Programe de antrenament

Adica la 60 ani natural sa arati ca Zane in varf de cariera? Mi-ai spus tot...

andreim77, on 29 ianuarie 2023 - 19:59, said:

Tu crezi ca-i sanatos sa bagi atata mancare in tine incat sa ai peste 100kg (daca ai peste 1,85m)? Ideea era ca prelungesti viata cand mananci mai putin, nu mai mult. Plus ca inima nu se va simti bine pe termen lung (mai ales spre batranete) sa pompeze pentru peste 100kg de matahala de corp.

Hai ca Zane nu avea peste 100kg, de fapt era chiar sunt 90kg. Dar este ireal sa iti setezi ca target la 60 ani acel fizic...
99.99% din oameni nu reusesc sa ajunga natural la nivelul acela nici macar la 25-30-35 ani...daramite la 60 ani.

Nu cred ca exista om care sa obtina natural forma lui Frank Zane

Zane era cel mai subtirel, la 175cm avea 84kg pe scena si vreo 90-91kg offseason. Larry Scott.. 170cm cu 93kg pe scena..pff.. monstru.
Eu ca sa fiu "subtirel" ca Zane ar trebui sa am fix 95kg pe scena cu striatii peste tot cu minima grasime..In offseason.. peste 100kg fara discutie. Pai eu saptamana trecuta credeam ca m-am ghiftuit destul si defapt slabisem 1kg..

Edited by bursucelu_viesel, 29 January 2023 - 22:41.

Nu așa definiți că nu ne dedicam viața mâncării și slăbitului in paralel cu pasiunea pt sport, dar daca faci sala 20-30 de ani și arăți tot ca aia din pozele din paginile anterioare atunci pierzi timpul. Mi se pare hilar sa ridici tone de greutăți și să te mulțumești cu... ce am mai văzut pe aici. Care e rostul daca după 50 de ani s-a terminat?
Am spus un nivel similar nu identic, priviti niste poze cu Larry Scott care a trăit într-o vreme când știința in sport era aproape zero, mâncau mult, se antrenau, doape nu prea erau. Și vedeți pe YouTube, e un filmuleț cu el la 60.

Edited by andreim77, 30 January 2023 - 00:26.

Fara suparare,esti foarte credul.Larry Scott a folosit dianabol si poate si alte chestii.Nu ajungi ca Frank Zane natural nici in 100 de ani.

andreim77, on 30 ianuarie 2023 - 00:14, said:

Pai daca ti se pare hilar de ce nu demonstrezi personal ca se poate ajunge la nivel de Scott/Zane natural?  Iti faci jurnal cu poze inainte si dupa, cu progresul pe parcurs, program de antrenament, alimentatie, suplimente

Sau macar 80% din Larry Scott.

andreim77, on 30 ianuarie 2023 - 00:14, said:

O poza face cat 1000 cuvinte. Arata-te!

N-am ce sa arat. Și nici nu simt nevoia sa demonstrez cum faceți voi :-)

N-ai ce sa arati, dar stii cum trebuie sa arate altii?

da, esti si tu de ala care are o problema ca discut un subiect sau am nevoie si de la tine de permisiune?

Discuta, doar nu o sa te intrerup cand te dai de gol

andreim77, on 29 ianuarie 2023 - 19:59, said:

De la spus si pana la realizat e cale lunga. Hai sa zic ca daca un tanar are acum 15ani si are genetic si finante, il vede un antrenor serios si corect, il pune sa faca ce trebuie, pana la 25 de ani poate ajunge la un fizic similar cu Zane. Mai continua asa inca 10 -15 ani din "pasiune" sau poate ca face bani din asta.  Dar dupa ce treci de 40 pe natural, descresti. Toti descersc, inclusiv Florin Uceanu despre care exista atatea controverse. La 50 de ani deja, dupa 35 de ani de tras la sala.....te si saturi banuiesc, te dor oasele, ai alte probleme, nu-i ca atunci cand faci alergare in prac si mai tragi un pic de gantere.  Ca sa mentii un nivel din tinerete, bine spuneau Bursucel si The_Lion, tre sa tragi tare ca-n tinerete, tre sa te alimentezi doar ca....nu prea mai poti.   Iar la 60 de ani ajungi ca Uceanu, adica nu mai ramane aproape nimic, te paradesti.  Asta daca chiar esti natural la 60 de ani,  altfel sunt destule exemple cu "mosi" care zici ca se pregatesc de Olympia masters.


Si n-am mai inteles o chestie: ce s-a schimbat (ca sa fie relevant) din 1970 si pana acum in materie de antrenament si alimentatie? tot tre sa faci impins, presa, umeri, ramat ca sa ai masa musculara. Si tot tre sa mananci o jumate de pui zilnic sau na, fiecare ce doreste.

andreim77, on 30 ianuarie 2023 - 00:14, said:

Aici ai vrut sa fii ironic. Ce ai vazut tu pe aici? niste baieti care nu arata ca Larry Scott desi ridica greutati mari. Si te intrebi care e rostul? Rostul e sa incerci, sa traiesti acele momente, sa te antrenezi, sa-ti placa, sa te simti bine, sa crezi ca te ajuta sa fii sanatos (chiar daca realitatea nu e chiar asa), sa ai un obiectiv , sa nu-ti irosesti tineretea inutil(fiind doar sedentar). La 40 de ani daca te apuci de sala nu se mai uita nimeni la tine eventual colega de la munca sau vecina, dar daca faci asta la 25 cum e? E bine, ca poti alege tu, nu femeile sa te aleaga.

Vorba aia: Sa futti capul nu e ca si cum ai cara saci.

E usor sa mananci la bors ca ce ai vazut pe aici "e hilar sa ridici greutati daca arati asa" si cand ti se spune sa faci tu mai bine "aaa, dar nu, eu doar privesc si comentez, nu am voie?"  Nu ai voie, fa asa in viata reala daca tot esti smecher. Apropie-te de baieti care se antreneaza din greu, care au 90-100kg si poveste-le cat de varza sunt ei si cat de capabil esti tu pe plan fizic

Asa e unii, iau totul personal și se lauda ce tari sunt ei la 100 de kg, daca i-ai supărat, ai incurcat-o. Dar tu mereu te raportezi la tine, de parca numai ție îți este adresată o părere. Stresanta stare :-)

Quote

Nu eram ironic, pur și simplu mi se pare că dacă ai o pasiune o poți urma și la 60 de ani. Și poți să ai rezultate și atunci chiar daca nu e ușor iar scopul nu e sa întorci privirile, asta e un bonus poate.

Repeti si tu ca papagalul faza cu luatul personal?

Nu-s stresat deloc, nici nu am motive sa fiu. E amuzant sa vezi naivi care spun ca totul e posibil insa cand le vezi nivelul...