Cat trebuie sa fie pauza dupa Detrical D 1000 UI?
Last Updated: Mar 28 2023 15:19, Started by
JustXXL
, Mar 26 2023 23:21
·
7
#1
Posted 26 March 2023 - 23:21
Cat trebuie sa fie pauza dupa Detrical D 1000 UI?
Iau deja de peste 6 luni in fiecare dimineata. Cel care mi-a recomandat sa o iau, nu este medic, dar zicea ca a aflat de la un medic ca ar fi buna pentru sistemul imunitar. Precizez ca am diabet, non-insulinodependent. Multumesc! Edited by JustXXL, 26 March 2023 - 23:24. |
#2
Posted 26 March 2023 - 23:46
in mod normal doar pe perioada de iarna, pt ca nu e soare. insa primavara-vara daca te expui 30 min pe zi la soare ( fata si mainile), nu mai e nevoie sa suplimentezi.
|
#5
Posted 27 March 2023 - 00:00
Pediatra zicea sa fac pauza cand e soare mult, undeva intre aprilie-mai si septembrie-octombrie.
Exista o analiza de vitamina D, dar, e cam scumpa (intre 80 si 160 de lei, in functie de laborator/clinica); teoretic, te ajuta sa afli cat e nivelul, ca sa stii daca e cazul sa mai iei sau nu; cred ca se cheama 25-OH Vitamina D. |
#6
Posted 27 March 2023 - 00:45
JustXXL, on 26 martie 2023 - 23:21, said:
Cat trebuie sa fie pauza dupa Detrical D 1000 UI? 1000UI nu este mult. Si nici nu cred ca rata de absorbtie este foarte ridicata. Adica nu mi-as face griji de toxicitate la 1000UI zilnic. A fost un caz la tv in pandemie in care un barbat lua 100.000UI pe zi (ceva in genul). A ajuns la spital dupa vreo ~1 luna in stare foarte grava de toxicitate cu vitamina D. Insa el a luat doze inimaginalbil de mari. Cel mai bine dai 80-150 lei pt test de sange 25-OHvitD si asa stii exact care este nivelul seric de vitamina D. Vad ca cel mai ieftin ar fi Poliana cu 80 lei, si apoi Clinica Sante cu 94 lei. Acum am vazut ca ai alte afectiuni. Sa te vada si un medic (endocrinolog, familie) inainte de a mai continua cu vitD. Mergi cu analizele de sange si iti spune daca continui sau sa te opresti. https://www.google.r...nt=gws-wiz-serp edit: Un bărbat a ajuns la spital cu supradoză de vitamina D. Acesta caz vine ca un avertisment pentru persoanele care se gândesc să adauge în stilul lor de viață astfel de pastile, arată un articol publicat în cursul zilei de marți în revista BMJ Case Reports. Bărbatul a început să ia zilnic peste 20 de suplimente fără prescripție medicală după o vizită la un nutriționist privat. Ar fi fost vorba inclusiv și despre 50.000 de unități internaționale de vitamina D de trei ori pe zi. Doza în cauză este de sute de ori mai mare decât recomandările standard ale specialiștilor. În decurs de o lună el a început să sufere de greață, dureri abdominale, diaree, episoade repetate de vărsături, crampe în picioare și țiuituri în urechi. Bărbatul din cazul acesta a luat doza zilnică de 150.000 UI de vitamina D, care era „de 375 de ori mai mare decât cantitatea recomandată”, a spus Alkundi. Edited by MembruAnonim, 27 March 2023 - 00:58. |
#7
Posted 27 March 2023 - 01:03
Necesarul zilnic ar fi intre 400-800UI (depinde de mai multi factori). Daca tu ai luat 1000UI, luand in considerare si rata de absorbtie, am putea spune ca esti in grafic. Adica deocamdata nu ar trebui sa iti faci griji de toxicitate. Insa cum am spus mai sus, afla nivelul seric de vit d (te costa ~80-150 lei), si apoi cu analizele mergi la medicul de familie/endocrinolog.
"Numeroase studii observaționale sugerează că un nivel scăzut de vitamina D din sânge este asociat cu un risc crescut de diabet. Mai mult decât atât, alte studii afirmă faptul că suplimentarea cu vitamina D îmbunătățește funcția celulelor pancreatice beta cu 40%" Edited by MembruAnonim, 27 March 2023 - 01:05. |
#8
Posted 27 March 2023 - 08:18
Am luat timp de un an la recomandarea medicului. Am ajuns de la deficit de vitamina D la valori la limita inferioară a intervalului normal.
|
#9
Posted 27 March 2023 - 08:36
In mod normal doza ptr un adult nu trebuie sa depaseasca 4000 UI pe zi si se recomanda pauza pe perioada verii - daca ai ocazia sa stai si pe-afara.
1000 UI e doza maxima ptr copii... Unele studii spun ca doza maxima poate creste daca se ia si K2 in acealsi timp si ar ajuta si la diabet. SI mai ar fi o problema - absorbtia - e recomandabil sa iei gelule, nu pastile normale cu substanta uscata - gen Detrical si sa se ia in timpul mesei, cu ceva grasimi. Ideala ar fi o analiza ptr vitamina D, ptr asta ar trebui sa nu iei vitamina D cam 2 saptamani inainte de analiza ca sa vezi cum stai pe bune. Daca ai sub 30 e deficit. Intre 30 si 100 e nivel normal. |
#10
Posted 27 March 2023 - 08:52
JustXXL, on 26 martie 2023 - 23:21, said:
Cat trebuie sa fie pauza dupa Detrical D 1000 UI? Iau deja de peste 6 luni in fiecare dimineata. Cel care mi-a recomandat sa o iau, nu este medic, dar zicea ca a aflat de la un medic ca ar fi buna pentru sistemul imunitar. Precizez ca am diabet, non-insulinodependent. Multumesc! Teoretic corpul consuma intre 400 si 800 UI pe zi. Partea buna este ca excesul de vitamina D se inmagazineaza in grasime. Sunt cateva studii care vehiculeaza o "banca" de 20 - 30 000 UI depozitate in grasime. De regula, asta se intampla vara, si se presupune ca intri in toamna cu acel depozit. TInand cont ca ai luat 6 luni, daca stii ca de acum inainte te prinde soarele intre orele 12 si 16 macar 15-20 minute pe zi, nu mai e nevoie sa suplimentezi. In Romania, nu produci vitamina D decat dupa 26 sau 28 martie si se termina pe 21 septembrie. NU este de ajuns sa fie soare afara. Altitudinea soarelui trebuie sa fie minim 50 de grade ca razele USB sa cada pe tine. In Romania inca nu am ajuns acolo https://www.timehubz...mania/bucharest Azi de exemplu maximul o sa fie 48 grade. Daca vrei sa continui sa iei aceeasi doza de 1,000UI, poti sa o faci teoretic fara niciun risc caci doza este mica. Daca adaugi si K2 MK7 poti chiar sa maresti doza. Singura conditie este sa iei vitamina D cu grasimi, nu cu apa. Altfel nu se absoarbe mai nimic, nu se dizolva in apa vitamina D. Mai bine ar fi sa maresti doza la 2,000UI si sa iei de 2 ori pe saptamana daca stii ca nu te vede soarele de acum pana la toamna. Intreaba medicul si de K2 MK7. Daca iei numai vitamina D si nu ai k2 mk7 din dieta, risti sa ai prea mult calciu prin sange in loc sa se depuna in oase unde il vrei. Ca si o nota, este foarte greu sa iei PREA MULTA vitamina D, decat daca iei doze de 50 000UI. Eu, septembrie - aprilie iau aprox 20,000UI pe saptamana si la analize sunt la mijloc intre limite mereu. Corpul este foarte destept. Foloseste vitamina D pentru o gramada de lucruri, iar cand este exces este folosit pentru unele expresii ale genelor. |
|
#11
Posted 27 March 2023 - 10:01
1000 IU e nimica toată. Fă-ți analiza 25-OH și vezi cum stai. Eu iau constant de vreo 2 ani, rar sunt zile în care să uit. Am luat 1000 IU, apoi vara luam 400 IU, și după vreun an abia ajunsesem pe la 23 ng/mL, pornind de la vreo 12 - ținta pe care mi-o fixasem fiind 40. Așa că am trecut la 2000 IU cu 1000 IU vara. Vezi că absorbția depinde mult de vârstă, dacă ești tânăr 30 de minute la soare în mânecă scurtă și pantaloni 3 sferturi e suficient ca să-ți iei doza zilnică necesară, dar la 50 de ani e altă mâncare de pește.
|
#12
Posted 27 March 2023 - 14:14
Nu mananc grasimi zilnic, ca am trigliceridele mari, peste 300 (iau tratament si pentru asta).
Iau Detrical zilnic, indiferent de ce mananc. PS: Poate fac pana la urma analiza recomandata de voi. Multumesc de sfaturi! Edited by JustXXL, 27 March 2023 - 14:16. |
#13
Posted 27 March 2023 - 14:53
daca iei vit d suplimentar, nu trebuie si calciu si alte minerale pt a nu face dezechilibru si "depuneri" aiurea?
|
#14
Posted 27 March 2023 - 15:20
#16
Posted 27 March 2023 - 16:33
@Punter, cred ca exista o analiza si pentru a verifica cum stai cu Calciul.
|
#17
Posted 27 March 2023 - 16:49
JustXXL, on 27 martie 2023 - 16:33, said:
@Punter, cred ca exista o analiza si pentru a verifica cum stai cu Calciul. Analiza este foarte ieftina Calciu ionic seric - 18 lei Calciu seric total - 14 lei calciu.png 14.01K 3 downloads Edited by MembruAnonim, 27 March 2023 - 16:51. |
#18
Posted 27 March 2023 - 17:56
Punter, on 27 martie 2023 - 15:25, said:
si daca nu ai calciu suficient din mancare? |
Anunturi
Bun venit pe Forumul Softpedia!
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users