Blaj O. Dan - profil personal

Buna tuturor utilizatorilor acestui forum!
Numele meu este Blaj Octavian-Dan.
Am 23 de ani, sunt din Oradea si practic culturismul din 2003.
Prima participare la un concurs de culturism a fost in 2008, ca junior, la CN Zona Cluj si apoi CN Alba Iulia, unde am luat medalia de bronz.
Sunt legitimat la CS Rapid Oradea, ma antrenez la sala Gladiator din Oradea sub indrumarea domnului prof. Iosif Lucus si momentan sunt instructor fitness la Centrul fitness Ars Nova Oradea.
Palmaresul meu pana acum:
-In primul an 2008 nu am facut mare lucru am iesit pe locul 3 (din 7) la nationalele  de juniori de la Alba Iulia la categoria 70 kg, castigator fiind Ionut Marasoiu;
-In 2009 am reusit un loc 4 la Trofeul Hercule organizat la Oradea, concurs cu participare internationala, la categoria 70 kg;
-In 2010 locul 2 Trofeul Hercule, categria 70 kg, respectiv locul 5 in finala pe categorie la Pro Nutrition Grand Prix Dej, categ. 70 kg;
-In 2011 locul 1 Trofeul Hercule, categoria 70 kg.

Felicitari pentru rezultate!

Baftã!

Pe aici nu prea existã reprezentare serioasã pe acest domeniu, doar ,,bãieþi de cartier'' care îºi dau cu pãrerea fãrã sã aibã cunoºtinþe solide, excepþie fac moderatorii.

Sper sã schimbi ceva pe aici dacã nu îþi pierzi speranþa repede (este posibil !).

Sper de asemenea sã nu fi ,,clonã'' !

Spor ºi sãnãtate !

Multumesc pentru urari, si va doresc si voua multa sanatate si rezultate cat mai vizibile si de calitate in acest sport.

Continui cu niste pozitionari la concursurile de powerlifting, cele mai importante fiind din acest an:
- CN Juniori Powerlifting, Alba Iulia 2011, categ. 74kg: + loc I, proba impins din culcat - 135kg;
                                                                               + loc III, indreptari - 175kg;
                                                                               + loc III, TOTAL - 480kg
- Triatlon de forta, Oradea 2011, locul II TOTAL
fisa cu participanti si rezultate

Urmeaza si niste poze

POZE

A doua mea prezenta pe o scena a unui concurs de culturism, prima fiind CN Zona Cluj-Napoca (nu mai gasesc pozele ) - CN Juniori Alba Iulia 2008 - nr. 203 in poze:

Sa ne spui care esti in poza, scuze daca ai spus pe undeva si nu vad eu.

crisstonne, on 26th October 2011, 21:45, said:

Sunt primul din dreapta, numarul 203.

Dintre cei patru tu ai aspectul cel mai placut pe departe, restul 3 au un aspect ciudat si artificial.

Trofeul Hercule, Oradea 2009 - aici sunt cel din mijlocul pozelor, cu slip normal de culoare albastra:

Edited by blaj_dan, 26 October 2011 - 23:05.

Trofeul Hercule, Oradea 2010 - in slip rosu si freza cornrows   :


Pro Nutrition GP 2010, varf de forma :

Dan esti beton:D pune ceva poze facute de mine

Ai o definire foarte buna, abdomenul definit foarte bine.

Doar o umila parere: baga exercitii separate pe partea din spate a umarului, lucru pe care multi nu il fac, asta o sa te detaseze mai bine de ceilalti.

Succes.    

crisstonne, on 27th October 2011, 20:21, said:

Eu zic ca e destul de bine la umar spate... http://forum.softped...a...t&id=957239   baga el oricum acuma depinde si de genetic  unele zone se dezvolta mai greu.

Inca o poza cu trofeul de loc I la categoria 70 kg      , de la Trofeul Hercule 2011 Oradea din luna octombrie. Un trofeu care are o insemnatate aparte pt. mine, cu atat mai mult cu cat a fost castigat in orasul natal .

crisstonne, on 27th October 2011, 19:21, said:

Multumesc pt. observatii si pareri, acum legat de partea din spate a umarului o lucrez si separat si in special in perioada pre-competitionala avand o "gama mai variata" sa zicem asa de exercitii din care aleg si pe care le utilizez nu numai pt. deltoidul posterior, ci pt. toate grupele musculare.

Si niste poze mai artistice "in the Gladiator Gym"   

P.S. Multumesc Vlade pt. poze

Urmeaza o perioada ceva mai lejera d.p.d.v. al alimentatiei si efortului aerob (cardio), nu insa si al antrenamentelor cu greutati. Voi intra in perioada de masa, momentan am 71 kg, cel mai mult am urcat pana la 77 kg in perioada aceasta anul trecut. Vedem cat urc anul acesta pt. ca doresc sa mai cresc in masa musculara si sa imbunatatesc forma fizica pt. competitiile de anul viitor.

[ https://www.youtube-nocookie.com/embed/w2F3nijYEgk?feature=oembed - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]  film cu dan

Felicitari. O singura intrebare am, ce inaltime ai?

[ http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/376703_170909186333224_100594460031364_315706_2038454908_n.jpg - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]


[ https://www.youtube-nocookie.com/embed/vRwXpFqjZkE?feature=oembed - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]  alt film cu dan.

Edited by vlad_coste, 11 November 2011 - 13:12.