Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Info Coronavirus/Vaccinare vs Fake News

Schema RR Gloria 1-2-3 cu rezolut...

Windows 10 sau alta aplicatie fol...

Motocoasa pe acumulatori erbauer
 Aplicare la concurs pe un post AN...

Infecție care tot reapare

telefon copil - 1200 -1300 lei

Whatsapp web pe pc
 Sfat achizitionare un laptop din ...

Ce este si la ce foloseste?

Buton pornire Esprimo E5645 d2984

Recomandare HDD
 Nesebar

Problema ecran ASUS ROG Strix G15...

MONITOR 27' Viewsonic 27"...

Preschimbare permis auto
 

Pot lua si creatina si proteine?

- - - - -
  • Please log in to reply
6 replies to this topic

#1
DarkOneDSR

DarkOneDSR

    New Member

  • Grup: Candidate Members
  • Posts: 4
  • Înscris: 29.04.2022
Salut! Voiam sa stiu daca pot lua si creatina si proteine in aceeasi zi! Am inteles ca creatina se ia dupa antrenament, si stiu ca si proteinele se iau dupa antrenament.
Problema ar fi ca nu stiu un mod de administrare corect, ma refer ca nu stiu daca sa iau creatina si apoi proteinele sau sa le combin intr-un shake cu apa.
Thanks!

#2
marco68

marco68

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 259
  • Înscris: 23.12.2007
Mai baiete, alea doar te umfla ca pe un pepene de Dabuleni....necazurile cu corpul tau incep un pic mai tirziu,  fi cuminte...antreneaza altceva din cele trei care le ai.

#3
seck

seck

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,654
  • Înscris: 28.03.2007

View PostDarkOneDSR, on 23 iunie 2022 - 10:34, said:

Salut! Voiam sa stiu daca pot lua si creatina si proteine in aceeasi zi! Am inteles ca creatina se ia dupa antrenament, si stiu ca si proteinele se iau dupa antrenament.
Problema ar fi ca nu stiu un mod de administrare corect, ma refer ca nu stiu daca sa iau creatina si apoi proteinele sau sa le combin intr-un shake cu apa.
Thanks!
Da , poti linistit sa le combini in acelasi shake.

#4
DarkOneDSR

DarkOneDSR

    New Member

  • Grup: Candidate Members
  • Posts: 4
  • Înscris: 29.04.2022

View Postseck, on 23 iunie 2022 - 16:59, said:

Da , poti linistit sa le combini in acelasi shake.
A ok, multumesc!

#5
Melteanu

Melteanu

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,029
  • Înscris: 28.02.2022
Pe vremea mea creatina ajuta la cresterea fortei.Adica fa-ti un program sau plateste pe unu care stie sa iti faca in functie de obiectivele ce doresti.

#6
vinciun

vinciun

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 12,482
  • Înscris: 24.10.2015
Le pui in acelasi shake dupa antrenament. 5g creatina plus 20-40g concentrat proteic ( fara arome nici coloranti, plus o banana, o lingurita cacao, scortisoara, totul in blander.

Eu nu  am priceput sa ma ajute in vreun fel creatina dar altii spun ca ii ajuta la forta plus ceva retentie de apa in muschi ( nu sub piele) care cica ar favoriza anabolismul.

#7
Spaghete

Spaghete

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,263
  • Înscris: 22.05.2007
Cea mai buna Creatina, e Creapure. Poti amesteca linistit.

Anunturi

Chirurgia endoscopică a hipofizei Chirurgia endoscopică a hipofizei

"Standardul de aur" în chirurgia hipofizară îl reprezintă endoscopia transnazală transsfenoidală.

Echipa NeuroHope este antrenată în unul din cele mai mari centre de chirurgie a hipofizei din Europa, Spitalul Foch din Paris, centrul în care a fost introdus pentru prima dată endoscopul în chirurgia transnazală a hipofizei, de către neurochirurgul francez Guiot. Pe lângă tumorile cu origine hipofizară, prin tehnicile endoscopice transnazale pot fi abordate numeroase alte patologii neurochirurgicale.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate