Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
recomandare AC 2 dormitoare mici

Ce femeie are si zahar si miere

Vas wc care nu inchide

De ce este greu pentru microintre...
 Intrebari despre carucior electric

Tester pH-ul apei

Achizitionarea unui subwoofer auto

Aparat foto zoom mare
 Smecheri vs populime

La multi ani @Lieutenant!

La multi ani @xmanyacs77!

Tableta office
 Comanda Mobexpert - o zi inainte ...

Ocolirea limitatoarelor de viteza...

Recomandare adeziv - pt pervaz PVC

Sfat achizitie, Xiaomi 14 Ultra s...
 

Ce suplimente să iau?

* - - - - 1 votes
Last Updated: May 30 2019 20:47, Started by Alexuu43 , May 29 2019 16:22  
  ·  
  • Please log in to reply
27 replies to this topic

#1
Alexuu43
Posted 29 May 2019 - 16:22

Alexuu43

    New Member

  • Grup: Junior Members
  • Posts: 2
  • Înscris: 29.05.2019
Salut, am 16 ani( in 2 luni fac 17 ). Vreau să mă apuc de sală deoarece vreau să mai mă dezvolt. Am 1.63 înălțime și în jur de 45 kg, ce îmi recomandați să fac ? Ce ar trebuii să consum ?. Multumesc

#2
Gbr_smt
Posted 29 May 2019 - 16:31

Gbr_smt

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,330
  • Înscris: 29.09.2011
e bine ca te gandesti sa te duci la sala si sa ai grija de corpul tau. dar inca esti in crestere si dezvoltare, ai putea sa mai astepti.
daca tot vrei sa bagi sala fa-o macar cum trebuie si lasa mizeriile.
si mai bine ai grija de ceea ce bagi in cap, nu doar in corp. daca ai grija de ceea ce bagi in cap te va ajuta pe viitor mai mult decat tot felul de prafuri si mizerii.

#3
business11
Posted 29 May 2019 - 16:35

business11

    Info Austria

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 12,024
  • Înscris: 13.07.2011
toti cum va apucati de sala, gata puneti intrebari pe forum ce suplimente sa luati. Dar crezi ca fara suplimente nu te poti duce la sala sau cum ?

Apuca-te tu de sala, invata ce grupuri de muschi exista, cum sa te antrenezi, ce aparatura sa folosesti, exercitiile corecte si asa mai departe si dupaia citesti si despre suplimente.

#4
Naijax
Posted 29 May 2019 - 16:38

Naijax

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 14,360
  • Înscris: 13.03.2017

 Alexuu43, on 29 mai 2019 - 16:22, said:

Ce suplimente să iau?

Nici unul Posted Image

#5
AlexEn
Posted 29 May 2019 - 16:38

AlexEn

    Spoiled brat

  • Grup: Moderators
  • Posts: 22,276
  • Înscris: 18.12.2007

 Alexuu43, on 29 mai 2019 - 16:22, said:

Salut, am 16 ani( in 2 luni fac 17 ). Vreau să mă apuc de sală deoarece vreau să mai mă dezvolt. Am 1.63 înălțime și în jur de 45 kg, ce îmi recomandați să fac ? Ce ar trebuii să consum ?. Multumesc

Proteine de buna calitate (carne si legume bogate in proteina), carbohidrati complecsi si grasimi nesaturate/polinesaturate.
Uita de suplimente, la varsta ta nu ai nevoie de asa ceva.

#6
overseas
Posted 29 May 2019 - 16:40

overseas

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 38,202
  • Înscris: 09.01.2007

 AlexEn, on 29 mai 2019 - 16:38, said:


Uita de suplimente, la varsta ta nu ai nevoie de asa ceva.

Pentru ce varste se recomanda suplimentele ?

#7
Naijax
Posted 29 May 2019 - 16:43

Naijax

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 14,360
  • Înscris: 13.03.2017

 overseas, on 29 mai 2019 - 16:40, said:

Pentru ce varste se recomanda suplimentele ?

Pentru varstnicii bolnavi Posted Image

#8
overseas
Posted 29 May 2019 - 16:44

overseas

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 38,202
  • Înscris: 09.01.2007

 Naijax, on 29 mai 2019 - 16:43, said:

Pentru varstnicii bolnavi Posted Image

Care trag de fiare ?
Cat de varstnici si cat de bolnavi ?

#9
PopaXXX
Posted 29 May 2019 - 16:45

PopaXXX

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 3,368
  • Înscris: 03.05.2018

 Alexuu43, on 29 mai 2019 - 16:22, said:

Am 1.63 înălțime și în jur de 45 kg, ce îmi recomandați să fac ?
Hormon de crestere cat mai mult, trebuie sa pui inaltime in primul rand, nu mai ai mult timp pana ti se osifica cartilajele.

#10
petit_christian
Posted 29 May 2019 - 16:46

petit_christian

    Homo mirabilis

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 8,910
  • Înscris: 15.08.2014
Strict suplimente:
-creatina
-BCCA
-whey
-spirulina
-magneziu, zinc, omega 3

#11
laffin
Posted 29 May 2019 - 16:51

laffin

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 9,747
  • Înscris: 16.03.2007
la 163 te apuci de sala? o sa mori virgin..

#12
Angel_Face
Posted 29 May 2019 - 17:01

Angel_Face

    New Member

  • Grup: Validating
  • Posts: 18
  • Înscris: 28.05.2019

 Alexuu43, on 29 mai 2019 - 16:22, said:

Salut, am 16 ani( in 2 luni fac 17 ). Vreau să mă apuc de sală deoarece vreau să mai mă dezvolt. Am 1.63 înălțime și în jur de 45 kg, ce îmi recomandați să fac ? Ce ar trebuii să consum ?. Multumesc

Innot...dezvolta toti muschii.

#13
alex14dlk
Posted 29 May 2019 - 17:03

alex14dlk

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,672
  • Înscris: 28.11.2016
Hai ma coaie, la 1,63 era schelete chiar nu va dati seama ca asta e Fifi.

#14
Handicarpati
Posted 29 May 2019 - 17:13

Handicarpati

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 6,595
  • Înscris: 11.06.2010
Mai mult cârnat. I se zice cârnat suplimentar.

#15
waterman
Posted 29 May 2019 - 17:29

waterman

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 28,372
  • Înscris: 17.05.2004
Dacă te apuci de sală la 163 o să fii un piticuț cu mușchi.

Du-te la baschet mai bine.

 Angel_Face, on 29 mai 2019 - 17:01, said:

Innot...dezvolta toti muschii.
În limba română există cuvinte simple și cuvinte compuse.
Cuvântul “înot” este un cuvânt simplu și se scrie cu un singur “n”.
badumtss.gif

Edited by waterman, 29 May 2019 - 17:30.

#16
wagmich
Posted 29 May 2019 - 17:31

wagmich

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,415
  • Înscris: 05.10.2015
Uite de pe olx:
Attached File  la sala.JPG   104.35K   14 downloads

#17
vinciun
Posted 29 May 2019 - 18:09

vinciun

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 14,721
  • Înscris: 24.10.2015

 waterman, on 29 mai 2019 - 17:29, said:

Dacă te apuci de sală la 163 o să fii un piticuț cu mușchi.

Du-te la baschet mai bine.



Mai bine si piticut si fara muschi?
Ce sa faca la baschet? Ma umfla rasul, unul de 1,63 printre altii de doi metri, o sa rupa probabil.

#18
JurasikMan
Posted 29 May 2019 - 18:14

JurasikMan

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 9,289
  • Înscris: 30.10.2006
Vrei sa rămâi pitic? Du-te in plina perioada de creștere la sala si vei pierde probabil vreo 4- 5 cm  din maximul genetic.

Anunturi

Bun venit pe Forumul Softpedia!
Back to Fitness, Sali de sport, Sala de forta...

▶ 1 user(s) are reading this topic

0 members, 1 guests, 0 anonymous users

  1. Forumul Softpedia
  2. → Pasiuni Comune
  3. → Arena
  4. → Fitness, Sali de sport, Sala de forta...
Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate