Bara tractiuni in apartament

Hai noroc!

Cum cel mai apropiat batator de blocul meu e la 15 minute distanta si parca nici n-am chef sa-mi inghete coaele de cate ori vreau sa bag niste tractiuini ma gandeam sa-mi iau ceva in genul asta.

Problema e... rezista peretii mei la asa ceva? Blocul e construit in anii 60 si e din caramida, stiu ca pentru o bara ca asta se recomanda montarea pe un perete din beton. Eu am 78 de kg ceea ce n-ar fi mult, bara duce 120, dar imi e teama pentru perete. La barile alea care se monteaza pe tocul usii nici nu pot sa ma gandesc, tocuri mai inguste ca la blocu' asta n-ai sa vezi.


Ar mai fi ceva in genul suportului asta sau asta, care ar fi superb dar pe langa faptul ca ocupa cam mult spatiu mai costa si foarte mult. Stie cineva sa-mi recomande un suport de genu' ceva mai ieftin? Ma intereseaza doar pentru tractiuni oricum, nu-i trebuie neaparat manerele pentru triceps.

Edited by iloveshaorma, 22 November 2016 - 11:46.

Eu am primul gen de bară, dar e pe o grinda de sustinere din beton armat. Cărămidă... hmmm. Eu nu m-as risca.

Edited by Afrikaner76, 22 November 2016 - 11:50.

La bloc de obicei se foloseste bara pentru tocul usii, bine pleaca de la 90 lei:
http://staging.justf...ctiuni-252.html

Multifunctional nu gasesti fara barele de triceps/ abdomen.

Apropo de prinderea in caramida, sunt bare cu prindere in tavan:
https://www.okazii.r...iuni tavan.html

 Afrikaner76, on 22 noiembrie 2016 - 11:50, said:

Grinda trece pe lateral prin hol si e prea ingusta pentru o bara de tractiuni din pacate
Ai avut vreo problema cu bara pana acum? Cu ce fel de suruburi vin astea?

 overseas, on 22 noiembrie 2016 - 11:53, said:

Tocu usii e o gluma proasta la blocu asta, nu am cum din pacate
La alea cu prindere in tavan chiar ca nu ma risc.

Pai nu ma deranjeaza sa am si barele de triceps/abdomen la un multifunctional, intrebarea mea e daca gasesc unul sub 600 ron.

Edited by iloveshaorma, 22 November 2016 - 12:03.

Vin cu suruburi expandabile pentru beton.

[ https://sc01.alicdn.com/kf/HTB17vWJKFXXXXcXXpXXq6xXFXXXf/Concrete-wedge-anchor-bolt-type-for-construction.jpg - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]

 iloveshaorma, on 22 noiembrie 2016 - 11:44, said:

E unul pe OLX care vine acasa, iti baga 2 suruburi in plafon, agata de ele 2 lanturi si la capat lor o bara.
Cred ca-i vreo 50 lei, aduce el tot si e comod ca poti scoate lanturile si bara cand ai chef.

anchore chimice - asta e solutia ta

Exista foarte multe solutii atat in comert cat si proiecte diy.
Pentru perete din caramida, as cauta ceva care are prinderele cat mai departate, ca sa evit  4 gauri date in aceeasi caramida. Ma refer la modele de genul http://www.insports....ne-lcr1105.html .
In liceu aveam la parinti montata o bara rotunda, care se rezema pe 2 bucati de cornier de cca 10 cm fixate cu cate 2 dibluri pe 2 pereti paraleli in hol, langa o usa (distanta intre pereti era de cca 90 cm). Cost minim. Cred ca in orice apartament se poate gasi un loc in care poti pune o bara simpla, sa nu depinzi de solutii mai scumpe din comert.

ce repede sunt dispusi unii sa dea gauri in plansee, stalpi de rezistenta, etc. abia astept primul cutremur de 7.4 grade pe rihter.

Prima data am comandat bara aia, am incercat sa o instalez, e destul de horror show si plimbandu-ma prin Auchan am vazut una din aia telescopica care se fixeaza in tocul usii.

O folosesc de un an, excelenta. Ca sa intelegi:

 petre69, on 22 noiembrie 2016 - 12:59, said:

Am auzit si eu, dar tre'sa fii mester in DIY, am preferat sa dau 80 de ron pe alta si sa nu mi bat capu'. Poate intr-o zi, who knows?

 proxtu, on 22 noiembrie 2016 - 12:42, said:

Pai si nu pun tot acelasi stres pe saracu tavan? Stii sa-l gasesti pe baiatu asta sa-mi dai si mie un link?   Sa pot sa-i pun si si eu niste intrebari

 disturbed, on 22 noiembrie 2016 - 13:07, said:

Incerc sa fug de ideile diy cat mai mult ca stiu ce experiente am avut de cate ori am incercat asa ceva. Nu ca n-ar fi o idee buna, dar eu sunt blestemat si sigur se complica totul in mijlocu proiectului.

 a3ds, on 22 noiembrie 2016 - 13:55, said:

Mi-ar placea sa pot lua una telescopica, dar tocurile din apartamentul meu sunt pe moarte, mi-e frica sa incerc, indiferent cat de bine se disperseaza forta. Plus ca fiind mai inalt trebuie sa-mi strang genunchii cu una dinasta
Ce e asa horror la cea montata pe perete? Instalatul sau nu esti foarte convins de siguranta ei?

 rich1974, on 22 noiembrie 2016 - 13:50, said:

Lasa cutremuru' boss, prioritatea e sa se lateasca fratele tau in spate

Edited by iloveshaorma, 22 November 2016 - 14:08.

 iloveshaorma, on 22 noiembrie 2016 - 14:02, said:

Banuiesc ca plafonul nu e tot din caramida.

 iloveshaorma, on 22 noiembrie 2016 - 14:02, said:

Nu latesti spatele cu tractiuni.

Edited by robert8197, 22 November 2016 - 14:11.

 robert8197, on 22 noiembrie 2016 - 14:10, said:

Ciudat... credeam ca muschii dorsali preiau majoritatea tensiunii la tractiunile cu priza lata... ma apucam sa gauresc grinda de rezistenta degeaba

 robert8197, on 22 noiembrie 2016 - 14:10, said:

Pe bune? Poate cu genuflexiuni?

 robert8197, on 22 noiembrie 2016 - 14:10, said:

Dar cum o faci?

Poate asa ceva.
https://www.okazii.r...rete-a183643438

 robert8197, on 22 noiembrie 2016 - 14:10, said:

Ciudat, inseamna ca la mine e vreo boala ceva; eu trag la bara si imi apar umflaturi sub brat.

 iloveshaorma, on 22 noiembrie 2016 - 14:26, said:

Pai... dorsalii se latesc de la dat gauri