Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Info Coronavirus/Vaccinare vs Fake News

Iritatie ciudata pe picior

Prblema Phillips 50PUS8536/12

Examen restant
 Colonoscopie

sisteme de operare 32 bit si 64 b...

Recomandari producatori pergole, ...

Prima iesire cu masina in Grecia,...
 A mai cumparat cineva tastaturi d...

Generator hidro artizanal

Convertire imprimanta pt sublimare

Despagubire defectiune curent?
 Ceausescu, erou sau criminal?

Cazan lemne cu puffer legat in te...

Adaptor mufa scart la coaxial

Vinieta Ungaria (Matrica)
 

Izolare pectorali

- - - - -
  • Please log in to reply
30 replies to this topic

#19
wiseguy76

wiseguy76

    just don't

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 4,563
  • Înscris: 24.05.2006

View PostMotanulAlb, on 13 aprilie 2019 - 19:53, said:

Nu stiu frate sa iti explic. Cand impingeam cu gantere nu aveam secretara la cap sa imi scrie dupa dictare. DAr senzatia de a uni ganterele era faina,

ce gantere impingeai tu ma?

#20
takillya

takillya

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 6,709
  • Înscris: 03.12.2005
eu pieptul il simt cel mai bine cand fac flotari la paralele.
dar e foarte posibil sa contribuie si constructia fiecaruia.
daca ai umerii ingusti si bratele lungi vor lucra mai mult deltoizii anteriori si tricepsii.
c-est la vie...

#21
doxan

doxan

    Fenomenul

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 15,647
  • Înscris: 22.12.2015

View Postobosit, on 13 aprilie 2019 - 18:06, said:

salut,

orice as face nu reusesc sa izolez pectoralii - tricepsii lucreaza mai mult, in special la barbell orizontal. se poate un sfat va rog?

merci
Scripete si abs machine (10x10 cu trei prize). Ideea e ca trebuie sa lucrezi la banca, banuiesc ca deja faci acest lucru. Posted Image

#22
MotanulAlb

MotanulAlb

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,884
  • Înscris: 16.02.2019

View Postwiseguy76, on 13 aprilie 2019 - 21:55, said:


ce gantere impingeai tu ma?

De 40 kg.

#23
marcusdefeis

marcusdefeis

    Lunetist

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 12,028
  • Înscris: 14.07.2008

View PostZacusca-Lazlo, on 13 aprilie 2019 - 19:24, said:

nu d-alea, ci sa poti ridica galeti de 5 kile cu scula

#24
JurasikMan

JurasikMan

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 9,289
  • Înscris: 30.10.2006
Pieptul este greu de lucrat corect pentru ca intra triceps si umar mult . Secretul este sa faci repetari cu greutati destul de mici incat sa le poti controla perfect. Este bine sa pui la inceput greutati de studiu , pleci in exercitiu cu pieptul incordat pentru a " intra " ceva mai mult decat restul .  Este un exercitiu foarte personalizat. Trebuie sa gasesti distanta de prindere a barei care te avantajeaza pe tine sa simti pectoralii . Uita de greutati mari ( impinsul de la piept este un exercitiu facut de necunoscatori cu mult prea multa greutate ). Cei mai multi lucreaza brate pentru ca sunt deficitari si dupa aceea tricepsii si umerii preiau cea mai mare parte din solicitarea exercitiilor pentru piept .
1) greutati mici
2) cauta priza ( disstanta dintre prize )  la care poti controla perfect si la care simti cel mai mult pieptul
3) incordeaza pieptul inainte sa faci efectiv exercitiul
4) nu incepe cu 100 de exercitii savante . Impins si flurturari este si prea mult .
5) pectoralul nu este un muchi mare ...este un muschi intins pe o suprafata mare .

Edited by JurasikMan, 13 April 2019 - 23:05.


#25
born2lose

born2lose

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 7,188
  • Înscris: 06.09.2004

View Postmaccip, on 13 aprilie 2019 - 19:39, said:

Poti sa-i izolezi cu spuma poliuretanica.
fiind vorba de pectorali, cred ca ar fi mai potrivita banda izolatoare. izolir band    :)

View Postmarcusdefeis, on 13 aprilie 2019 - 22:39, said:


nu d-alea, ci sa poti ridica galeti de 5 kile cu scula
tu ai nevoie de exercitii ca sa ridici galeti de 5 kg?   :huh:

#26
marcusdefeis

marcusdefeis

    Lunetist

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 12,028
  • Înscris: 14.07.2008
mai citeste o data

#27
born2lose

born2lose

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 7,188
  • Înscris: 06.09.2004
da, am inteles foarte bine, eu credeam ca toata lumea face asta asa lejer la inviorarea de dimineata...

#28
wiseguy76

wiseguy76

    just don't

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 4,563
  • Înscris: 24.05.2006

View PostMotanulAlb, on 13 aprilie 2019 - 22:18, said:


De 40 kg.

aha

#29
MotanulAlb

MotanulAlb

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,884
  • Înscris: 16.02.2019

View Postwiseguy76, on 14 aprilie 2019 - 06:22, said:

aha
https://forum.softpe...ost__p__7112735

Acum am vazut de ce te dai rotund.
Eu am facut doar 3, categoria 65 kg, performanta. Pe urma a venit licenta si plecatul acasa, la munca.
Ghici, tot 93 kg am.

Edited by MotanulAlb, 14 April 2019 - 08:46.


#30
wiseguy76

wiseguy76

    just don't

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 4,563
  • Înscris: 24.05.2006

View PostMotanulAlb, on 14 aprilie 2019 - 08:45, said:

https://forum.softpe...ost__p__7112735

Acum am vazut de ce te dai rotund.
Eu am facut doar 3, categoria 65 kg, performanta. Pe urma a venit licenta si plecatul acasa, la munca.
Ghici, tot 93 kg am.

Ghici, am 79 acum.
Ba, da' ce ti-ai pierdut tu timpu cautandu-ma pe mine pe net. Fa ceva mai folositor.

#31
MotanulAlb

MotanulAlb

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,884
  • Înscris: 16.02.2019
Nu te-a cautat nimeni, am dat la view user content. Sa fii sanatos :D

Anunturi

Chirurgia endoscopică a hipofizei Chirurgia endoscopică a hipofizei

"Standardul de aur" în chirurgia hipofizară îl reprezintă endoscopia transnazală transsfenoidală.

Echipa NeuroHope este antrenată în unul din cele mai mari centre de chirurgie a hipofizei din Europa, Spitalul Foch din Paris, centrul în care a fost introdus pentru prima dată endoscopul în chirurgia transnazală a hipofizei, de către neurochirurgul francez Guiot. Pe lângă tumorile cu origine hipofizară, prin tehnicile endoscopice transnazale pot fi abordate numeroase alte patologii neurochirurgicale.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate