Sign In
Create Account
Back to top |
Second Opinion
Folosind serviciul second opinion ne puteți trimite RMN-uri, CT -uri, angiografii, fișiere .pdf, documente medicale. Astfel vă vom putea da o opinie neurochirurgicală, fără ca aceasta să poată înlocui un consult de specialitate. Răspunsurile vor fi date prin e-mail în cel mai scurt timp posibil (de obicei în mai putin de 24 de ore, dar nu mai mult de 48 de ore). Second opinion – Neurohope este un serviciu gratuit. www.neurohope.ro |
amețeli după alergat
Last Updated: May 08 2015 20:06, Started by
Omule
, May 06 2015 19:08
·
0
0
#1
Posted 06 May 2015 - 19:08
|
Bună la toată lumea,
Am următoarea problemă. După ce termin de alergat mă apucă uneori stări de amețeală. Uneori mai puternice iar alteori mai puțin puternice. Mă gândesc că probabil ar fi că nu ajunge destul oxigen la creier când alerg mai ales că tind să mă forțez destul de tare. Nu pot să mă laud că alerg nu știu cât de mult dar fiind destul de gras e maximul cât îl pot da când alerg. Și când mă opresc din alergat nu e din cauză că nu mă mai țin picioarele ci mai mult că mi-e foarte greu să respir și simt că nu mai am aer. E normal ce mi se întâmplă? Și dacă nu, aveți anumite sfaturi în legătură cu alergatul? Aș prefera să nu fiu trimis la ceva antrenor sau om profesionist în domeniu deoarece nu fac sport de performanță ci încerc doar să duc o viață cât de cât mai sănătoasă (mai ales că munca mea impune să stau toată ziua în fața unui PC). Mulțumesc anticipat. |
#3
Posted 06 May 2015 - 19:18
|
Nu stii sa respiri cand alergi. Nu tragi aer suficient si de aici ametelile si greutatea in respiratie.
|
#4
Posted 06 May 2015 - 19:19
|
Si o tensiune crescuta poate da ameteala. Nu-ti forta limitele. Poate ar fi o idee buna sa ceri parerea si unui doctor.
|
#5
Posted 06 May 2015 - 19:25
|
Sunt doua posibile variante: sau alergi prea multi si te suprasoliciti sau ai tensiune. Ideal ar fi sa consulti un medic.
|
#6
Posted 06 May 2015 - 19:25
|
Inainte sa te apuci de alergat, trebuie sa te duci la medicul de familie, pentru a-ti lua tensiunea si sa faci un EKG!
 Altfel o sa auzim de tine la stirile de la ora 17:00! Edited by xmanyacs77, 06 May 2015 - 19:30. |
#7
Posted 06 May 2015 - 19:44
|
Încearcă să alergi prin casă
 (chiar și pe loc) fără pantofi și vezi dacă și așa ai amețeli.Dacă afară abia reușești să alergi 10 minute, în casă vei reuși lejer 20, fără să-ți bată inima mai rapid decât trebuie pentru a slăbi. În câteva săptămâni vei ajunge la 30-40 de minute (îți va crește rezistența) și vei putea încerca și afară. |
#9
Posted 06 May 2015 - 20:13
|
Sigur nu alergi in cerc?
Du-te la doctor. Poti sa ai probleme cu tensiunea. Sau cu urechea interna. Dar asta iti poate spune doar un medic, nu cineva pe forum. |
#10
Posted 06 May 2015 - 20:23
|
Așa amețesc și majoritatea fetelor (care nu au rezistență), asta nu înseamnă că au probleme de sănătate.
|
|
#11
Posted 06 May 2015 - 21:42
|
Eu zic ca e destul de normal ce se intampla.
Daca nu esti obisnuit mai ales.... Eu alerg de aproximativ 7 ani, saptamanal si cateodata alerg si cate 17 km in drum drept. Cateodata fortez foarte mult la deal pe distante scurte si acolo este foarte solicitant si patesc si eu la fel, mai rar, dar se intampla. |
#12
Posted 07 May 2015 - 06:45
|
Omule, on 06 mai 2015 - 19:08, said:
Bună la toată lumea, Am următoarea problemă. După ce termin de alergat mă apucă uneori stări de amețeală. Uneori mai puternice iar alteori mai puțin puternice. Mă gândesc că probabil ar fi că nu ajunge destul oxigen la creier când alerg mai ales că tind să mă forțez destul de tare. Nu pot să mă laud că alerg nu știu cât de mult dar fiind destul de gras e maximul cât Ă®l pot da când alerg. Și când mă opresc din alergat nu e din cauză că nu mă mai țin picioarele ci mai mult că mi-e foarte greu să respir și simt că nu mai am aer. E normal ce mi se Ă®ntâmplă? Și dacă nu, aveți anumite sfaturi Ă®n legătură cu alergatul? Aș prefera să nu fiu trimis la ceva antrenor sau om profesionist Ă®n domeniu deoarece nu fac sport de performanță ci Ă®ncerc doar să duc o viață cât de cât mai sănătoasă (mai ales că munca mea impune să stau toată ziua Ă®n fața unui PC). Mulțumesc anticipat. |
#13
Posted 07 May 2015 - 09:37
|
Omule, on 06 mai 2015 - 19:08, said:
Am următoarea problemă. După ce termin de alergat mă apucă uneori stări de amețeală. Uneori mai puternice iar alteori mai puțin puternice. Salutare! Ametesti pentru ca nu stii sa respiri corect si te fortezi. Ca sa eviti, incearca sa ai o respiratie constanta la alergat si sa nu te opresti brusc! Dupa ce ai terminat de alergat, incearca sa mergi la un ritm mai mic timp de cateva minute pana iti revine pulsul si respiratia. Incearca sa treci de la o alergare usoara pana la mers, ridicand mainile deasupra capului ( ca si cum ai vrea sa zbori, pe laterala) in timp ce inspiri, si expiri odata cu lasarea lor pe langa corp; miscare ajuta sa iti maresti cutia toracica cat poti si sa intre mai mult aer. Sa nu bei niciodata apa dupa ce te-ai fortat, exista posibilitatea sa dai afara tot ce ai mancat inainte cu 3-4 ore de alergat! |
#14
Posted 07 May 2015 - 10:02
|
Eu zic că știe corpul mai bine decât noi cum trebuie să respire.
N-ai cum să respiri constant fără să ai rezistență, oricât ai încerca. |
#15
Posted 07 May 2015 - 22:09
|
Eu zic ca dacă îl lași pe corp sa respire cum știe el, nu scapi de problemele astea niciodată. Te forțezi sa respiri corect cat te tine. Când nu mai poți te oprești. Și tot asa pana când înveți sa respiri corect când alergi și îți va creste și rezistenta în același timp. Cel mai bun barometru e sa îți urmărești ritmul pașilor. Inspiri pe doi pași, expiri pe doi pași. Și aia e..
|
|
#16
Posted 07 May 2015 - 23:26
|
Eu alerg aproape in fiecare seara si vreau sa spun ca am avut simptomele pe care le reclami tu, dar asta mi se intampla atunci cand nu lasam sa treaca suficient timp dupa ce mancam. Daca nu astept macar 1 ora si jumatate simt ca imi vine mancarea inapoi si ma ia cu ameteli si greturi. Ma gandeam ca ar fi o posibilitate, in eventualitatea in care te regasesti in cele scrise mai sus, dar daca alergi dimineata, spre exemplu, pe stomacul gol, atunci se exclude ipoteza asta.
O alta cauza ar fi faptul ca te fortezi prea mult, avand in vedere ca in restul zilei esti sedentar. Consider ca 25-30 de minute de alergare continua sunt suficiente. Edited by thepunishmentofgod, 07 May 2015 - 23:27. |
#17
Posted 07 May 2015 - 23:34
|
Ia-ti cu tine o butelie de oxigen. O sa alergi ca o caprioara fara sa mai ametesti.
|
#18
Posted 08 May 2015 - 05:41
|
Exista doua posibile cauze sau chiar trei : probleme cardiace(sa-ti faci un EKG), suprasolicitare si aici intervine lipsa oxigenarii corespunzatoare si carenta de vitamine.Un program de exercitii bine structurat este ceea ce probabil ai nevoie si expunerea treptata la efort , impreuna cu o alimentatie corespunzatoare.
Edited by light_flame, 08 May 2015 - 05:41. |
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
-
- Change Theme
- English
- Mark Community Read
- Termene & conditii
- Confidentialitate
- Consimtamant
- Cookies
- Help
© 2001-2024 Softpedia. All rights reserved. Softpedia® and the Softpedia logo are registered trademarks of SoftNews Net SRL.
Ora implicita a Forumului Softpedia este ora standard a Romaniei (GMT+2). Mai multe informatii →
⚠ Postarile afisate pe Forumul Softpedia reprezinta o opinie subiectiva a membrilor care le-au publicat si nu a SoftNews Net SRL.