Oboseala fizica si psihica/permis auto

Am de dat examenul auto si ma simt foarte obosit in acelasi timp stresat cu ce politist voi da traseul si cum va fi, la examen ma panichez si vreau sa arat politistului cat mai repede ca stiu sa conduc si intr-un fel ma grabesc sa zic asa.
Lucrez zilnic din greu si ma simt foarte obosit, uneori nu ma pot concentra si as vrea niste sfaturi.
De ceva timp m-am lasat de bauturi carbogazoase precum Coca-Cola si mi-a fost mai bine dar tot imi vine uneori sa beau cateva pahare pentru a-mi potoli setea. Cafea sau alcool nu consum uneori cappucino.
Cu somn merg de obicei dupa ora 23 iar dimineata ma trezesc foarte greu, dar am 8-9 ore de somn.

Edited by smiley2, 09 June 2022 - 23:16.

 smiley2, on 09 iunie 2022 - 23:15, said:

Rapiditatea este pe circuit.
Examenul are limita minima de timp.
Nu stiu sigur, dar parca 30 minute ( daca nu chiar 45).
Vrei, nu vrei, trebuie ca in timpul alocat examenului sa-i demonstrezi ( secunda cu secunda) ca nu esti un pericol public.
Cu astfel de idei crete, presupun ca examinarea pshihologica in cazul tau a fost un esec.

sincer, cu panica mai rau faci... e bine sa fii calm atat la examen cat si in situatiile din trafic. nu te omoara nimeni daca o dai in bara, tu trebuie doar sa dai ce ai mai bun.

am avut si eu emotii inaintea examenului dar pana la urma la volan mi-au trecut, mi-am dat seama ca eu sunt singurul responsabil de manevre si decizii.

spor si incearca sa te linistesti

Edited by horhescu, 09 June 2022 - 23:53.

Multă vitamina C pentru a sprijini direct suprarenalele, deci capacitatea de adaptare. Eu iau 5-10g/zi forma liberă la fiecare masă non-acida, ca să cresc putin si acidul gastric.
După aia contează și cum e tranzitul inestinal, dacă stagnează... treaba nu e bună deloc. Aș lua niște enzime de calitate la fiecare masă, absorbția intestinală crește, la fel și testosteronul.
Sunt antioxidanți pentru creier, astaxantin e primul pe listă.
Sunt nootropice precum niacina, dar trebuie inteles de care sa alegi/dozezi, cu ce sa o mai asociezi. Altfel forma cu eliberare lenta e hepatotoxică.

Quote

Esențial este si cum variază glicemia, adică una e să servești salate cu grăsimi sănătoase - semințe/nuci/măsline, alta sunt cartofii aburinzi/cola, pâinea samd.
Eventual poti consuma cartofii numai după ce au stat 8 ore la frigider - slow starch. Dar numai cantitati mici.

 tioopedi, on 09 iunie 2022 - 23:30, said:

O să fie un eșec și examenul de obținere a permisului, dacă nu cumva...  

 smiley2, on 09 iunie 2022 - 23:15, said:

Corect, da-i talpa, politistul va fi impresionat. Asta cauta ei, sa promoveze vitezomani.

Edited by Argv, 10 June 2022 - 06:22.

Sunt si unii care termina proba de traseu intr-un minut. Am vazut o masina la examen luand-o pe contrasens in giratoriu. E mult mai rapid sa faci direct la stanga decat sa te invarti ca toata lumea.

 smiley2, on 09 iunie 2022 - 23:15, said:

poti sa iei in calcul cel putin o amanare in a  "deveni "sofer. nu e problema ca faci belele tu dar ca ii iei si pe altii.
si in acest timp (totusi nu uita ca nu toti sunt facuti sa "Sofereasca" deci nu i nicio rusine daca renunti) faci investigatii, tratamente si ce o mai fi nevoie.

La volan nu e loc de "erori"- nu ca n jocurile pe calculator unde dai "Restart"

 Leo2006, on 10 iunie 2022 - 07:36, said:

O fi vazut marcajul ala stupid "inainte sau la stanga" dinaintea giratoriului.

1. fa mai multa practica. Incearca sa conuci suplimentar, macar parcarea cu spatele, lateral. Scapi de un stres
2. afla traseele unde se dau examenele. Pe vremea mea (sac!) se cam stia pe ce strazi se da examenele. Du-te plimba-te pe jos, cu bicicleta, obisnuieste-te cu intersectiile, vezi daca sunt semne ascunse.
3. inainte de examen, i-ati o zi libera sa dormi, sa te odihnesti, sa te linistesti

Durata unui examen e relativ si depinde si cat de bine stii si cati cursanti sunt dar in mare daca stii si nu ai semne de slabiciune sau nesiguranta nu te tine mai mult de 10-15 min, daca vede ca nu stapanesti te tine mai mult. Alea cu duratele de 45 min sunt chestiuni teoretice dar in practica este dificil sa tii un cursant asa mult, n-ai putea examina decat cativa pe zi.

Edited by andreic, 10 June 2022 - 09:28.

 smiley2, on 09 iunie 2022 - 23:15, said:

Lasa-le naibii de bauturi. Baga magneziu si minerale. In special magneziul ajuta creierul cand sunt situatii de stress si oboseala. Vei vedea efectul in cateva saptamani, nu imediat.
Evita tot ce are zahar in cantitati industriale (cola, pepsi.... capucino praf si alte rahaturi intens marketate)

Greseala nu te grabesti la examen ca il pici. Din contra faci ca la fotbal, tragi de timp, politistul nu are timp nelimitat... Stai dupa tractoare, utilaje, masini de gunoi, bucura-te daca mergi incet. Nu depasi 40km/h in oras... Totusi nu tragi de timp ostentativ sa te simta arbitrul...

Nu inteleg de ce vrei permis conducere ,la ce ai detaliat ai dat banii aiurea pe scoala

inca unu caruia o sa-i moara motorul pe drum la primul claxon al taximetristului din spate, ca nu pleaca la pre-verde

sfaturi pentru dormit bine si/sau energie zilnica sunt multe )) cafea, vitamine pentru o zi activa, femei, l@ba pentru un somn profund ))

nu te intereseaza politistul din dreapta, e un simplu pasager

 AlleXyS1, on 10 iunie 2022 - 09:51, said:

Eu recomand sa nu faca asta, mai ales daca este deja obosit. Cafeaua la multi le creste pulsul, ii agita, tu la volan trebuie sa fi cat mai calm.
Iar femei, laba nu recomand cu 1 zi inainte de examen, tot din acelasi motiv. Nici la sportivii de perfomanta nu li se recomanda femei inainte de meci.
Pierderea testosteronului la ejaculare iti face rau, nu bine.

Tie iti trebuie odihna, nu stres si oboseala si mai mare.
Incearca sa eviti sucuri cu zahar, cafea. Fa-ti un ceai de tei sau ceva care sa te calmeze si odihneste-te.

Referitor la examenul auto: era o tehnica sa iti imaginezi ca politistul ar fi dezbracat (stiu, suna ciudat, mai ales daca esti tot baiat si hetero).
Dar cumva daca nu il mai vezi ca pe un calau, o sa fi automat mai relaxat. Pana la urma si el e tot om.
Scopul lui nu e sa te pice, ci sa se asigure ca stii conduce in siguranta, si ca stii sa aplici cel putin teoria.
Sofer o sa fi abia dupa ani de zile si zeci de mii de km condusi.

Edited by ovtd, 10 June 2022 - 10:12.

Ia niste suplimente GABA, incepand de maine.

Mult succes la examen. Nu te grabii fiindca asa pici. Prima oara am picat pe neacordare de prioritate. M-am asigurat, i-am lasat pe toti sa treaca si din departare ( nu pot aproxima in metrii ) mai venea inca un tovaras. Eu am considerat ca "am timp sa ma bag". Zis si facut...100 de metrii mai in fata, m-a bagat in parcare la cora ( Pantelimon ) si mi-a spus ca trebuia sa ii acord prioritate si aluia. Daca accelera deodata ( zise militianul )...In fine. Nu te grabii.

P.S. Pt. cine cunoaste zona, veneam dinspre vergului.

P.S. 2: te opresti din a lua GABA cu o zi inainte de examen.

Edited by Jemapel_cenzuratul, 10 June 2022 - 17:11.

Eu am facut scoala in Dristor. Tin minte ca alergam masina aia de o lua dracii si la un moment dat mi-a zis instructorul ca ma da jos din masina si ma lasa pe un camp daca nu incetinesc.
La examen cand a fost randul meu ( mai aveam 2 persoane in masina ) mi-a murit motorul. In loc sa ma panichez m-am enervat si am inceput sa vorbesc cu masina sa o intreb de ce ma face de ras tocmai acum cand dau examen. A ras politistul , mi-a zis sa-i dau inca o cheie sau ceva de genu si 5 minute mai tarziu mi-a zis sa opresc.