60 km in 17 ore.

Nu, nu este despre fiare, este despre mult mai mult decit atit, este vorba despre un traseu montan pe timp de iarna, 60 km in 17 ore, imbracat in uniforma si cu arma in spate. Asta ca o scurta prezentare a problemei, urmeaza si intrebarea, oare ce ar trebui facut pt asta, ca si antrenament ?

un alt traseu, mai usor. de fapt mai multe alte trasee, mai usoare.

Lilule,rezumat:montan,iarna,60 km.17 ore.----3,5 km/ora.Se poate,realizabil Fii mai explicit ce inseamna traseu montan.ex.:poteca existenta sau deschizator de poteca,carare virgina.

Inca nu am ajuns acolo, pe traseu dar din ce mi s-a explicat e iarna (adica posibil gheata) si montan, adica urci, totul in 17 ore, cei 60 de km si multi isi rup picioarele, e cel mult poteca iar frumusetea situatiei, e noapte (ok,lanterna).
"Ausbruch 60" , comemorarea iesirii din incercuire a armatei germano-maghiare dar nu ma luati acum politic 😅😅😅.

Edited by lil debul, 22 April 2018 - 18:21.

 lil debul, on 22 aprilie 2018 - 17:55, said:

Doar Tibiu Useriu poate reusi o asemenea performanta

Ideea era daca acest traseu este realizabil dupa o pregatire de circa un an si cam ce trebuie facut.

Pe munte, mai mult de 20-30 km pe zi sunt cam greu de realizat. Si asta doar daca ai pregatire si poteca facuta. Daca dai de zapada afanata, poti sa faci doar cateva sute de m pe ora.

Edited by Wotan, 22 April 2018 - 18:24.

 YourFan, on 22 aprilie 2018 - 18:21, said:

Da, sa stii 😅😅😅.
Participa inclusiv femei .

 Wotan, on 22 aprilie 2018 - 18:23, said:

Tu parca vorbeai germana ? Adica stii ce zic, Ausbruch 60, scrie totul pe site.

E vorba de vointa, ce descri tu acolo e practic "examenul final" la o unitate de elita/forte speciale, iar ala vine dupa luni de zile de selectie unde de obicei raman 10/100 sau pe acolo ca procentaj. Nu cred ca exista un antrenament, ci doar multe antrenamente mici cum s-a zis mai sus, aclimatizare cu altitudinea, la care adaugi o vointa de fier si incaltari cat mai bune. Mai poti consulta si un medic inainte sa te apuci de nebuneli deastea sa te asiguri ca nu ai vreo boala ascunsa mai ales la inima.

Edited by droopy_ro, 22 April 2018 - 18:29.

 MikeSpike, on 22 aprilie 2018 - 18:04, said:

Pai cum, merge 17 ore non-stop fara pauza? Daca e traseu montan, s-ar putea ca viteza sa fie si mai mica pentru ca terenul e accidentat, sunt urcusuri, coborasuri, nu e ca mersul pe campie. Dupa 2-3 ore, cam incepi sa gafai...

 lil debul, on 22 aprilie 2018 - 18:21, said:

Nu poti sa urci 60km  ca nu ai unde. Traseul este realizabil cu o conditie fizica foarte buna. Trebuie sa te gandesti ca pe langa arma o sa ai si o ranita...cred..

PS:
http://www.divainboc...-trasee-bucegi/

Ca exemplu...
Date tehnice Marathon 7500
Lungime Proba Hobby: 45 km
Diferenta pozitiva de nivel: 3200 m
Timp limită concurs: 14h

Edited by bumpocbum, 22 April 2018 - 18:37.

Asta e un ultramaraton mai mic.
Trebui sa te pregatesti pentru maraton și sa alergi citeva maratoane.
Dacă terenul e ok pare a fi foarte realizabil.
Dacă e zăpada pina la genunchi sau teren dificil poate fi foarte greu.

Se merge, adica cred ca se si alearga si se trece prin puncte de control ca vorba aia, unii e bagabonti si se dedau la magarii 😅😅😅.
Treaba sta asa, in WW2 armata germano-maghiara incercuita reuseste sa scape si alearga 60 de km , pina da de liniile proprii, scapind de rusi, e o comemorare la care vreau sa particip.

 lil debul, on 22 aprilie 2018 - 18:26, said:

http://kitorestura.hu/streckenplan/
Na, nu e chiar atat de montan. Primul lucru pe care trebuie sa-l faci e sa investesti intr-o pereche de bocanci de calitate (Salomon. Lowa, Scarpa etc), precum si ciorapi pe masura.
Poti sa te antrenezi mergand la diversele alergari montane care au loc pe la noi, http://www.prosport....rail-i-16840078
Asa te vei antrena, si iti vei da seama la ce nivel esti.

Viel Erfolg, Kamerad!

Kamaradul saracu' trebuie sa alerge in uniforma, ca de aia e Kamarad si ghici ce, am fost sfatuit sa port ciorapi...purtati, daca ii iau de noi sau spalati proaspat mi-am phutut picioarele 😅😅😅.
Hai sa fie cu noroc si Hals und Beinbruch da' nu la propriu.

Topic aiurea fara sens. In plus de asta este gresita si aria.

 MembruAnonim, on 22 aprilie 2018 - 18:53, said:

Si te tine cineva aici, sau cum ???
Fitnes, sport, ce e gresit, eu nu ma pregatesc de o competitie sportiva care pune accentul pe muschii picioarelor, spatelui inferior si pe capacitatea cardio-vasculara ?

A, stai, e cu nemti, e najpa.

Cat mai mult din echipament trebuie sa fie utilizat de mai multe ori . Daca apare oblilgatia purtarii echipamentului militar , este o problema . Este prost echilibrat si desi pare realizabil la inceput , solicita foarte tare dupa jumatatea traseului sau chiar mai repede . Eu ma antrenez pe trasee de creasta ( de obicei creasta Pietrei Craiului ) dar este foarte importanta tehnica . Nu ai voie sa gresesti , sa nu lungesti pasul , sa folosesti atatea schimbari de picioare cate sunt necesare , pentru ca orice pas mai mare decat trebuie va solicita meniscul sau alte ligamente ,care odata ce au fost abuzate devin instrumente de tortura la fiecare pas . Apare sigur si retentia de apa in organism si umflarea mainilor si picioarelor dupa un asemenea traseu . Trebuie sa ai grija sa mananci alimente bogate in proteine si vitamine si sa eviti sarea si alimentele acide care amplifica retentia . Pasi mici si incearca sa reduci pas cu pas hidratarea in prima faza ( a antrenamentelor ) . Pare  o contradictie dar nu este. Hormonii care echilibreaza necesarul de apa din organism au un prag stimul care se descopera prin antrenament . Eu pot face Creasta Pietrei Craiului de la turnu pana la Saua Funduri  cu un litru de apa fara sa ma resimt prea tare . Dar sunt bine reglat pentru ca nu beau niciodata apa in antrenamentele de Grappling sau BJJ care dureaza si doua ore si am inceput sa nu mai beau foarte multa nici dupa antrenamente . Apa este buna doar cu conditia sa poti sa si elimini excesul . Minerala necarbogazoasa este foarte buna .