Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Invataturile lui nea` Goe Bas(gra...

Teltonika Romania - legit?

Grup whatsapp bloc

Acasa TV devine televiziune gener...
 [Recomandare] Caut scara de 7 m (...

Procedura Rabla 2024

"File Explorer" pentru un...

Inel de logodna
 Ati auzit de scandalul in care es...

Iaz 12 m3

Recomandare masina de tuns gazon

Recomandare rulouri/rolete/jaluze...
 Zgarda capuse /pureci + hrana

Scula taiere plastic

Definitie activitate continua

RC09 pentru camera A500s
 

Izolare pectorali

- - - - -
  • Please log in to reply
30 replies to this topic

#1
obosit

obosit

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 371
  • Înscris: 31.12.2018
salut,

orice as face nu reusesc sa izolez pectoralii - tricepsii lucreaza mai mult, in special la barbell orizontal. se poate un sfat va rog?

merci

#2
Menela0s

Menela0s

    Junior Member

  • Grup: Banned
  • Posts: 193
  • Înscris: 18.03.2019

View Postobosit, on 13 aprilie 2019 - 18:06, said:

se poate un sfat va rog?
Da. Odihneste-te. Esti obosit.

#3
I2O

I2O

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 26,782
  • Înscris: 01.02.2014
Pana si printre profesionisti sunt care au probleme cu marimea pectoralilor...daca aia nu au gasit raspuns nu vei gasi nici tu
Impacate cu ideea ca nu o sa ai un piept foarte dezvoltat...dar macar vei avea tricepsi mari

Edited by I2O, 13 April 2019 - 18:29.


#4
MotanulAlb

MotanulAlb

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,884
  • Înscris: 16.02.2019
Fa fluture, nu impins. Adica fluturari.
Incepe cu gantere mici, ca sa controlezi miscarea, altfel iti scapi gantera in dinti. Am vazut [ https://www.emojirequest.com/images/MissingToothEmoji.jpg - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]

Edited by MotanulAlb, 13 April 2019 - 18:49.


#5
myshyk

myshyk

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 21,812
  • Înscris: 26.11.2006

View Postmarcusdefeis, on 13 aprilie 2019 - 18:10, said:

pentru scula oare exista ceva exercitii speciale
Doar pentru "scule" onorabile, doar pentru scule.

#6
wiseguy76

wiseguy76

    just don't

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 5,086
  • Înscris: 24.05.2006
ce tarani obositi...

ON: incerca cu bara, daca faci impins la aparat, e mai greu sa izolezi, pentru ca ai miscari limitate...bara o misti cum iti vine bine. Cand inveti sa o controlezi mai bine, incepe cu ganterele. Normal, cand impingi cu ganterele, ar trebui sa descrii un arc de cerc cu cotul, si sa le tii cumva paralele cu solul, fara sa le inclini, pentru ca atunci trage si tricepsul. Si cand le lasi in jos la fel.
Si vezi ca sunt trei 'bucati' de pectoral, d-aia faci si inclinat, si orizontal, si declinat.
Si la sfarsit, baga niste fluturari la scripete, mai 'omoara' putin muschiul, ca e mare si ii trebuie activitate. Bafta.

#7
I2O

I2O

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 26,782
  • Înscris: 01.02.2014

View PostMotanulAlb, on 13 aprilie 2019 - 18:46, said:

Fa fluture, nu impins. Adica fluturari.
Incepe cu gantere mici, ca sa controlezi miscarea, altfel iti scapi gantera in dinti. Am vazut [ https://www.emojirequest.com/images/MissingToothEmoji.jpg - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]
Impinsurile cu bara sunt baza pentru masa musculare a pectoralilor,fluturari,calburi si alte nebunii merg asa ca adiacente

Edited by I2O, 13 April 2019 - 19:23.


#8
MotanulAlb

MotanulAlb

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,884
  • Înscris: 16.02.2019
Da, dar nu se compara impins cu bara cu impinsul cu gantere Posted Image

Edited by MotanulAlb, 13 April 2019 - 19:23.


#9
Zacusca-Lazlo

Zacusca-Lazlo

    Junior Member

  • Grup: Junior Members
  • Posts: 49
  • Înscris: 13.04.2019

View Postmarcusdefeis, on 13 aprilie 2019 - 18:10, said:

pentru scula oare exista ceva exercitii speciale
https://www.healthli...enis-stretching

Edited by Zacusca-Lazlo, 13 April 2019 - 19:25.


#10
Vlad_22

Vlad_22

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 12,983
  • Înscris: 16.07.2015
Intreaba si tu pe forum-uri specializate de bodybuilding, sunt sanse mici sa gasesti aici un raspuns concret. Daca stii si putina engleza, gasesti mult mai multe forum-uri in engleza cu mai multi membri decat cele de la noi.

Edited by Vlad_22, 13 April 2019 - 19:37.


#11
I2O

I2O

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 26,782
  • Înscris: 01.02.2014

View PostMotanulAlb, on 13 aprilie 2019 - 19:23, said:

Da, dar nu se compara impins cu bara cu impinsul cu gantere Posted Image
De ce?

#12
maccip

maccip

    45 ani

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 32,922
  • Înscris: 06.01.2007
Poti sa-i izolezi cu spuma poliuretanica.

#13
MotanulAlb

MotanulAlb

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,884
  • Înscris: 16.02.2019

View PostI2O, on 13 aprilie 2019 - 19:35, said:

De ce?

Pai daca nu stii ce cauti pe topic?

#14
I2O

I2O

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 26,782
  • Înscris: 01.02.2014

View PostMotanulAlb, on 13 aprilie 2019 - 19:46, said:


Pai daca nu stii ce cauti pe topic?
Eu vreau sa vad daca stii tu ca tu ai venit cu afirmatia
Eu stiu dar te las sa incerci...sa vedem ce raspuns imi dai

#15
MotanulAlb

MotanulAlb

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,884
  • Înscris: 16.02.2019
Nu stiu frate sa iti explic. Cand impingeam cu gantere nu aveam secretara la cap sa imi scrie dupa dictare. DAr senzatia de a uni ganterele era faina,

Edited by MotanulAlb, 13 April 2019 - 19:53.


#16
Edward1337

Edward1337

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 556
  • Înscris: 17.11.2016
[ https://www.youtube-nocookie.com/embed/07AXhucRMbE?feature=oembed - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]

#17
mkdan2004

mkdan2004

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,022
  • Înscris: 16.07.2008

View Postobosit, on 13 aprilie 2019 - 18:06, said:

salut,

orice as face nu reusesc sa izolez pectoralii - tricepsii lucreaza mai mult, in special la barbell orizontal. se poate un sfat va rog?

merci
Recomand:
[ https://www.youtube-nocookie.com/embed/sl9NPBICdTM?feature=oembed - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]

#18
obosit

obosit

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 371
  • Înscris: 31.12.2018
sa fie primit! :)

Anunturi

Neurochirurgie minim invazivă Neurochirurgie minim invazivă

"Primum non nocere" este ideea ce a deschis drumul medicinei spre minim invaziv.

Avansul tehnologic extraordinar din ultimele decenii a permis dezvoltarea tuturor domeniilor medicinei. Microscopul operator, neuronavigația, tehnicile anestezice avansate permit intervenții chirurgicale tot mai precise, tot mai sigure. Neurochirurgia minim invazivă, sau prin "gaura cheii", oferă pacienților posibilitatea de a se opera cu riscuri minime, fie ele neurologice, infecțioase, medicale sau estetice.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate