Cea mai buna reteta de slabit

Herbal Life? lol ... mama, produsele din flacoane NICIODATA n'au sa'tz faca bine realmente, cu exceptzia antibioaticelor sau sulfamidelor. in rest, e ca shi cum ai turna miere intr'un televizor stricat, ca sa'l faci sa mearga.

Regim de slabire

1.INTERZIS paine(faina alba),ORICE produs care contine faina alba,zahar,ulei rafinat,margarina de orice tip,fara carbohidrati de tip cartof chipsuri,etc..
2.Mancat lapte gras nefiert pus la prins.
3.Mancat smantana si unt natural de la tarani sau de magazin 85% grasime.
4.Mancat oua de tara(fierte,omleta,etc,),omleta gatita in untura sau unt
5.Friptura gatita la gratar sau in untura de porc(vita ,oaie)ori  in unt.
6.Fara combinatii gen friptura cu paine sau cartofi(interzis)
7.Ciorbe de zarzavat cu multa multa smantana.
8.Legume lactofermentate(muraturi),varza acra,conopida murata,brocolli murat.
9.Fructe de sezon vara,si iarna prune uscate,stafide,mere,afine,etc.
10.Salate de sezon vara si iarna salate de radacinoase,telina ,sfecla ,gulii.


Toate aceste grasimi animale contin o substanta numita Conjugated Linoleic Acid (CLA)care duce la slabire in mod natural.Grasimea de pe corp provine de la consumul excesiv de carbohidrati.
Este testata pe mine.

Edited by midelic, 16 May 2006 - 19:50.

Pe langa dieta Atkins se poate considera si dieta South Beach. Ambele functioneaza, in linii mari, dupa aceleasi principii.

midelic, on May 16 2006, 10:36, said:

punctul 9 e periculos... sunt practic dulciuri.. atentzie cu canitatzile. prunele uscata sunt aproape zahar curat... 1 gram = 1 gram de carbonhidratzi. ai bagat o pruna, gata dieta. alunele, mai mult de 2-3 pe zi, ingrasha.

Prumele uscate sunt considerate nr.1 ca si cantitate de antioxidanti si nr.1 in lume in combaterea radicalilor liberi, de asociatia americana de boli de inima.Problema este de la enzimele de metabolizare ,daca prunele uscate nu declanseaza raspuns insulinic ,este ok.Sunt fructe care nu declanseaza raspuns insulinic.Depinde foarte mult si cum sunt preparate.

Edited by midelic, 19 May 2006 - 16:10.

Imi permit sa imi dau si eu cu parerea, desi eu am nevoie sa ma ingras, nu sa slabesc. E bine de facut un control medical, de consumat multe legume si fructe care aduc multe fibre, ceaiuri diuretice (pentru ca adesea si apa retinuta intracelular poate da senzatia de "gras", nu stiu cate din voi fetele nu ati observat in perioada premergatoare ciclului ca luati "pe cantar" vreo 2-3 kg, dar care se pierd foarte rapid, fiind de fapt apa retinuta intracelular din cauza concentratiei crescute de hormoni sexuali). E bine de luat vitamine, de facut sport (miscari aerobice care ard grasimile), Suplimente gen Clarinol care impiedica absorbtia grasimilor, Carnitina care ajuta la arderea grasimilor. Alte produse care ajuta: Crom, Guarana. E important de stiut ca fara o dieta sanatoasa (nu infometare) si sport nu veti slabi niciodata doar luind pastile. Acestea accelereaza arderile produse prin sport, exercitii fizice.

Suciule, de ce vrei sa blochezi absorbtzia glucidelor cu Clarinol?

mai sus am scris glucide in loc de lipide...

ideea e ca intr'o dieta, nu grasimile ingrasha.. din contra, metabolismul lipidic are balantza energetica negativa. poate ghiorlanului ii se poate parea ca daca mananci grasimi te ingrashi... lucru perfect fals...

cineva imi spunea ca toti bucatarii sunt grasi nu pt ca mananca mult, ci pt ca obisnuiesc sa guste cate putin din foarte multe mancaruri pe tot parcursul unei zile ... acuma ce sa zic, nu am incredere deloc in cure de slabire si diete salvatoare, deci cel mai bine cred ca e sa ai un program fix de masa si cat mai bine adaptat nevoilor fiecaruia.

Edited by adriana.tarnescu, 23 May 2006 - 15:35.

arty, on May 21 2006, 23:08, said:

Ce vorbesti Franz? 1 g de lipide produc 9 calorii, pe cand 1 g de carbohidrati sau de proteine produc 4 calorii. Poate institui tu noul regim de slabire cu pita, slana si horinca (ca si alcoolul aduce vreo 7-9 cal/gram)

Exemple pe 100 de grame de:
- grasime de porc - 902 calorii
- unt - 717 calorii

Deci daca bagi in tine vreo 200 g de grasime de porc te-ai si scos de vreo 2000 calorii, cat ar trebui sa halesti o zi intreaga!!!

Suciule, n'am timp sa'tz explic... balantza energetica se calculeaza un pic mai altfel. metabolizarea lipidelor are balantza energetica negativa. daca nu ma crezi, ia cursu de fizio' la laba (anu 2-3 (nu mai shtiu)) shi citeshte...

daca bagi 200g grasime de porc, da, ai scos 200 calorii shi ai consumat vreo 2800 sa le metabolizeizi.. deci, per ansamblu, -800, deci, slabeshti...

adriana.tarnescu, on May 23 2006, 06:35, said:

nu totzi bucatarii sunt grashi.. eu shtiu catziva slabi. vecinul meu, aici la complex, e chef.. shi gateshte toata ziua impreuna cu gashca lui de ajutoare.. shi nu e nici unul mai mare...

bucatarii grashi sunt grashi pentru ca mananca ca nishte dementzi, d'aia...

diete salvatoare sunt putzine... de fapt doua.. shi de fapt sunt un set de reguli normale care te fac sa ajungi la greutate normala, daca mai potzi shi nu eshti deja bolnav.  restul e marketing...

programul d emasa fix este unul care nu ajuta nici o dieta. mesele fixe duc la adaptarea organismului la o situatzie data, deci 0 efort de adaptare. cunoashterea nevoilor fiecaruia este marea problema.. pentru ca nu ai cum sa shti exact cat ai nevoie, natura a inventat depunerile adipoase.. rezerve...

arty, on May 24 2006, 05:36, said:

"lucru perfect fals"

miscare frate, si nu mananci ca porcu' ... dietele-s pentru ne#tute

Dieta Banting,.....taticul lui Atkins.
http://www.second-op...uk/banting.html

Cat priveste caloriile cred in legile fizicii ,prima lege a termodinamicii.
http://www.thincs.or...colm.htm#atkins
Cei care slabesc cu dieta Atkins slabesc, pentru ca pe ansamblu mananca mai putin ,se satura mai repede.

Uite si o opinie contra teoriei numararii caloriilor:

Quote

Quote

http://bmj.bmjjourna...531/1545#124685

Edited by midelic, 26 May 2006 - 14:59.

Of course if you eat fat, it doesn't need to turn to fat, because it already is fat. And once you eat it, it is transported straight to the fat stores in your body, where it is stored as….you got it… fat. Quite how fat converted from carbohydrate is worse for you than fat that comes straight from fat escapes me.

mie mi'a ajuns sa citesc asta... probabil ca ashtia au trecut prin shcoli ca vantul pin sarma ghimpata...

Uitati o chestie interesanta: apa rece.
Ca sa o aduca la temperatura corpului, se consuma energie. Multa.
Nu am incercat

dragos_avram, on May 27 2006, 23:11, said:

Eu auzisem de o chestie cu apa fiarta si bauta calda dimineata pe stomacul gol...in afara de greata nu pot sa inteleg ce legatura ar avea cu slabitul  
poate stiti voi....si imi spuneti si mie

dragos_avram, on May 27 2006, 23:11, said:

Calda sau rece apa nu contine calorii, deci nu ingrasa. Iar daca vrei sa "arzi calorii" mai bine da o fuga in jurul blocului decat sa bei apa rece   Alimentele si lichidele ar trebui consumate nici fierbinti nici foarte reci, pentru a fi si sanatoase.

Cea mai buna reteta de slabit: legume, fructe, vitamine, minerale, sport si suplimente proteice (numai proteice, fara carbohidrati). In felul asta ardeti grasimile si definiti masa musculara.

Pentru cei care vreti sa slabiti cu grasime de porc    treaba voastra, o sa va imbolnaviti !!!