stomacul se cam grabeste

De vreo saptamana am ceva probleme cu stomacul .... dupa fiecare masa indiferent de activitatile pe care le fac nu trec nici 2 ore si stomacul deja "tipa" de foame .... mananc in ultima vreme si de 7-8 ori pe zi iar la mine masa de dimineata e la fel de incarcata ca toate pana seara tarziu adica mananc mult si prost, nu pun nimic pe mine, stomacul cere, "tipa" pana ii dau si tot asa desi am aproape greutatea normala nu vad care ar fi ideea .... aceleasi activitati si aceleasi tipuri de mancare :| cum as putea sa calmez cumva stomacul ? nu de alta dar eu din 8 ore la munca una o stau la masa si e posibil sa fie si din cauza ca mananc in graba ?

Depinde și CE mănânci, nu doar CÂT.
Ia dă niște exemple de ce pui tu pe masă

Eu zic sa nu mai mannci cateva zile...

e_bulu iti ziceam eu ceva dar de fel sunt politicos si nu ma cobor la mintea celor ca tine
ionut mananc ceea ce mancam si pana acum ... ciorba, felul 2, oua, mai un compot intre mese ... nu am schimbat meniul in ultimii ani

verifica-ti glicemia, sper sa nu fie cazu, insa foamea compulsiva poate fi efectul unui dezechilibru.

aha ... o sa verific si glicemia dar pana acum mi-am dat seama ca duc lipsa de fier si calciu (problema cu incheieturile la cele mai mici eforturi si nu numai). Sper sa nu fie si glicemia dar na ... orice si oricand se poate intampla
Se poate intampla un dezechilibru daca maresc norma de alergare ? (alergam cam 7-10 km la 2 zile si am inceput sa ma duc la 15 si peste)

Orice schimbare în regimul de viață se reflectă și în regimul alimentar, cel mai înțelept (de multe ori, dar nu întotdeauna) fiind să-ți asculți organismul. În această privință, interpretarea poftelor este ceva vital și totodată radical diferit de, spre exemplu, interpretarea viselor.
Cu excepția cazurilor (relativ rare) în care organele ajung să transmită mesaje confuze, o poftă de mîncare sporită pe ansamblu sau concentrată doar pe anumite produse (legume, fructe, cărnuri, organe etc.) denotă (și) o schimbare în regimul de viață, una care poate fi acomodată doar crescînd consumul de acel ceva anume de care simți nevoia sporită.
Dacă este o nevoie de "mîncare", la modul cel mai general, iar asta nu atrage acumulări în greutate, atunci continuă așa fără probleme - e normal. Dacă, însă, la un moment sau altul, discerni nevoi speciale (mai mult dulciuri, mai mult ficat, mai mult creier, mai multe fructe acre sau dulci etc.), încearcă întîi să discerni ce ar fi putut provoca respectiva nevoie (poate fi și o combinație de nevoi) și încearcă, după caz, s-o armonizezi/integrezi, s-o corectezi sau s-o respingi (cel mai rar).
Din ce ai spus tu pînă acum reiese că relativ brusc te-ai apucat de alergat pe distanțe din ce în ce mai mari.
Foarte lăudabil și nimic alarmant.
Alergînd, chiar dacă se poate să nu realizezi pe loc, poate nici după, arzi o căruță de calorii și elimini prin transpirație (și urină) o căruță încă și mai mare de minerale, îndeobște sub formă de săruri. Vei avea, deci, tendința să consumi mîncăruri mult mai consistente în cantități mai mari, totul cu mai multă sare. Dacă ești hipertensiv și nevoit să urmezi un regim hiposodic (ca mine), ai de ales între două combinații: fie regim/medicație, fie mișcare/alimentație hipersodică. Nu există (deocamdată) cale de mijloc. Dacă ai suferit și un infarct (ca mine), chiar TREBUIE să faci mișcare, așa că alegerea nu prea există.
Eu trebuie să fac mișcare, din cauza căreia pierd prin excreții o groază de sodiu, fără de care nu pot trăi (ca de altfel nimeni altcineva), deci trebuie să consum MULTĂ sare (după standardele nutriționiste în vigoare), deși-s hipertensiv... Dacă am fost neclar, îmi cer scuze...

de alergat oricum alergam MULT din cate zic medicii specialisti tinand cont ca eu lucrez 8-10 ore/zi
nevoi speciale (dulciuri si altele) NU am ... in toata viata mea nu-mi aduc aminte sa fi avut vreo pofta de ceva deci nu se pune problema...
BRUSC am inceput sa MARESC "norma" de alergat dar neavand un anume motiv nu cred ca ar reprezenta o problema ba chiar ca de fapt organismul a cerut asta ca sa "scape" de CEVA (n-am idee ce)
Calorii ard MULTE tare(dupa greutate sunt subnutrit) dar prin transpiratie daca elimin 100 ml e deja exagerat iar prin urina nu cred ca elimin foarte mult (mai beau si eu seara cate o bere ceva si din cate am vazut dupa 1,5 litri de apa si 3 beri daca elimin o bere e MULT ... unde se duce restul lichidului NU AM IDEE)
NU am suferit infarct sau alte alea si nici nu ma vad momentan in situatia asta ...
si NU visez ) adica oboseala acumulata cu plictiseala si cu altele (stresu si nu numai) probabil "ocupa" subconstientul incat nu-mi amintesc nici un vis :|