Second Opinion
Folosind serviciul second opinion ne puteți trimite RMN-uri, CT -uri, angiografii, fișiere .pdf, documente medicale. Astfel vă vom putea da o opinie neurochirurgicală, fără ca aceasta să poată înlocui un consult de specialitate. Răspunsurile vor fi date prin e-mail în cel mai scurt timp posibil (de obicei în mai putin de 24 de ore, dar nu mai mult de 48 de ore). Second opinion – Neurohope este un serviciu gratuit. www.neurohope.ro |
Masa musculara pentru spate acasa
Last Updated: Jul 31 2015 19:12, Started by
Bluy
, Jul 28 2015 14:44
·
0
#19
Posted 31 July 2015 - 19:12
Tractiuni cu priza paralela sau cu mainile spre fata e cel mai bine 3-4 serii cu 6-8 repetari sunt mai mult decat deajuns, incearca in stil piramida intoarsa e pe youtube un video calumea. La ramat tot cam asa 3x6/8, si daca faci si indreptari incepe cu repetari mai multe (8) si scade treptat repetarile crescand greutatea gen*(8-5-3) asta in fiecare luna.
Si nu te apuca sa le faci pe toate intr-o zi, fale treptat pe fiecare in alta zi de antrenament. Adica doar un exercitiu pentru spate/workout. |
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users