Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Info Coronavirus/Vaccinare vs Fake News

Noul legamant

ecranul laptopului se intuneca ri...

Centrala ferroli pe peleți
 Tv cu slot card CI și intrar...

My Profit Land - MPL

Otel carbon

Capcane pentru șoareci
 Passat B8

La volan baut si fara permis? Ped...

Reconditionare gard fier forjat/p...

7artisans 4mm F/2.8 fisheye circu...
 DVD-uri INTENSO

Perlele internetului in Germania

Invision Community, Editați ...

Despre cei ce ti se adreseaza agr...
 

Produse pentru ingrasare!

- - - - -
  • This topic is locked This topic is locked
13 replies to this topic

#1
Octaaav

Octaaav

    New Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1
  • Înscris: 08.04.2011
Salut! Ce produse imi puteti recomanda pentru a ma ingrasa? Fac multa miscare si vreau sa cresc in greutate si nu reusesc sa se prinda ceva de mine! Merg la sala de 3 ori pe sapt si inca de 3 ori antrenament K-1! Daca aveti ceva sa imi recomandati va rog! Am citit cate ceva despre Mega Gaine, dar vreau sa iau o decizie corecta si nu sunt inca sigur care sunt cele mai bune optiuni!

Edited by Octaaav, 08 April 2011 - 10:56.


#2
sandel_u

sandel_u

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 3,663
  • Înscris: 21.11.2009

 Octaaav, on 8th April 2011, 11:55, said:

Salut! Ce produse imi puteti recomanda pentru a ma ingrasa? Fac multa miscare si vreau sa cresc in greutate si nu reusesc sa se prinda ceva de mine! Merg la sala de 3 ori pe sapt si inca de 3 ori antrenament K-1! Daca aveti ceva sa imi recomandati va rog! Am citit cate ceva despre Mega Gaine, dar vreau sa iau o decizie corecta si nu sunt inca sigur care sunt cele mai bune optiuni!
Dezicia corecta ar fi sa stai departe de prafurile alea.

#3
SuperMelon

SuperMelon

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,457
  • Înscris: 23.06.2009
Mananca sunca.

#4
Chrisforever

Chrisforever

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,252
  • Înscris: 25.12.2006

 sandel_u, on 8th April 2011, 12:00, said:

Dezicia corecta ar fi sa stai departe de prafurile alea.
Asta ar fi dezicia corecta? De ce? Ti se flescaie unghiile de la picioare?

@Octaaav
Iti trebuie un plan de alimentatie pus la punct pana sa te gandesti la suplimente.

#5
loock

loock

    Unas

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 17,745
  • Înscris: 29.03.2006
In primul rand, ar fi bine de subliniat si constientizat, ca respectiva greutate poate fi de dorit cel mult sub forma de masa musculara, care poate nu este suficient dezvoltata si definita.

Altfel, greutate sub forma de tesuturi adipoase, este in cele mai multe cazuri o aberatie - cel putin daca nu esti un actor care primeste rolul vietii sa interpreteze un umflat...

Pt. masa musculara trebuie sa papi proteine de buna calitate - banane coapte, alune si alte seminte, fasole (suplimentele proteice arata ca fulgii de fasole si produc aceleasi efecte colaterale gazos-aromatice...), si carne daca nu ai ceva impotriva (nu este obligatorie), iar apoi trebuie garantata fixarea lor echilibrat si armonizat, printr-un program de exercitii fizice bine distribuite uniform pe grupele musculare, si bineinteles respectate si realizate cat mai eficient.

Pt. tesuturi adipoase - aberatia amintita, ai nevoie de retentie de apa - deci se bea multa apa, se papa varza rosie, sfecla rosie, sare in mancare, si iar se bea apa, si un pic de alune/ulei/grasime ca sa dea acel 1% de consitenta ....

Edited by loock, 08 April 2011 - 12:04.


#6
electrovmst

electrovmst

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 42
  • Înscris: 20.09.2005
Cel mai bun sfat, ar fi sfatul unui medic nutritionist, sau in lipsa acestuia, o vizita la medicul de familie; care in urma unui consult, o investigatie de specialitate, va sti cu siguranta ce sa-ti recomade, in funtie de varsta, efort depus in timpul zilei, etc.....

#7
sholo4ever

sholo4ever

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 42
  • Înscris: 18.01.2011
proteine 2-3 g/kg corp, carbohidrati 300-400 g complecsi si imediat dupa antrenament simpli, baga mare la mancat probabil ca esti tip ectomorf nu reusesti sa pui nik pe tine. baga proteine constant in tine nu toate deodata ele construiesc muschiul. fara ele e ca si cum ai construii o casa fara caramizi. mananca cat mai des cu o distribuire uniforma a proteinelor si carbohidratilor. numerele alea sunt asa aproximative. fati un calcul si pune la punct alimentatia si vin si rezultatele . spor la mancat

#8
Chrisforever

Chrisforever

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,252
  • Înscris: 25.12.2006

 loock, on 8th April 2011, 13:03, said:

Pt. masa musculara trebuie sa papi proteine de buna calitate - banane coapte, alune si alte seminte, fasole (suplimentele proteice arata ca fulgii de fasole si produc aceleasi efecte colaterale gazos-aromatice...), si carne daca nu ai ceva impotriva (nu este obligatorie), iar apoi trebuie garantata fixarea lor echilibrat si armonizat, printr-un program de exercitii fizice bine distribuite uniform pe grupele musculare, si bineinteles respectate si realizate cat mai eficient.

Pt. tesuturi adipoase - aberatia amintita, ai nevoie de retentie de apa - deci se bea multa apa, se papa varza rosie, sfecla rosie, sare in mancare, si iar se bea apa, si un pic de alune/ulei/grasime ca sa dea acel 1% de consitenta ....
Ce ma? Proteine de buna calitate din banane, fasole? Slabit prin retentie de apa?

#9
loock

loock

    Unas

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 17,745
  • Înscris: 29.03.2006
Se pare ca cititul, este util numai persoanelor care au si capacitatea sa inteleaga ce citesc...

Da, bananele si fasolea, sunt o sursa de proteine de cea mai buna calitate.

Si in nici un caz nu a discutat cineva, ceva despre slabit pana acum.
Am subliniat insa ca exista si cai gresite de a lua in greutate, apa in loc de masa musculara, anume pt. a le evita.

Edited by loock, 08 April 2011 - 19:20.


#10
sholo4ever

sholo4ever

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 42
  • Înscris: 18.01.2011
nu vreau sa te contrazic dar sunt alimente mult mai bune din care sa iti extragi proteine si alte nutrimente decat bananele si fasolea. si cum iti dai seama ca proteina e de calitate aia din fasole?  e nike? nu inteleg chestia cu proteina de calitate. toate proteinele sunt bune si e bine sa fie luate din diverse alimente (oua, pui,peste,carne rosie, concentrate proteice etc.)

#11
Chrisforever

Chrisforever

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,252
  • Înscris: 25.12.2006

 loock, on 8th April 2011, 20:18, said:

Da, bananele si fasolea, sunt o sursa de proteine de cea mai buna calitate.
Nici macar nu au toti aminoacizii esentiali, deci ce poti sa spui despre valoarea biologica?

#12
vimann

vimann

    Feed on Tragedy

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 5,539
  • Înscris: 06.07.2005
Nu stiu cat de mult crezi ca te va ajuta la antrenamentul de "K1" luarea in greutate, mai ales daca spui ca vrei sa pui grasime. Poate sa nu mai simti loviturile...

#13
FlyBoy22

FlyBoy22

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 66
  • Înscris: 05.06.2009
ati bulversat omu`..numai pe site`urile romanesti sunt atatea certuri,ca doar asa suntem noi facuti,stim tot despre orice.cel mai bun sfat in a te ingrasa e sa mananci mai mult decat consumi.

#14
Lipsum

Lipsum

    Moderator extrem de rău

  • Grup: Moderators
  • Posts: 4,682
  • Înscris: 29.01.2008
Eu cunosc topicul despre weight gainere.

Anunturi

Chirurgia cranio-cerebrală minim invazivă Chirurgia cranio-cerebrală minim invazivă

Tehnicile minim invazive impun utilizarea unei tehnologii ultramoderne.

Endoscoapele operatorii de diverse tipuri, microscopul operator dedicat, neuronavigația, neuroelectrofiziologia, tehnicile avansate de anestezie, chirurgia cu pacientul treaz reprezintă armamentarium fără de care neurochirurgia prin "gaura cheii" nu ar fi posibilă. Folosind tehnicile de mai sus, tratăm un spectru larg de patologii cranio-cerebrale.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate