Complex de vitamine "B""?(B Complex)?

E bun B Complex?(complexul de vitamine ? A luat cineva? Ajuta pentru creier? Memorie,concentrare,depresie, anxietate?(astea am eu)Pot sa iau fara sa imi zica neaparat medicul? Excesul am inteles ca se elimina prin urina?

Am inteles ca nu ai mai iesit afara si nu te-ai apucat de sport. Si te joci gta 5 cu cutia de inghetata langa tine si postezi pe softpedia cacaturi care nu o sa te ajute, si dupa iar intri in depresie ca suntem rai cu tine. De ce nu incetezi depresivule, cunosc eu ceva care te scoate din depresie te ajuta si sa slabesti se numeste sex. Iesi pe afara fa-ti o prietena si lasa grijile deoparte.

E bun si indicat.
Pentru probleme la cartilagii/coloana, medicul mi-a indicat 10xB1 dimineata pe stomacul gol. Chiar m-a pus pe picioare.
B6 da, ajuta la neuro.
Spor.

Sa stii ca mai mult ajuta sa iesi seara la un baschet sau un minifotbal in Vitan.

Pai daca te-ai autovindecat mai inainte, la ce-ti mai trebuie complexe?

corpul uman este atat de perfect incat "stie" ca vitaminele din pastile sunt sintetice ! ...
nu le asimileaza ! ... nici macar intravenos ! ...

Edited by realduc, 05 June 2018 - 16:57.

Am luat 2 flacoane de B-uri. Nu m-au ajutat. Mi le-a, luat din farmacie, se dau fara reteta oricui.

Vitamina B1, sau tiamina, este implicata, alaturi de alte vitamine din complexul B, in metabolizarea carbohidratilor, grasimilor si proteinelor si transformarea acestora in energie pentru organism. Vitamina B1 contribuie si la functionarea normala a inimii, a sistemului digestiv, a sistemului nervos, precum si a celui muscular. Aceasta ajuta la formarea normala a celulelor sangvine, la reglarea productiei de acid clorhidric pentru protejarea stomacului, la transmiterea anumitor semnale de la nervi (si mentinerea sanatatii acestora) catre creier pana la maduva spinarii. Vitamina B1 este recomandata de asemenea pentru sprijinirea capacitatii de invatare si pentru protejarea organismului impotriva efectelor degenerative ale radicalilor liberi.
Vitamina B2, denumita si riboflavina, este esentiala pentru metabolizarea carbohidratilor, asemenei vitaminei B1. B2 este de asemenea necesara pentru cresterea si dezvoltarea normala a tesuturilor, in special pentru piele si par. Si sistemul imunitar utilizeaza vitamina B2, in productia de anticorpi. In anumite circumstante, aceasta vitamina poate avea si rol antioxidant.
Vitamina B3, sau niacina, este implicata in minimum 50 de procese metabolice extrem de importante pentru transformarea carbohidratilor in energie. Necesara si pentru metabolizarea grasimilor si proteinelor, B3 este utilizata de organism pentru mentinerea integritatii si sanatatii celulelor si tesuturilor, precum si pentru functionarea optima a sistemului digestiv. Asemeni celorlalte doua vitamine, niacina are proprietati antioxidante, dar contribuie si la secretia hormonilor si la procesul de detoxifiere.
Vitamina B5, sau acidul pantotenic, lucreaza alaturi de celelalte vitamine din complexul B pentru metabolizarea grasimilor si pentru producerea de energie. Pe langa aceste functii, acidul pantotenic joaca un rol important in producerea hormonilor antistres si in mentinerea sanatatii tegumentelor si a parului. Asemeni altor vitamine cu care este asociat in grupul B, acidul pantotenic sustine buna functionare a sistemului nervos, precum si imunitar.
Vitamina B6, sau piridoxina, ia parte de asemenea la metabolizarea carbohidratilor si a proteinelor. Vitamina B6 este de asemenea necesara pentru producerea de insulina, precum si de celule sangvine rosii si albe. Piridoxina este vitala pentru mentinerea sanatatii celulelor nervoase si musculare. Un alt rol al acesteia este contributia la crearea ADN-ului si ARN-ului.
Vitamina B7, sau biotina, are ca principala functie sa ajute la metabolizarea carbohidratilor, grasimilor si proteinelor. Biotina este esentiala pentru o serie de enzime implicate in producerea de energie. De asemenea, biotina este o componenta necesara in formarea si reglarea nivelului de glucoza, precum si anumiti aminoacizi.
Vitamina B9, sau acidul folic, are un rol extrem de important in procesele care controleaza cresterea si dezvoltarea organismului, in special in ceea ce priveste diviziunea celulelor si producerea de ADN. De altfel, acidul folic este solicitat in toate procesele care presupun diviziunea celulelor si este esential in toate etapele de viata in care are loc o crestere semnificativa, cum ar fi perioada de sarcina sau primele stadii ale dezvoltarii.
Vitamina B12, sau cobalamina, contribuie in principal la producerea celulelor rosii sangvine si la mentinerea sanatatii sistemului nervos central. Asemeni vitaminei B9, aceasta este o componenta importanta in formarea ADN-ului si ARN-ului.

Cam la asta ajuta B Complex.

 castoras, on 29 iunie 2018 - 15:28, said:

Cel mai probabil in farmaciile de la noi se gaseste doar complex B cu acid folic si cianocobalamina. Cu așa ceva iti dai singur foc la valiza, folatul  si metil-B12 e cu totul altceva.

Edited by NelsonMandela, 30 June 2018 - 03:58.

 NelsonMandela, on 30 iunie 2018 - 03:56, said:

Explici un pic diferenta? Era de la Solgar, dar parca cianocobalamina....

cianocobalamina este o formă mai puțin eficientă de B12, iar cianura fie și în cantitate mică, trebuie detoxifiată. Mai recomandat e Metil-B12, eventual spray.
Dacă cineva are deficit din cauza malabsorbției, nu-l ajută comprimatele de B12.