Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Rulota, home-made, RAR

Rulota, home-made, RAR

La multi ani @ccf_cristi!

Masina de spalat rufe - curge apa...
 Mucegai grinzi si lemn in pod

Laptop - probleme shutdown cu caddy

Long exposure Photography

Canile filtrante filtreaza okey a...
 Rabla Plus - limita de 75000 EUR ...

Inlocuire aeroterma Skoda Octavia 2

Retur la un produs cumparat in rate

Anomalie valori calorice pui
 Update Linux Mint

Interpretare radiografie pulmonara

Noile buletine cu cip din perspec...

Probleme email
 

Pot lua si creatina si proteine?

- - - - -
  • Please log in to reply
6 replies to this topic

#1
DarkOneDSR

DarkOneDSR

    New Member

  • Grup: Candidate Members
  • Posts: 4
  • Înscris: 29.04.2022
Salut! Voiam sa stiu daca pot lua si creatina si proteine in aceeasi zi! Am inteles ca creatina se ia dupa antrenament, si stiu ca si proteinele se iau dupa antrenament.
Problema ar fi ca nu stiu un mod de administrare corect, ma refer ca nu stiu daca sa iau creatina si apoi proteinele sau sa le combin intr-un shake cu apa.
Thanks!

#2
marco68

marco68

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 298
  • Înscris: 23.12.2007
Mai baiete, alea doar te umfla ca pe un pepene de Dabuleni....necazurile cu corpul tau incep un pic mai tirziu,  fi cuminte...antreneaza altceva din cele trei care le ai.

#3
seck

seck

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,662
  • Înscris: 28.03.2007

 DarkOneDSR, on 23 iunie 2022 - 10:34, said:

Salut! Voiam sa stiu daca pot lua si creatina si proteine in aceeasi zi! Am inteles ca creatina se ia dupa antrenament, si stiu ca si proteinele se iau dupa antrenament.
Problema ar fi ca nu stiu un mod de administrare corect, ma refer ca nu stiu daca sa iau creatina si apoi proteinele sau sa le combin intr-un shake cu apa.
Thanks!
Da , poti linistit sa le combini in acelasi shake.

#4
DarkOneDSR

DarkOneDSR

    New Member

  • Grup: Candidate Members
  • Posts: 4
  • Înscris: 29.04.2022

 seck, on 23 iunie 2022 - 16:59, said:

Da , poti linistit sa le combini in acelasi shake.
A ok, multumesc!

#5
Melteanu

Melteanu

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 3,092
  • Înscris: 28.02.2022
Pe vremea mea creatina ajuta la cresterea fortei.Adica fa-ti un program sau plateste pe unu care stie sa iti faca in functie de obiectivele ce doresti.

#6
vinciun

vinciun

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 13,665
  • Înscris: 24.10.2015
Le pui in acelasi shake dupa antrenament. 5g creatina plus 20-40g concentrat proteic ( fara arome nici coloranti, plus o banana, o lingurita cacao, scortisoara, totul in blander.

Eu nu  am priceput sa ma ajute in vreun fel creatina dar altii spun ca ii ajuta la forta plus ceva retentie de apa in muschi ( nu sub piele) care cica ar favoriza anabolismul.

#7
Spaghete

Spaghete

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,273
  • Înscris: 22.05.2007
Cea mai buna Creatina, e Creapure. Poti amesteca linistit.

Anunturi

Neurochirurgie minim invazivă Neurochirurgie minim invazivă

"Primum non nocere" este ideea ce a deschis drumul medicinei spre minim invaziv.

Avansul tehnologic extraordinar din ultimele decenii a permis dezvoltarea tuturor domeniilor medicinei. Microscopul operator, neuronavigația, tehnicile anestezice avansate permit intervenții chirurgicale tot mai precise, tot mai sigure. Neurochirurgia minim invazivă, sau prin "gaura cheii", oferă pacienților posibilitatea de a se opera cu riscuri minime, fie ele neurologice, infecțioase, medicale sau estetice.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate