Sign In
Create Account
sala
Last Updated: Jun 02 2015 14:26, Started by
AzY9
, Jun 02 2015 12:14
·
0
0
#1
Posted 02 June 2015 - 12:14
|
Ce alimentatie trebuie sa am daca ma apuc de sala? (Nu am mai facut pana acum.) Am app 17, 1.70 si 60 kg. Mersi
|
Back to top
#3
Posted 02 June 2015 - 14:26
|
In primul rand multe proteine. Incearca sa eviti fainoasele si zaharul pentru ca or sa iti oboseasca ficatul. Daca simti nevoia de dulce, poti manca fructe si miere. Carnea sa fie fripta sau fiarta. Evita sucurile carbogazoase, prajelile, alcoolul, tutunul, etc.
Dar nu fi atent numai la alimentatie. Pentru a creste in masa, ai nevoie si de foarte mult somn. Bafta multa!! |
Anunturi
Bun venit pe Forumul Softpedia!
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
-
- Change Theme
- English
- Mark Community Read
- Termene & conditii
- Confidentialitate
- Consimtamant
- Cookies
- Help
© 2001-2024 Softpedia. All rights reserved. Softpedia® and the Softpedia logo are registered trademarks of SoftNews Net SRL.
Ora implicita a Forumului Softpedia este ora standard a Romaniei (GMT+2). Mai multe informatii →
⚠ Postarile afisate pe Forumul Softpedia reprezinta o opinie subiectiva a membrilor care le-au publicat si nu a SoftNews Net SRL.