Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Cum funcționeaza poprirea?

Comentariu poezie

MBP 14 M1 Pro 8cpu/14 gpu vs 10/16

Cum se aude limba romana?
 Up time 11 zile

La multi ani @-koss-!

Reconditionare turbina mica f11 5...

Originea unor cuvinte in Lb. Fran...
 Policlinica Titan sta sa se prabu...

Mașina avariata in parcare l...

Ar veni si la noi un cutremur mar...

problema dinamica
 Sugestie boxe

Transfer joc Huawei pe xiaomi

Tastatura si mouse pe nintendo sw...

Separatoare sau disjunctoare?
 

Kre alkalyn cu creatina monohidrata in acelasi timp ?

* * * - - 2 votes
  • Please log in to reply
4 replies to this topic

#1
Maddow1

Maddow1

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 283
  • Înscris: 05.04.2012
Va salut. Vreau sa imi schimb pre-workoutul si am citit reviewuri bune despre C4 Ultimate, care insa contine si creatina monohidrat (3g/portie). In momentul asta iau deja Creatina alkalina de la EFX. E vreo problema daca combin cele 2 tipuri de creatina? Sau ma sfatuiti sa aleg alt preworkout care sa nu contina creatina ?

#2
Ann0nyym0us

Ann0nyym0us

    Arrogant bastard

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 17,231
  • Înscris: 15.12.2009
Slabe sanse sa fie o problema. Poti totusi sa nu mai iei creatina de la EFX. Studiile recomanda 0.03g/kg de creatina pe zi. Teoretic, daca n-ai mai mult de 100kg, te incadrezi in doza data de C4.

#3
Maddow1

Maddow1

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 283
  • Înscris: 05.04.2012

View PostAnn0nyym0us, on 28 septembrie 2021 - 11:38, said:

Slabe sanse sa fie o problema. Poti totusi sa nu mai iei creatina de la EFX. Studiile recomanda 0.03g/kg de creatina pe zi. Teoretic, daca n-ai mai mult de 100kg, te incadrezi in doza data de C4.
am rezultate bune de la ea comparativ cu mono. Nu vreau sa renunt. Iar 0,03g/kg este o cantitate extrem de mica. 6-7g/zi este optim.

View PostFeDaYin, on 28 septembrie 2021 - 11:46, said:

Cumperi niste chestii care nu ajuta la NIMIC.
:D:D :icecream: mersi! o sa tin cont de sfatul tau

#4
sandu222

sandu222

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 4,424
  • Înscris: 06.10.2008

View PostMaddow1, on 28 septembrie 2021 - 11:54, said:

Iar 0,03g/kg este o cantitate extrem de mica. 6-7g/zi este optim.



Data viitoare nu mai da banii pe preworkout cu creatina. Creatina nu are ce cauta in preworkout, dar se foloseste ca sa dea bine la lista de ingrediente si pentru ca adaugi un praf ieftin la gramaj.

6-7g/zi de creatina nu e dovedit ca ar fi mai bun decat 3-5g. Ai vazut ca la creatina de la "americani" un scoop are 3.4-3.6g, crezi ca aia erau prosti si nu recomandau dublu ca sa cumperi mai des?

#5
Maddow1

Maddow1

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 283
  • Înscris: 05.04.2012
Am zis sa aleg C4 asta ca mulți îl lauda.

Pai dacă te uiți pe eticheta creatinelor monohidrat din SUA, majoritatea producătorilor recomanda între 4-6g daily

Anunturi

Second Opinion Second Opinion

Folosind serviciul second opinion ne puteți trimite RMN-uri, CT -uri, angiografii, fișiere .pdf, documente medicale.

Astfel vă vom putea da o opinie neurochirurgicală, fără ca aceasta să poată înlocui un consult de specialitate. Răspunsurile vor fi date prin e-mail în cel mai scurt timp posibil (de obicei în mai putin de 24 de ore, dar nu mai mult de 48 de ore). Second opinion – Neurohope este un serviciu gratuit.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate