Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Info Coronavirus/Vaccinare vs Fake News

Telefon copil (~800 ron)

Mamicile campionilor de la Budape...

dodge challenger hellcat 2018, M6...
 Parere UTCB

cablu kilometraj dacia 1310

Livrarea DHL Express dureaza neju...

temperatura necorespunzatoare cup...
 Panouri solare - acoperis plat, g...

Recomandare ondulator

Terasa neacoperita

Achiziție imobil U3 cu credi...
 Mentinere memorie Radio AKAI APR-...

Masuri combatere inflatie - topic...

Daca duce pompa de apa

Care a fost cea mai performanta a...
 

Definire

- - - - -
  • Please log in to reply
8 replies to this topic

#1
AlinVisi

AlinVisi

    New Member

  • Grup: Junior Members
  • Posts: 2
  • Înscris: 26.02.2017
Salut! Aș dori să încep un antrenament de definire și nu prea am idei, sunt începător "într-ale culturismului", adică până acum am făcut înot, atletism și puțin thai box.. Am 16 ani, 75kg si cam 1,80. Obiectivul meu este să ajung cât mai aproape de 65-70kg. Țin să precizez că învăț într-un liceu militar, iar timpul meu liber pe zi este cam de 3-4h. Dacă se poate, spuneți-mi, vă rog, cam ce alimente să evit.. Și da.. sunt genul care se înfometează:)) Mulțumesc anticipat!

#2
41ex

41ex

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 9,989
  • Înscris: 22.01.2013
definit nu cred ca e asa sanatos. 75 kg la inaltimea ta e bine, mai ales daca ai si ceva muschi. de evitat..caloriile. :)

#3
Topp

Topp

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,061
  • Înscris: 26.08.2008

View PostAlinVisi, on 26 februarie 2017 - 20:35, said:

Salut! Aș dori să încep un antrenament de definire și nu prea am idei, sunt începător "într-ale culturismului", adică până acum am făcut înot, atletism și puțin thai box.. Am 16 ani, 75kg si cam 1,80. Obiectivul meu este să ajung cât mai aproape de 65-70kg. Țin să precizez că învăț într-un liceu militar, iar timpul meu liber pe zi este cam de 3-4h. Dacă se poate, spuneți-mi, vă rog, cam ce alimente să evit.. Și da.. sunt genul care se înfometeazăPosted Image) Mulțumesc anticipat!
  Stai bine cu timpul  liber avand in vedere institutia. Insa nu suficient timp pentru culturism.
Daca nu-ti vezi de carte exclusiv,  vei deveni mai tarziu, poate,  cel mai bun  militar dintre sportivii liceului  si cel mai bun culturist din liceul militar.
Mari sanse sa ajungi maistru militar. Atentie la acesat aspect !
   Daca esti acolo unde esti, nu esti pentru a deveni culturist.
Nu ca nu s-ar putea, insa nu ai conditii (timp de odihna, liniste, program adecvat, nutritie, aparate, bani, etc).

   Din datele tale nu ai nevoie de definire neaparat.

Edited by Topp, 26 February 2017 - 21:25.


#4
keta

keta

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 10,368
  • Înscris: 31.12.2007
Sa te infometezi ? pentru definitie... in perioada de crestere, dezvoltare.....Cum pare asta ?

Edited by keta, 26 February 2017 - 21:04.


#5
vimann

vimann

    Feed on Tragedy

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 5,525
  • Înscris: 06.07.2005

View PostAlinVisi, on 26 februarie 2017 - 20:35, said:

Aș dori să încep un antrenament de definire și nu prea am idei, sunt începător "într-ale culturismului"

Culturismul nu se incepe cu definire sau vrei sa arati ca un zombie ?

#6
41ex

41ex

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 9,989
  • Înscris: 22.01.2013
creierul e inca in formare...daca te infometezi sau ii lipseste vreun ingredient ramai cu neuronii "defeniti" pe viata.

#7
AlinVisi

AlinVisi

    New Member

  • Grup: Junior Members
  • Posts: 2
  • Înscris: 26.02.2017
Nu pot zice că arăt rău, am masă musculară, dar recunosc că în zona abdomenului și a coapselor am un mic strat adipos, de care aș vrea să scap cât mai repede, adică sunt tipi care arată mult mai bine cu six-pack-uri și chestii..

View Post41ex, on 26 februarie 2017 - 20:47, said:

definit nu cred ca e asa sanatos. 75 kg la inaltimea ta e bine, mai ales daca ai si ceva muschi. de evitat..caloriile. :)

Edited by AlinVisi, 26 February 2017 - 23:39.


#8
SOCRATE_MMXII

SOCRATE_MMXII

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 13,004
  • Înscris: 29.01.2013
75 kile la 1,80m? Ești zombie curat maică, nu glumă. La 65 kile vei fi numa' bun de parastas.
„Definirea” o faci din farfurie și cardio. Contează ce tip somatic ești.

P.S. Dacă te compari cu alți tipi, io zic să te uiți bine-n oglindă. Da` bini di tăt.

Edited by SOCRATE_MMXII, 27 February 2017 - 12:01.


#9
Velaxa

Velaxa

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 10,998
  • Înscris: 02.12.2012


View PostSOCRATE_MMXII, on 27 februarie 2017 - 12:00, said:

75 kile la 1,80m? Ești zombie curat maică, nu glumă.

Sper ca faci misto... la 1.80 cu 75 de kg, daca kg alea sunt calitate, arati foarte ok.

Anunturi

Chirurgia spinală minim invazivă Chirurgia spinală minim invazivă

Chirurgia spinală minim invazivă oferă pacienților oportunitatea unui tratament eficient, permițându-le o recuperare ultra rapidă și nu în ultimul rând minimizând leziunile induse chirurgical.

Echipa noastră utilizează un spectru larg de tehnici minim invazive, din care enumerăm câteva: endoscopia cu variantele ei (transnazală, transtoracică, transmusculară, etc), microscopul operator, abordurile trans tubulare și nu în ultimul rând infiltrațiile la toate nivelurile coloanei vertebrale.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate