![]() |
Chirurgia spinală minim invazivă
Chirurgia spinală minim invazivă oferă pacienților oportunitatea unui tratament eficient, permițându-le o recuperare ultra rapidă și nu în ultimul rând minimizând leziunile induse chirurgical. Echipa noastră utilizează un spectru larg de tehnici minim invazive, din care enumerăm câteva: endoscopia cu variantele ei (transnazală, transtoracică, transmusculară, etc), microscopul operator, abordurile trans tubulare și nu în ultimul rând infiltrațiile la toate nivelurile coloanei vertebrale. www.neurohope.ro |
nu mai cresc muschii
Last Updated: Jan 13 2011 19:32, Started by
specialistul69
, Dec 09 2010 12:17
·
0

#19
Posted 11 December 2010 - 17:44

Ca unii cresc bine cu 2 antrenamente la aceeasi grupa este una, ca tu recomanzi 2 antrenamente pe grupa unui incepator este alta.
|
#20
Posted 13 December 2010 - 11:09

Deja deviati de la subiect .. In concluzie ce exercitii recomandati sa fac pentru fiecare grupa si in ce masura? |
#21
Posted 14 December 2010 - 17:18

Eu v-as ruga sa nu deviati foarte mult si nici sa nu incepeti cu atacuri la persoana si ironii ieftine. Altfel, va iau "mingea" si-o dau pe scoala! Pana una alta, puteti combate ideile.
Cat despre combinatia spate+biceps si piept+triceps e recomandata unui incepator, deoarece obtine mai mult timp de refacere. |
#22
Posted 13 January 2011 - 19:32

Buna ziua, am 15 ani si de 2 luni am inceput sa fac antrenament pentru brate, abdomen,pectorali si spate.Am 2 gantere de 4 kilograme , 2 flexori si cam atat. Programul meu era asa : o data la 2 zile faceam 2 serii de 40 abdomene 2 serii de 15-20 flotari 2 serii de 50 exercitii cu flexorii si 1 serie de 100 gantere. Dupa o luna au inceput sa se vada rezultate la toate grupele numai ca, in ultimile 2 saptamani nu a mai crescut aproape nimic.Am citit pe net si cred ca e din cauza programului prost deoarece eu lucrez intr-un antrenament toate grupele si nici nu prea le las sa se odihneasca( o singura zi). Am o alimentatie normala , zic eu, adica oua aproape in fiecare zi , carne zilnic, lapte etc. Ce recomandati sa fac pentru a creste mai ales bicepsul si abdomenul? ![]() |
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users