Dificultăți de concentrare și cum se rezolvă?

Eu m-am putut concentra foarte bine, am citit tot absolut.
Nu stiu ce sa zic...e complicat, iti trebuie un consult specializat la un psiholog.
Neaparat, daca vrei si o parere avizata.
Poate fi ceva simplu sau nu.
Faptul ca in cele din urma reusesti sa asimilezi, dar in ritmul tau mai molcom e o veste buna.
In rest, iti recomand mai multa miscare si exercitiu fizic, iesi din casa.

dannyetlv, on 06 aprilie 2018 - 20:00, said:

1. Da.

2. Ba da, înseamnă clar că ai dificultăți de concentrare.
În schimb contează în ce măsură.
Concentrare foarte puternică în vremurile de acum există la doar 1-5% dintre oameni.
Restul dorm sau sunt în stare de semi-conștiință.
Dacă te duci la o școală vezi cât de greu îi este unui copil de clasa a 7-a să interpreteze un pasaj pe care l-a citit profesorul cu jumate de minut înainte.
La facultate vezi câte nopți nedormite trag studenții, pentru că deși beau cafea cu kilul, tot nu reușesc să se concentreze suficient încât să termine materia în timp util.
Așa că mulți îți vor spune că ești ”normal”, având în vedere că normalitatea înseamnă să fii ca și ceilalți.
Normalitatea în ziua de azi este să poți fi distras în 15 secunde.
Ce-i aia, nene, atenție ? Păi nu vezi că bunăciunea aia mi-a trimis mesaj pe tinder ?
și
- E vina profului că nu sunt motivat să învăț. Am pierdut firul deja după 2 minute, dar m-a plictisit enorm ce a avut de zis.
- Dar dacă n-ai fost atent, de unde știi că a fost plictisitor ?
- Eh....vrei să jucăm table ?

3. Dacă tu crezi că nivelul de concentrare pe care îl ai nu este o problemă, atunci nu ai o problemă.

Dar în schimb: cum crezi că te-ai descurca citind o carte ?
Dacă te-ai decide că vrei să devii inginer/avocat/doctor/programator, cum crezi că ar merge munca la modul în care te concentrezi tu ?
Astea sunt întrebările pe care trebuie să le pui.

4. Poftim.
Am ghicit la punctul 3 fără să citesc încă partea asta a postării tale.
Evident că ai avut probleme la facultate, este clar.

5. Să vezi ce surprize vei primi în viață pentru că te bazezi pe alții să îți ”explice” cum stau treburile.
Eu în locul tău m-aș deștepta rapid.
Tu joci o ruletă rusească în care nici nu contează dacă te împușcă alții, că te împuști tu singur.
Dificultatea de concentrare este dificultatea de a fi treaz.
Practic umbli ca un somnambul prin viață.
Dacă te uiți în jurul tău, probabil găsești mulți care fac la fel.
De asta avem oameni care nu știu unde s-au dus banii, ”dar dintr-o dată m-am trezit fără ei !!”, oameni care nu știu ce să facă în viață și se trezesc la 35 de ani că sunt în r****, oameni care habar nu au de nimic niciodată.

Statistic vorbind, majoritatea oamenilor își folosesc minimul din creier și depun minimul de efort în fiecare secundă.
Dacă nu vrei să faci partea din statistică, trezește-te.
Tu nu te concentrezi, pentru că nu vrei să o faci.
Ai tu o senzație că ceva nu e bine și ai dori să fie altfel, dar asta e departe de realizare.
Doar când vrei cu adevărat un lucru, atunci ai șanse să realizezi ceva.
Tu doar crezi că vrei, de fapt nici acolo nu ești.
Unde ești cu adevărat este o zonă de confort, undeva unde încă poți trata lucrurile cu lejeritate, unde ”ne uităm la un film de 10 ori, că doar avem timp, nu e stres”, unde îți poți întreba colegii despre ce e vorba că ai încă luxul de a fi înconjurat de oameni care nu îți arată cât de mult te poate costa să dormi.

Eu ți-aș zice (și ăștia sunt doar pașii de început) pentru a ieși din zona de confort și a construi concentrarea:
- ia-ți un job (unul care să te testeze, nu vânzător de huse pentru telefoane)
- înscrie-te la arte marțiale sau apucă-te de sală  (dacă te apuci de sală, alege un program făcut cu cap și cu intensitate, gen Stronglifts sau 5/3/1 sau Gironda 8x8, să vezi ce înseamnă concentrarea că dacă n-o ai te prăbușești sub bară)
- ieși și petrece timp în natură, ia-ți un mp3 și descarcă podcasturi sau audiobooks și ascultă-le în timp ce mergi, fără să le notezi - memorează-le cât mai mult și când ajungi acasă testează cât de mult îți amintești; citește ”Memoria Inteligentă” de Joshua Foer unde scrie despre faptul că cu cât atașezi o imagine vizuală unui gând, cu atât o memorezi mai bine; eu după ce merg vreo1-2  ore în natură și ascult încontinuu un podcast/audiobook în căști, memorez vreo 40-50 de idei fără să le scriu și când ajung acasă, atunci le notez ( așa faci și un rezumat bun la o carte ca să rămâi cu informația utilă )
- socializează: dar nu așa că în pauze de masă, sau pauze la facultate, acolo nimeni nu prea e atent oricum la ceilalți; socializează prin a lua parte la evenimente, workshopuri, conferințe, pentru că acolo oamenii sunt curioși și sunt atenți la ceilalți oameni că merg acolo cu un scop, acolo contează ce ai tu de oferit și ce îți oferă alții, așa că există un interes reciproc care generează atenția

Edited by Daredevil666, 18 April 2018 - 07:55.