![]() |
Second Opinion
Folosind serviciul second opinion ne puteți trimite RMN-uri, CT -uri, angiografii, fișiere .pdf, documente medicale. Astfel vă vom putea da o opinie neurochirurgicală, fără ca aceasta să poată înlocui un consult de specialitate. Răspunsurile vor fi date prin e-mail în cel mai scurt timp posibil (de obicei în mai putin de 24 de ore, dar nu mai mult de 48 de ore). Second opinion – Neurohope este un serviciu gratuit. www.neurohope.ro |
Izolare pectorali
Last Updated: Apr 14 2019 13:16, Started by
obosit
, Apr 13 2019 18:06
·
0

#19
Posted 13 April 2019 - 21:55

#20
Posted 13 April 2019 - 22:02

eu pieptul il simt cel mai bine cand fac flotari la paralele.
dar e foarte posibil sa contribuie si constructia fiecaruia. daca ai umerii ingusti si bratele lungi vor lucra mai mult deltoizii anteriori si tricepsii. c-est la vie... |
#21
Posted 13 April 2019 - 22:02

salut, orice as face nu reusesc sa izolez pectoralii - tricepsii lucreaza mai mult, in special la barbell orizontal. se poate un sfat va rog? merci ![]() |
#22
Posted 13 April 2019 - 22:18

#23
Posted 13 April 2019 - 22:39

#24
Posted 13 April 2019 - 23:04

Pieptul este greu de lucrat corect pentru ca intra triceps si umar mult . Secretul este sa faci repetari cu greutati destul de mici incat sa le poti controla perfect. Este bine sa pui la inceput greutati de studiu , pleci in exercitiu cu pieptul incordat pentru a " intra " ceva mai mult decat restul . Este un exercitiu foarte personalizat. Trebuie sa gasesti distanta de prindere a barei care te avantajeaza pe tine sa simti pectoralii . Uita de greutati mari ( impinsul de la piept este un exercitiu facut de necunoscatori cu mult prea multa greutate ). Cei mai multi lucreaza brate pentru ca sunt deficitari si dupa aceea tricepsii si umerii preiau cea mai mare parte din solicitarea exercitiilor pentru piept .
1) greutati mici 2) cauta priza ( disstanta dintre prize ) la care poti controla perfect si la care simti cel mai mult pieptul 3) incordeaza pieptul inainte sa faci efectiv exercitiul 4) nu incepe cu 100 de exercitii savante . Impins si flurturari este si prea mult . 5) pectoralul nu este un muchi mare ...este un muschi intins pe o suprafata mare . Edited by JurasikMan, 13 April 2019 - 23:05. |
#25
Posted 14 April 2019 - 00:28

Poti sa-i izolezi cu spuma poliuretanica. ![]()
nu d-alea, ci sa poti ridica galeti de 5 kile cu scula ![]() |
#27
Posted 14 April 2019 - 00:49

da, am inteles foarte bine, eu credeam ca toata lumea face asta asa lejer la inviorarea de dimineata...
|
#28
Posted 14 April 2019 - 06:22

#29
Posted 14 April 2019 - 08:45

aha Acum am vazut de ce te dai rotund. Eu am facut doar 3, categoria 65 kg, performanta. Pe urma a venit licenta si plecatul acasa, la munca. Ghici, tot 93 kg am. Edited by MotanulAlb, 14 April 2019 - 08:46. |
|
#30
Posted 14 April 2019 - 12:52

https://forum.softpe...ost__p__7112735 Acum am vazut de ce te dai rotund. Eu am facut doar 3, categoria 65 kg, performanta. Pe urma a venit licenta si plecatul acasa, la munca. Ghici, tot 93 kg am. Ghici, am 79 acum. Ba, da' ce ti-ai pierdut tu timpu cautandu-ma pe mine pe net. Fa ceva mai folositor. |
#31
Posted 14 April 2019 - 13:16

Nu te-a cautat nimeni, am dat la view user content. Sa fii sanatos
![]() |
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users