Temperatura din dormitor

După nenumărate experimentări, am ajuns la următoarele concluzii:
- vara, temperatura pentru un somn odihnitor e de 18 grade;
- iarna, temperatura pentru un somn odihnitor e de 24 de grade.

Explicații savante nu am, doar constat că temperaturile diferă. La voi cum stau lucrurile?

Explicatia , desigur savanta e ca fiecare e obisnuit altfel ! Depinde mult si daca aerul bate spre tine sau nu !
Si mai savant e unde masori temperatura , sus pe senzorul de AC , in fata lui , sau la pat...unde dormi !
Dupa datele tale as spune ca masori sus la senzor dar temperatura la care te simti bine de fapt ar fi 21 de grade si vara si iarna !

Edited by Alltrack, 22 July 2023 - 00:08.

Daca la 18 grade stai imbracat si te invelesti, arzi gazu' de pomana.

Zilele astea cred ca m-am culcat pe la un 26-27, cred ca 40% umiditate, doar pantaloni si geam deschis si, de mi-a fost somn, am dormit.

Edited by sorin147, 22 July 2023 - 00:08.

La ce umiditate @Manelist?

Edited by crisstonne, 22 July 2023 - 00:08.

Cam toate studiile pe care le-am citit arată că te odihnești mult mai bine dacă temperatura e în jur de 18 grade. În vest, în special la nemți e standard prin hoteluri, etc.
Noi ne învelim excesiv, iarna din obișnuință, I guess.
Personal ma odihnesc mult mai ok pe la 20 de grade decât acum când sunt 26ish.

 TehCube, on 22 iulie 2023 - 00:15, said:

Evident, vara cel puțin... De încălzit, te încălzești rapid iarna, dar vara de răcorit, la temperaturi de nopți tropicale, mai greu... Și căldura chiar afectează somnul, te foiești, mai un țânțar ceva etc.

Eu vara ma simt bine pe la 26-27°C iar iarna 21-23°C. Nu inteleg pe cei care tin AC-ul pe 16°C vara, iar iarna stau cu 30°C in dormitor.

 ManelistDeSuccesMaxim, on 21 iulie 2023 - 23:58, said:

Pui 22 si o sa vezi ca merge indiferent de sezon... e setare "all season"

Incerc pentru ultima oara ! Chiar nu se intelege ca depinde TOTAL de locul senzorului care masoara temperatura respectiva ?????

Edited by Alltrack, 22 July 2023 - 01:30.

 Alltrack, on 22 iulie 2023 - 01:30, said:

Nici tu nu le înțelegi pe toate, este?! 😋
Faci eroarea comună, te uiți la tine în casă, și crezi că toți au ce ai tu în casă.

 blogeranonim, on 22 iulie 2023 - 00:20, said:

Făceam și eu eroarea asta în trecut, de logică zic  😉
UUUMIIIDIIITAAATEAAA relativă, aia explică multe, pentru cine înțelege.

Poți să dormi liniștit la 27° cu 35% umiditate, și să te foiești toată noaptea la 25° cu 70% umiditate.

eu vreau 23 in toate sezoanele.

Pe de oparte e bine sa fie cat mai frig in dormitor, dar pe de alta e bine saminimizezi diferenta fata de exterior ca sa te adaptezi. La mine iarna 18 si vara cat e, fara aer, poate 24-25.

 ManelistDeSuccesMaxim, on 21 iulie 2023 - 23:58, said:

DOAMNE FEREȘTE!
20/21°C este arhisuficient. Normal că nu ai de unde știi dacă ești fudul și nu ai încercat.
În primul rând, oricum pui problema greșit: dormit dezbrăcat? Un pantalon comod de trening, o bluză ai și tu? De pilotă/plapumă ai auzit?
la 24 °C cred că dorm și dezbrăcat. De fapt, cred că mă foiesc și dezbrăcat.
Somnul trebuie să fie odihnitor, să te refaci cum ar veni. Gândește-te de ce sportivii fac băi cu gheață după efort anaerob(CA SĂ SE REFACĂ MAI BINE ȘI MAI REPEDE). Poate vezi vreo asemănare.
Altfel, e un site numit google; ia, uite ce spune pe acolo:
”The best room temperature for sleep is approximately 65 degrees Fahrenheit (18.3 degrees Celsius). This may vary by a few degrees from person to person, but most doctors recommend keeping the thermostat set between 60 to 68 degrees Fahrenheit (15.6 to 20 degrees Celsius) for the most comfortable sleep.”
Nu știu când am dormit cu peste 19-20°C iarna ultima dată.
Spre dimineață, întradevăr, poți trage o pătură ceva pe tine. Sau eventual vreo foarte bună și apropiată prietenă dacă este prin preajmă.

Edited by onisifor12, 22 July 2023 - 05:53.

Initiator, conteaza mult umiditatea, dar si ce faci in dormitor la 24*C.
Io daca ma apuc de treaba cu madama, prefer 20*C, la 24 e cam nasol.
Iarna pe timpul noptii, tin temperatura in dormitor 20,5*C.

Temperaturile din casa la nivel nesănătos și inconfortabil iarna (23-24-25) eu am văzut numai la romani. Or fi ceva traume din anii 80.

vara sa dormi la 18 grade e o prostie, dar e drepul fiecaruia sa faca ce vrea.
Iarna undeva la 19-20 grade, iar vara mai mult.E necesar sa nu supui organismul la diferente mari de temperatura.E si chestie de om, dar de obicei oamanii dorm cum s-au obisnuit, oricand daca cineva doreste, isi poate, in timp obisnuii organismul cu alte temperaturi.

 crisstonne, on 22 iulie 2023 - 00:07, said:

La 99%.

Iarna la mine 21-22 grade , vara 25 grade.

 vrajitoruldinoz, on 22 iulie 2023 - 06:46, said:

Soția mi-a zis cum că a făcut frigul în anii 80 și nu mai vrea să retrăiască acele vremuri. Discutam despre 21 grade în dormitor.

Edited by george_alexandru, 22 July 2023 - 07:28.