Cum scap de burta?

marianculturistul, on Feb 21 2006, 14:14, said:

de aia am zis de forumurile alea, ca eu nu stiu mare lucru..de poza nu mai zic..is gravid in luna a saptea

Cea mai buna metoda de slabit este sa stai la Sp pe forum ore in sir, cu tigara in coltul gurii si cafeaua alaturi..... Garantat slabesti si.... nu mai esti bun de nimic :death:

Stai "drepti" si uita-te-n jos.
Daca-ti vezi bombeu', n-ai burta.

Curaj

si daca bombeu' e ridicat???
eee, acum depinde si de dimensiunea bombeului' dar daca e mai mare decat burta, nu mai are importanta, poti sa fii ca Pavarotti, fetele vor fi fericite :)

submit, on Nov 18 2005, 19:35, said:

Eu am slabit 15 kile in 2 luni (in prima luna 10 kile). De la 83 la 68 la 1.78 inaltime. Asa ca pot sa consider ca stiu ceea ce spun.

Reteta: in prima luna mancat exclusiv chestii dietetice (fructe - in special portocale, fara banane + iaurt - pentru calciu) baut multa apa (3-4 l/zi) si mult suc (light). Asta combinate cu mers la sala, alergat, facut sport + exercitii acasa zilnic.

In a doua luna, pe langa alimentele de mai sus se adauga chestii cu calorii putine, sau ma rog in cantitati mici: oua, peste, pui (fiert sau gratar), paine (fara aberatii de genu fara paine cum am vazut mai sus, ca 3-4 felii pe zi nu strica si sunt chiar recomandate), branza (sarata), legume (in special rosii, castraveti si morcovi).

Poti sa tii regimul asta cat vrei tu o sa slabesti incet si sigur. Dupa 2 luni poti sa mananci din nou dulciuri (ocazional doar, nu zilnic ca inainte :D) si din cand in cand cate un kfc si 3-4 beri (la un meci, etc.)

O bere nu face burta. O bere zilnica combinata cu statul pe canapea face burta.

Cat despre aia care zic ca abdomenele nu te ajuta sa scapi de burta: au pe jumatate dreptate. Nu te ajuta sa scapi de stratul ala de grasime la care se refera multa lume. Exista exercitii speciale pentru pack-urile alea de grasime care de obicei implica si o a doua persoana care sa te ajute sa le faci).

Toate cele de mai sus trebuiesc combinate cu alergat zilnic minim 30 minute pentru efect maxim.

PS mihaisovi lasa aberatiile. Sexu zilnic chiar nu te scapa de 15 kile. Poate doar in vise :)

Edited by Valentine, 28 March 2006 - 00:52.

Dati-mi si mie pls nishte detalii despre operatii chirurgicale ( liposuctie , etc. ) prin intermediul carora pot sa scap de burta ... unde pot sa le fac , cat m-ar costa , daca doare , etc ... java script:emoticon(':D', 'smid_4')

liposuctia e foarte dureroasa ... de ce sa te chinui cand poti slabi in mod natural???

evita prafurile magice, tot felul de diete miraculoase si alte produse revolutionare atat de mediatizate si promovate ... mai bine consulta un medic nutritionist si asculta-i sfaturile => vei slabi fara chinuri!

Mika16, on Apr 3 2006, 23:23, said:

dupa asta daca nu tii o dieta speciala te ingrasi mai rau...

sal, am 14 ani si vreau sa ma apuc serios de un sport asa ca intai trebuie sa slabesc. am hotarat sa incep urmatorul  regim disociat:

"1 ZI: macaroane cu branza;
3 ZILE: orez fiert;
3 ZILE: pui fiert sau la gratar;
3 ZILE: cartofi;
3 ZILE: legume si fructe crude;
3 ZILE: carne vita fiarta sau la gratar;
2 ZILE: lactate;
3 ZILE: carne de pui-peste-vita la gratar sau fierte
1 ZI: dulciuri.
Zilnic obligatoriu se bea 2 litri apa cu lamaie.
In 3 saptamani se slabeste 7 kilograme."

voua vi-se pare  eficient acest regim?  :P  am auzit ca nu este recomandat mai mult de 2 saptamani un regim disociat. este adevarat? :huh: .multumesc anticipat :D

alin14, on Mar 18 2007, 01:05, said:

astea-s prostii ma cautate de cei supraponderali si incercate in disperarea de a scapa repede de greutate, fii serios, iti omori organismul aiurea.
Eu am un prieten care o slabit 15 kg in aproximativ 2-3 sapt ca se simtea gras, dupa care a inceput sa creasca in inaltime si in jumatate de an ziceai ca era alt om.E prostie curata dieta(mai ales la barbati), mai degraba te apuci serios de mancat si te duci la sala, incepe sa se puna carnea pe tine unde trebuie si burta dispare.

alin14, lasa prostiile cu dieta la varsta ta. Ti se va opri metabolismul de crestere. Stiu asta de la mai multi patiti. Mananca normal, ai timp o viata de diete, dar nu pana la cel putin 25 de ani, cat iti vor creste oasele..

Apuca-te in schimb de sport, caci acum ai sanse bunicele sa-ti modelezi frumos corpul. Vezi sa fie ceva care sa combine aerobul (inot, alergare, baschet, fotbal, etc) cu anaerobul (fitness/body building in mare masura).

Cand eram adolescent mergeam de doua ori pe saptamana la kuan-ki-do. M-a ajutat ff mult.

doar burta nu o sa o dea nimeni jos, slabim uniform, eu am ajuns de la 135 la 119 in mai putin de 3 luni (1.95 m inaltime) m-am apucat de sala (pana am descoperit ceva probleme la coloana si greutatea maxima de ridicat este 1kg) si am renuntat, am inceput innot.
regimurile nu sunt chiar ok, regimurile in care te infometezi sunt cele mai proaste posibile, corpul uman se adapteaza fantastic de bine la orice conditii si o sa asimileze din ce in ce mai bine asa ca....
eu unul nu am vointa necesara, daca imi este foame-mananc, am scos painea-nu imi mai place (se compeneaza cu un castron cu cereale si lapte dimineata- pt cine spune ca nu trebuie exclusa...cand spun cereale nu ma refer la nesquic, coco puffs sau alte mastracanii dastea-cat mai putin procesate si fara arome) exclus grasimi(sunculita), prajeli, sosuri, alune, arahide, dulciuri, sucuri, bere.
carne fripta/fiarta (dupa gust) legume crude/fierte, evitat lactate cu continut ridicat de grasimi...nu mananci dupa 18:00 nu e chiar asa...depinde de ora la care te bagi in pat sa ai cat mai multe ore (nu stai la pc pe scaun) de cand ai mancat pana te bagi in pat
poti sa mai scapi la un pahar de suc, o bere...doua, trei dar sa reduci din altele cauti singur un echilibru. si bineinteles MISCARE cat mai multa, cu cat misti mai multe grupe de muschi cu atat arzi mai bine grasimea, abdomenele vor defini muschii de SUB burta, o vor micsora un pic pic dar nu o vor da jos singure, au nevoie de ajutor sunt bune miscarile ce mentin un puls mai ridicat ...cam pe la 170 bpm - innot, alergat, bicicleta un fat burner este bun daca faci miscare serioasa - eu am folosit l-carnitina - nu te usuca de bani si da rezultate
ca o concluzie este nevoie de vointa si un nou stil de viata altfel nu scapi de burta permanent (o dai jos dar se intoarece)

greutatea corporala depasita a devenit o problema si in Romania. O rezolvare acestei probleme e sala, asa cum s a mai spus, dar nu stiu cati isi pot permite (din cazua timpului) sa mearga la sala, este si un efort mare de depus. Regimurile alimentare iar sunt u efort mare, si in general, sala si regimurile alimentare nu regleaza metabolismul, adik problema poate recidiva. Aceeasi problema o au si unele produse care au aparaut, de exemplu de la Herballife, slabesti la inceput, iar dup aia din cauza ca nu s a reglat metabolismul , pentru ca aceste produse nu au puterea sa o faca, te poti ingrasa chiar mai rau.. exista cazuri.
Eu nu ma confrunt cu aceasta problema, dar am cativa prieteni care si au rezolvat aceasta problema cu niste produse naturale pe baza de aloe vera si cu exercitii in timpul liber. Daca va documentati bine, aloe vera are aceasta proprietate de a regla metabolismul. cred ca se merita sa incerci!
uite un link: http://distrib.forev...g...&siteID=ROM
numai bine

Klaudio, on Jan 3 2006, 12:24, said:

Pai cum sa ma placa gagica cand eu am burta? la faza cu ce depaseste 1 metru... eu am 1,68 si 68 de kg... ceea ce inseamna ca sunt bine? :)) Nu sunt bine ca eu am un pic de burtica si vreau sa scap de ea. Da gagicile nu se uita dupa burti ;))

Mr. Grumpy, on Jan 5 2006, 00:17, said:

=))))) Tareeeeeeeeeeeeeee =)))))

Mai intreb daca din cand in cand, adica de vreo 2 ori pe sapt. mai mananc cate un pic de ciocolata, conteaza la depunerea de grasimi? Sau mai bine spus, ingrasa? SI alta intrebare... cum sa dau jos fundul? :)) Mi se pare un pic cam maricel :))) SI am picioarele un pic cam groase, ce as putea sa fac? Cam ce credeti?

djidji_thebest, on Nov 4 2007, 23:40, said:

bicicleta frate, alergari si inot...

sa incerci sa faci exercitii cu mainile in sus, cum ar fi sa montezi rigips, transpiri si in ureche :)