Sport dus la extrem

#19
overseas

Posted 23 August 2017 - 13:20

Guru Member

Grup: Senior Members
Posts: 38,104
Înscris: 09.01.2007

iliketoforkmyself, on 22 august 2017 - 17:21, said:

Stiu eu cateva cazuri de persoane care au tras de fiare fara limita pentru a impresiona sexul opus si s-au trezit cu aritimii cardiace la 35 de ani. Ce poate fi mai frumos - nu poti sa te masturbezi sau sa te basesti prea tare

Incredibil, de la tras de fiare s-a trezit fara masturbare si basini ?! Cred ca e distrus.

Back to top

#20
Mariusvlad2

Posted 23 August 2017 - 13:29

Active Member

Grup: Members
Posts: 1,676
Înscris: 11.12.2007

Ai f�cut 2 greseli si anume:
- ai folosit doar picioarele la cardio c�nd puteai s� �ți antrenezi tot corpul cu rezultate mult mai bune.
- trebuia s� menții un deficit caloric mic, p�n� in 500 kcal tinand cont bineanteles si de consumul datorat efortului.

Eu am aproape 2 ani de cand mananc in medie cu 1300 kcal peste rata metabolismului bazal si mentin un deficit caloric mediu de 300 kcal, asta insemnand c� trebuie s� ard 1000 kcal pe zi prin efort fizic.
Dac� ești calculat functioneaza chiar si sportul dus la extrem dar nu 10 ore pe zi si nu zilnic.

Back to top

#21
Neuronul_ganditor

Posted 24 August 2017 - 22:29

Member

Grup: Members
Posts: 648
Înscris: 23.12.2009

La mine te referi?
Pe langa cardio am fac si antrenamente de forta deja din iarna. Primele 6 luni nu am putut sa fac decat cardio cu picioarele, am o accidentare mai veche la spate care nu mi-a permis multe, mai ales la kg pe care le-am avut, deci nu am avut ce face, trebuie sa imi ating cumva obiectivul.
Picioarele isi revin deja. Ieri am facut in juma de ora 10,8km cu bicicleta si nu au mai aparut probleme. Eu zic ca e foarte bine dar o sa las partea de cardio doar pentru zilele ocazionale cand nu imi ating pragul caloric care trebuie ars prin alte activitati, sa zicem 5-6 ture lunar de 10-20km.

Back to top

Anunturi

Chirurgia spinală minim invazivă

Chirurgia spinală minim invazivă oferă pacienților oportunitatea unui tratament eficient, permițându-le o recuperare ultra rapidă și nu în ultimul rând minimizând leziunile induse chirurgical.

Echipa noastră utilizează un spectru larg de tehnici minim invazive, din care enumerăm câteva: endoscopia cu variantele ei (transnazală, transtoracică, transmusculară, etc), microscopul operator, abordurile trans tubulare și nu în ultimul rând infiltrațiile la toate nivelurile coloanei vertebrale.

www.neurohope.ro

#19 overseas Posted 23 August 2017 - 13:20

#20 Mariusvlad2 Posted 23 August 2017 - 13:29

#21 Neuronul_ganditor Posted 24 August 2017 - 22:29

Anunturi

▶ 0 user(s) are reading this topic

Sign In

#19
overseas

Posted 23 August 2017 - 13:20

#20
Mariusvlad2

Posted 23 August 2017 - 13:29

#21
Neuronul_ganditor

Posted 24 August 2017 - 22:29