnele se sparg doar cu toporul!!!

baftă la reparare!

Hm, interesant. Acu, la mine a început clar fără motivul asta, dar nu exclud totuși probabilitatea calcaturilor mai apăsate, sau chiar lovitura cu călcâiul uneori (în pământ nu altceva), singurul argument contra ar fi doar că la mine problema, per ansamblu, e veche-veche

SI eu cand am zile la rand de santier imi amintesc de fasciita  -  si-l binecuvantez pe cel care a inventat pantofii cu bombeu metalic.  Pentru zonele mai putin scrupuloase am gasit niste pantofi chinezesti  care au bombeul respectiv dar au talpa mai moale .  Am  niste branturi mai groase dar  ajuta destul de limitat .   Fara branturi sunt praf dupa o zi  iar cu ...rezist 3-4 zile.
La mine a ajutat mult o vizita la Baile Felix  .  Dupa  3-4 zile de facut baie  non stop  am  facut  o excursie in Oradea .   Ne-am plimbat mai agale - deh, turisti - si la un moment dat  am simtit  ca imi lipseste ceva !  Mi-am dat seama imediat ca era nelipsita durere  ...

Edited by ggelu, 17 July 2020 - 17:47.

pana la 23 de ani am facut cu regularitate, ba chiar am exagerat, baie la "baia porcilor" din slanic prahova
poate de-aia m-a luat tarziu durerea

Sa stii c-am vazut "baia" aia de la Slanic, cred ca aveam vreo 5 ani ca-mi amintesc doar ca il tineam de mana pe tata si-l intrebam "Nenii de aici de ce arata ca niste draci?"

(erau negri de noroi, toata lumea)

Citeam la nenea google ca protectia importiva glifosatului ar fi sulful de fapt alimentele cu sulf. Glifosatul din cereale grau in principal creeaza probleme intestinale , rade niste enzime, mai apoi cortizolul din suprarenale care este antiinflamator.
Mai putina paine sau deloc fara lactate cu cheaguri chimice.Pe timpul inflamatiei regim alimentar de crutare adica fara zahar acidulat fructe si legume crude.

Organismul slefuieste mineralele depuse pe oase si intre oase cu ajutorul mecanicii, miscare, pe langa asta , sangele adus in zona prin miscare are componente care dizolva aceste minerale cand sunt in plus.
Nu va ajunge medicina niciodata dar niciodata sa cunoasca toate  mecanismele care ne mentin in viata.
Deci: miscare, 30' cand iti aduci aminte, prin gradina prin casa, nu face exercitii pentru talpa ca le faci degeaba, eu am facut o luna.
M-a prins cand am lucrat online in timpul nemerniciei de doi ani numita farsa secolului.
M-am trezit cu durere in calcai. Nu facusem miscare cinci zile. La gunoi, mancare si atat.
Nu puteam sa merg la medic ca nu puteam pasi. Ce specialist ce medic de familie ce farmacie, nu puteam merge.
Am ras tot din frigider ca nu puteam nici la paine sa ma duc. Am mancat orez cu legume,  peste , carne , ce am avut in congelator.
Am citit pe net tot felul de remedii in casa.
Doua puteam sa le  fac, ca aveam tot ce trebuia. Apa fierbinte cu sare. La un litru 3 pumni de sare, de 5 ori pe zi 30', iar noaptea puneam bicarbonat cu otet dar inainte ma ungeam cu alifie de galbenele .
A cincea zi am putut sa ajung la market sa-mi cumpar ce trebuie. Pe urma am mers la medicul de familie, trimitere specialist, specoalistul  trimitere fizioterapie. Fizioterapia a fost minunata ca mi-a trecut de tot si nu a reaparut.
Deci miscare ca altfel se depun toate sarurile pe oase si traim in chinuri.
Mi-a prins bine ca oricum painea este plina de glifosat. Daca puteti mancati numai orez de foarte buna calitate
Soia iar e plina de glifosat.

Edited by cincicinci, 31 January 2023 - 16:11.

Fasciile plantare ( durerile in calcai) sunt intretinute de ficat.
Scotand painea zaharul condimentele cruditatile ajutati la detoxifierea ficatului implicit la diminuarea durerilor. In 3 zile durerea incepe sa se diminueze.