Sala si prafuri

Doar daca ai 30-35 de ani si esti patron de restaurant.

Daca e praf alb, e coca.

Omul s-a apucat de sala si pe langa suplimente (pe care le numeste prafuri ca un cunoscator) a inceput sa bage alcool si toate drogurile odata.
Dupa care a tras concluzia ca era de la "prafuri".
Ce mai e de adaugat?

Incepe sa mi se para plicticos la sala cand ne povesteste nenea cum erea la el.
Deunazi nu ne mergea nici muzica

Exact ca un unchi de al meu care se antrena si el cand era tanar dar ii mai dadea si cu paharul. Cand a fost la medic acesta i-a spus ca sportul cu alcoolul nu se impaca si s-a lasat de sport.

Kevlar111, on 25 iulie 2016 - 14:12, said:

Crezi tu ca ai "forta", in realitate nu ai mai deloc. Daca poti ridica un sac de 40kg  sau cara un frigider nu inseamna ca ai forta. Aia de la strongman ce sa mai zica?

Eu zic sa iti cumperi de pe site(ca au reduceri bune) ceva proteine de zer, un alfa-men si creatina. Daca esti asa de slab cum spui te-ar ajuta si niste prajituri proteice, am auzit ca sunt f. bune. Problema la tine este numarul de calorii pe care nu cred ca il indeplinesti. Ti-as recomanda un gainer dar sunt bani aruncati degeaba pe "zahar" asa ca baza tot mancarea ramane.

jeffy86able, on 26 iulie 2016 - 15:09, said:

Mai e de adaugat faptul ca suntem mult, mult in urma ca si nivel de cunostinte, nivel de gandire si de intelegere a lucrurilor. La noi toti care au fost cateva luni - un an la sala, sau au jucat fotbal  in fata blocului sau au facut o activitate anume acum 25 de ani (asa-zisa de performanta dar fara nici un rezultat notabil) devin automat experti. Aceste persoane se pricep  la tot! Stiu tot ce si cum si au idei preconcepute. Adevarul poate fi  uneori la un click distanta de noi(studii, forumuri etc) dar de ce sa nu fie ignoranti in continuare si sa creada ca stiu totul? macar daca ar fi pe baza experientei personale de multi, multi ani si tot ar fi ceva relevant, dar nici macar asa nu e.

Mai era un coleg de forum care se lauda ca a fost gimnast de performanta, si ca acum e doctor, instructor cu rezultate si ca stie el cum sa te faci "mare" natural in 2 ani. Asa bine ce le mai stia el pe toate, dar nu a oferit nimic concret. Observ ca "s-a dat la fund" intre timp, nu m-ar mira ca unii de pe aici sa fie clona respectivului.

Edited by sandu222, 27 July 2016 - 16:27.

Kevlar111, on 25 iulie 2016 - 14:12, said:

omule, fii inteligent si dezvolta-ti forta, tonusul si rezistenta. important e sa fii cat mai performant cu o masa cat mai mica, te va ajuta in viata si in orice sport. daca incerci sa devii masiv prin suplimente, o sa regreti la o anumita varsta.

Molgod, on 25 iulie 2016 - 22:14, said:

behuman, on 26 iulie 2016 - 13:33, said:

behuman, on 26 iulie 2016 - 13:56, said:

Voi doi e clar că n-aveți nici o treabă cu antrenamentul unui culturist amator. N-aveți nici o treabă cu alimentația. N-aveți nici măcar noțiuni de bază.

@Kevlar111:
http://www.getfit.ro/alimentatie
http://www.getfit.ro...-culturism.html
Un program clasic:
luni/vineri: piept+triceps
marți/sâmbătă: spate+biceps
miercuri/duminică:picioare
joi: pauză
Începi antrenamentul cu un cardio de 30 minute. Eu merg pe bandă înclinație 7 (din max.12) și viteză 5.5 km/h (adică mers rapid).