Sign In
Create Account
Back to top |
Second Opinion
Folosind serviciul second opinion ne puteți trimite RMN-uri, CT -uri, angiografii, fișiere .pdf, documente medicale. Astfel vă vom putea da o opinie neurochirurgicală, fără ca aceasta să poată înlocui un consult de specialitate. Răspunsurile vor fi date prin e-mail în cel mai scurt timp posibil (de obicei în mai putin de 24 de ore, dar nu mai mult de 48 de ore). Second opinion – Neurohope este un serviciu gratuit. www.neurohope.ro |
animal pump
Last Updated: Jan 25 2010 16:15, Started by
tornad0
, Mar 22 2009 23:06
·
0
0
#19
Posted 24 January 2010 - 15:30
|
Vreau sa pun ceva kg pe mine si asta cred ca se va datora cresterii masei musculare care o s-o dobandesc dupa animal pack .
|
#20
Posted 24 January 2010 - 18:57
|
Am impresia ca la tine problema este in alta parte.. (alimentatie , antrenament...)
|
#21
Posted 24 January 2010 - 22:18
|
Antrenament :
luni - spate+umeri marti - picioare miercuri - piept joi - brate vineri - spate+umeri sambata - picioare duminica - pauza luni - piept marti - brate miercuri - spate+umeri joi - picioare vineri - piept sambata - brate duminica - pauza ...... Alimentatie foarte bogata 3,4 mese k-lumea pe zi . Dorm 10-12 ore pe noapte , nu lucrez , nu beau , nu fumez . Doar sala si acasa odihna . Fac sala de 2 ani zi de zi , cand m-am apucat am avut 56 Kg , in primele 3 luni am pus kg pe mine pana la 60 Kg , de atunci am ramas asa , slab si umflat de muschi . Edited by S3by, 24 January 2010 - 22:21. |
#23
Posted 24 January 2010 - 23:23
|
Elaboreaza in fraze daca vrei sa comunicam , nu scrie tot cate 2 cuvinte ca pe messanger .
|
#24
Posted 25 January 2010 - 10:49
|
De ce lucrezi aceeasi grupa de 2x/saptamana ?
Incearca 3-4 antrenamente/saptamana. Cam cate serii faci pe grupa ? |
#25
Posted 25 January 2010 - 16:15
|
luni - spate+umeri :
- spate - 4 aparate - 4 serii - 6-8 repetari; - umeri - 3 aparate - 4 serii - 6-8 repetari; marti - picioare - 4 aparate - 4 serii - 6-8 repetari miercuri - piept - 4 aparate - 4 serii - 6-8 repetari joi - brate - biceps - 3 aparate - 4 serii - 6-8 repetari; - triceps - 3 aparate - 4 serii - 6-8 repetari; Poate te intrebi dc 6-8 repetari si nu 10 , pentru ca imi place sa pun greutate sa ma screm tot la a 6-a repetare . |
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
-
- Change Theme
- English
- Mark Community Read
- Termene & conditii
- Confidentialitate
- Consimtamant
- Cookies
- Help
© 2001-2024 Softpedia. All rights reserved. Softpedia® and the Softpedia logo are registered trademarks of SoftNews Net SRL.
Ora implicita a Forumului Softpedia este ora standard a Romaniei (GMT+2). Mai multe informatii →
⚠ Postarile afisate pe Forumul Softpedia reprezinta o opinie subiectiva a membrilor care le-au publicat si nu a SoftNews Net SRL.