Sign In
Create Account
Back to top
 |
Neurochirurgie minim invazivă
"Primum non nocere" este ideea ce a deschis drumul medicinei spre minim invaziv. Avansul tehnologic extraordinar din ultimele decenii a permis dezvoltarea tuturor domeniilor medicinei. Microscopul operator, neuronavigația, tehnicile anestezice avansate permit intervenții chirurgicale tot mai precise, tot mai sigure. Neurochirurgia minim invazivă, sau prin "gaura cheii", oferă pacienților posibilitatea de a se opera cu riscuri minime, fie ele neurologice, infecțioase, medicale sau estetice. www.neurohope.ro |
Morning routine training
Last Updated: Apr 25 2018 15:19, Started by
Argent
, Apr 13 2018 21:28
·
0
0
#1
Posted 13 April 2018 - 21:28
|
Ceva pentru miscare dimineata, abdonemene, genuflexiuni, ceva ca pentru cineva trecut de o varsta.
|
#2
Posted 13 April 2018 - 22:06
|
Sint 8 minute, dar nu o sa le poti face fara pauza, asa ca vor dura mai mult in cazul tau
si sint tot de la ei si 8 min pt diverse alte grupe musculare... poti face prin rotatie, si grupa cum vrei, vrei 8 min, sau 16 min etc [ https://www.youtube-nocookie.com/embed/pNqrkGnkUWc?feature=oembed - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ] |
#3
Posted 13 April 2018 - 22:41
|
Pentru cineva trecut de o varsta si care nu face cine stie ce miscare, de dimineata exercitii de incalzire si intinderi. Exercitii mai serioase doar dupa o incalzire indelungata sau exercitii seara, in caz contrar uzezi incheieturile ruginite.
Edited by omuspan, 13 April 2018 - 22:41. |
#4
Posted 13 April 2018 - 22:52
|
si mers pe jos, e cel mai bun, il poti face in ritm alert, incet, pe ce distante vrei etc
|
#5
Posted 14 April 2018 - 10:02
|
Flotari, cate poți fara sa fortezi si fara pauza.
Cand nu mai poți treci la fandări. Cate poți fara sa fortezi si fara pauza. Cand ai obosit treci la jumping jack. Vreo 50. Asta este un set care ar trebui sa dureze maxim 2 minute. Trebuie sa faci minim 3 seturi, ideal ar fi 5. Într-o zi le faci in viteză maxima, iar in cealaltă foarte incet. Dupa o săptămână jumping jack le poți înlocui cu abdomene, fandarile cu genoflexiuni si flotările cu planck pentru a iesi din rutina si a angaja cat mai multi mușchi. Sa nu începi fara o incalzire de minim 3 minute. |
#6
Posted 14 April 2018 - 12:38
|
Ceva pentru miscare dimineata, abdonemene, genuflexiuni, ceva ca pentru cineva trecut de o varsta.  Deci despre ce vârsta e vorba? Și ce fel de activitate a avut pana la vârsta aia acel cineva? |
#7
Posted 25 April 2018 - 15:19
|
Ceva pentru miscare dimineata, abdonemene, genuflexiuni, ceva ca pentru cineva trecut de o varsta. pentru inceput cred ca flotari, genuflexiuni si niste gantere decente te-ar ajuta. n-ai cum sa incepi dintr-o data cu mai mult. |
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
-
- Change Theme
- English
- Mark Community Read
- Termene & conditii
- Confidentialitate
- Consimtamant
- Cookies
- Help
© 2001-2024 Softpedia. All rights reserved. Softpedia® and the Softpedia logo are registered trademarks of SoftNews Net SRL.
Ora implicita a Forumului Softpedia este ora standard a Romaniei (GMT+2). Mai multe informatii →
⚠ Postarile afisate pe Forumul Softpedia reprezinta o opinie subiectiva a membrilor care le-au publicat si nu a SoftNews Net SRL.