Inghetata fara adaos de zahar

Deoarece sunt la un regim mai sever am ajuns la o reteta fara lapte, gluten, zahar si cacao.

Ingrediente pentru o portie: se folosesc doua banane medii, o lingura mare de unt de arahide si nuci.

Bananele se piseaza pana se obtine o budinca, se pune intr-un vas (cana mai mare) si se amesteca cu untul de alune.

Nucile daca sunt uscate se lasa la inmuiat in apa calda cu sare cateva ore, se prajesc doar putin intr-o tigaie incinsa cat sa scape de apa si de eventualul mucegai de pe ele si se piseaza pe un blat marunt. Se pune in budinca si se amesteca.

Daca e prea consistent se adauga apa si se amesteca, si se repeta pana cand se obtine consistenta dorita.

Se pune la congelator cateva ore.

Voala.

Unt de arahide - de unde?
Din comert - cu zahar ?!

Edited by trollerul_de_serviciu, 02 September 2018 - 15:27.

bad post

Edited by r_murphy, 02 September 2018 - 15:28.

Nu te complica
Rabda pana dupa regim si spargi doua cutii de ingheta pana te saturi si aia e....

După o săptămână de regim (bănuiesc că fără carbohidrați) fă o încărcare ei în ziua a 7-a, ca să dai un șut metabolismului. Apoi, iar o săptămână de dietă... Altfel, o să te simți cam sleit de puteri.

10 Best Make Water Ice Cream Recipes

republicall, on 02 septembrie 2018 - 15:14, said:

nu confunda semintele de cacao cu ciocolata ! ...
cacao, este una dintre cele mai hranitoare si sanatoase seminte !

Edited by realduc, 02 September 2018 - 16:56.

republicall, on 02 septembrie 2018 - 15:14, said:

Ce fel de afectiune poate justifica un astfel de regim? Mai ales daca alegi sa incluzi nuci si arahide, care-s foarte comun alergene si banane care-s pline de fructoza.

Probabil e ceva ce ai descoperit ca "ai" citind vreo revista, si nu ceva diagnosticat.

trollerul_de_serviciu, on 02 septembrie 2018 - 15:27, said:

Este la DM bio fara zahar adaugat.

La zahar am renuntat deoarece e cam clar ca e ceva rau pentru sanatate, cel putin asa zice toata lumea.

Cu dieta e mai complicat, n-am bani de analize complicate si am incercat un sistem de eliminare al alimentelor care imi fac rau.

La kiwi si polen granule am alergie puternica. De la lapte ma balonez din copilarie. De la rosii am dureri a doua zi. De la ciocolata si ketchup imi ies instant cosuri. Cafeaua, cola, perele fructele prea acide.. ma trimit rapid la toaleta. Cam tot ce mananc ma trimite la toaleta mai devreme sau mai tarziu. Am avut 10 scaune pe zi intr-o vreme, acum am ajuns cam la 3. Incerc tot felul de suplimente si diete.

La gluten am renuntat deoarece eram tot timpul constipat si citisem intamplator despre intoleranta la gluten si am observat ca aveam cam toate din cele 10 simptome prezentate si am inceput sa citesc mai mult si m-am speriat de ce am gasit. Deja de 2 ani incerc sa nu-l mai mananc.

realduc, on 02 septembrie 2018 - 16:47, said:

Probabil de la ciocolata cu lapte am probleme. Cu toate ca am luat o data o ciocolata 99% si tot am avut probleme, si aia nu continea lapte. Am cam renuntat deocamdata la ideea de a mai manca vreodata.

O portie =  o mananci dintr-o data pe toata tu singur(a)? Daca da, ce zici tu acolo are foarte multe calorii chiar si pentru o singura masa.
Unt de arahide se gaseste pe toate drumurile, trebuie doar avut grija sa fie doar cu arahide (eventual cu sare) si fara alta bazdaganii adaugate.

Cel mai simplu este sa iti pui banane la congelator (decojite). Cand te apuca cheful, le pui in blender direct de la congelator, cu ce alte ingrediente mai vrei tu. Inghetata instant.

Edited by AlexEn, 03 September 2018 - 12:21.