Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Joy Berceni Biruintei 87

Recomandare suport tableta

Vanzare apartament

Adaptare motor nou la unele elect...
 Sfat achizitie mirrorless Lumix

Romania printre primele poziții d...

Pisica din Iasi care a mers sa na...

PC fara wifi, conectare smart mon...
 Masina cu buget redus

Renovare garsoniera 40 m.p. - ins...

Amorsa

Catel gasit pe strada
 Arhiva tar - descarcare nesigura ...

Racord flexibil gaz in loc de apa

Microsoft Office versiune optima

Dezmenbrare teren - cedare drum l...
 

Definire

- - - - -
  • Please log in to reply
8 replies to this topic

#1
AlinVisi

AlinVisi

    New Member

  • Grup: Junior Members
  • Posts: 2
  • Înscris: 26.02.2017
Salut! Aș dori să încep un antrenament de definire și nu prea am idei, sunt începător "într-ale culturismului", adică până acum am făcut înot, atletism și puțin thai box.. Am 16 ani, 75kg si cam 1,80. Obiectivul meu este să ajung cât mai aproape de 65-70kg. Țin să precizez că învăț într-un liceu militar, iar timpul meu liber pe zi este cam de 3-4h. Dacă se poate, spuneți-mi, vă rog, cam ce alimente să evit.. Și da.. sunt genul care se înfometează:)) Mulțumesc anticipat!

#2
41ex

41ex

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 9,989
  • Înscris: 22.01.2013
definit nu cred ca e asa sanatos. 75 kg la inaltimea ta e bine, mai ales daca ai si ceva muschi. de evitat..caloriile. :)

#3
Topp

Topp

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,077
  • Înscris: 26.08.2008

View PostAlinVisi, on 26 februarie 2017 - 20:35, said:

Salut! Aș dori să încep un antrenament de definire și nu prea am idei, sunt începător "într-ale culturismului", adică până acum am făcut înot, atletism și puțin thai box.. Am 16 ani, 75kg si cam 1,80. Obiectivul meu este să ajung cât mai aproape de 65-70kg. Țin să precizez că învăț într-un liceu militar, iar timpul meu liber pe zi este cam de 3-4h. Dacă se poate, spuneți-mi, vă rog, cam ce alimente să evit.. Și da.. sunt genul care se înfometeazăPosted Image) Mulțumesc anticipat!
  Stai bine cu timpul  liber avand in vedere institutia. Insa nu suficient timp pentru culturism.
Daca nu-ti vezi de carte exclusiv,  vei deveni mai tarziu, poate,  cel mai bun  militar dintre sportivii liceului  si cel mai bun culturist din liceul militar.
Mari sanse sa ajungi maistru militar. Atentie la acesat aspect !
   Daca esti acolo unde esti, nu esti pentru a deveni culturist.
Nu ca nu s-ar putea, insa nu ai conditii (timp de odihna, liniste, program adecvat, nutritie, aparate, bani, etc).

   Din datele tale nu ai nevoie de definire neaparat.

Edited by Topp, 26 February 2017 - 21:25.


#4
keta

keta

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 10,834
  • Înscris: 31.12.2007
Sa te infometezi ? pentru definitie... in perioada de crestere, dezvoltare.....Cum pare asta ?

Edited by keta, 26 February 2017 - 21:04.


#5
vimann

vimann

    Feed on Tragedy

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 5,711
  • Înscris: 06.07.2005

View PostAlinVisi, on 26 februarie 2017 - 20:35, said:

Aș dori să încep un antrenament de definire și nu prea am idei, sunt începător "într-ale culturismului"

Culturismul nu se incepe cu definire sau vrei sa arati ca un zombie ?

#6
41ex

41ex

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 9,989
  • Înscris: 22.01.2013
creierul e inca in formare...daca te infometezi sau ii lipseste vreun ingredient ramai cu neuronii "defeniti" pe viata.

#7
AlinVisi

AlinVisi

    New Member

  • Grup: Junior Members
  • Posts: 2
  • Înscris: 26.02.2017
Nu pot zice că arăt rău, am masă musculară, dar recunosc că în zona abdomenului și a coapselor am un mic strat adipos, de care aș vrea să scap cât mai repede, adică sunt tipi care arată mult mai bine cu six-pack-uri și chestii..

View Post41ex, on 26 februarie 2017 - 20:47, said:

definit nu cred ca e asa sanatos. 75 kg la inaltimea ta e bine, mai ales daca ai si ceva muschi. de evitat..caloriile. :)

Edited by AlinVisi, 26 February 2017 - 23:39.


#8
SOCRATE_MMXII

SOCRATE_MMXII

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 13,004
  • Înscris: 29.01.2013
75 kile la 1,80m? Ești zombie curat maică, nu glumă. La 65 kile vei fi numa' bun de parastas.
„Definirea” o faci din farfurie și cardio. Contează ce tip somatic ești.

P.S. Dacă te compari cu alți tipi, io zic să te uiți bine-n oglindă. Da` bini di tăt.

Edited by SOCRATE_MMXII, 27 February 2017 - 12:01.


#9
Velaxa

Velaxa

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 10,998
  • Înscris: 02.12.2012


View PostSOCRATE_MMXII, on 27 februarie 2017 - 12:00, said:

75 kile la 1,80m? Ești zombie curat maică, nu glumă.

Sper ca faci misto... la 1.80 cu 75 de kg, daca kg alea sunt calitate, arati foarte ok.

Anunturi

Second Opinion Second Opinion

Folosind serviciul second opinion ne puteți trimite RMN-uri, CT -uri, angiografii, fișiere .pdf, documente medicale.

Astfel vă vom putea da o opinie neurochirurgicală, fără ca aceasta să poată înlocui un consult de specialitate. Răspunsurile vor fi date prin e-mail în cel mai scurt timp posibil (de obicei în mai putin de 24 de ore, dar nu mai mult de 48 de ore). Second opinion – Neurohope este un serviciu gratuit.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate