Cata smantana putem manca?

AlexEn, on 16 ianuarie 2018 - 19:01, said:

Lasa-i ca unii s-au nascut cu caviar si fructe de mare. Pe timpul lui Ceausescu mancam si untura pe paine cu ceapa.

Apropo de grasimi, in unele magazine se gaseste pasta de jumari. Aia numai pe paine o mananci. Cu ceapa sau altceva.

Cate kg ai ? ) Ai grija la ficat... ca s-ar putea sa il cam ingrasi, chiar daca tu ai probabil 60kg...

Pasta de jumari nu face parte din placerile mele vinovate. Prajiturile sau chipsurile combinate cu berea, da. Desi nu mananc pasta de jumari sau slanina, se spune ca sunt mai sanatoase decat produsele de patiserie, de cofetarie sau decat chipsurile. Gras nu sunt, poate si fiindca alternez perioadele in care consum dulciuri, chipsuri, alcool etc cu perioade in care incerc sa mananc mai sanatos, renuntand la ele. Nu mi-am propus sa alternez o alimentatie mai putin sanatoasa cu una mai sanatoasa, vine de la sine, avand o viata dezordonata.

gerbil, on 16 ianuarie 2018 - 21:01, said:

Da' acuma ce-are? Cu ceapa rosie. Painea proaspata, neagra, nefeliata, pe care o tai tu... cu umpic de poprica deasupra...

zyppster, on 16 ianuarie 2018 - 19:44, said:

Cred că ar trebui să o reduci la o linguriță. E mult o lingură.

ink1, on 16 ianuarie 2018 - 18:07, said:

Dacă mănânci 200g smântână, mănânci 50g grăsimi.

Nu știu cât de mare ești, dar cam 70g de grăsimi ar fi cam necesarul zilnic pentru un om la 1.80, 75kg, sedentar. Asta ca idee. Dacă vrei neapărat să o arzi "sănătos", încearcă să-ți reglezi și tu ziua de smântână. Mănânci în ziua aia mâncăruri sărace în grăsimi și poți băga borcănelul ăla de smântână fără să te gândești că ai mâncat prea mult.

În orice caz, nu cred că va fi o situație în care grăsimea aia ar putea conta cumva. Nu că ai putea ști. Dar o persoană cu o alimentație echilibrată, poate scăpa și-n borcanul cu smântână și la prăjitură și la bucata de slănină, nu va avea probleme de sănătate cauzate de dietă. Problema e când mănânci prost. Bagi dimineața cremvuști, la prânz o friptură cu cartofi și o salată înecată în maioneză, iar seara mai bagi și niște cârnat. În cazurile alea, se adună în timp. Te îngrași atât la exterior, dar și la interior, se depune grăsimea pe vase, artere, ficat, îți lipsesc niște vitamine. Iar aici vorbim de "tratament" aplicat în cursul anilor, nu că scapi într-o zi și mănânci mai mult. Aia n-ar fi o problemă, cât timp în restul timpului mănânci cât de cât corect.

nu mai vb prostii,aia nu e smantana,e un iaurt mai bine facut
daca tot ai obiceiul asta pune in ea niste dulceata de capsuni sau prune,nu din comert
smantana e aceea care se ia cu polonicul de pe un lapte lasat la rece macar 12 ore dupa muls,restul e chisleac

daca tot va plac grasimile, treceti si voi la chestii mai rafinate. sos Hollandaise. e un restaurant la mine in oras care-l serveste la niste friptane si te lingi pe degete dupa el. merge perfect si cu sparanghel.

Edited by Fane, 17 January 2018 - 05:14.

ink1, on 16 ianuarie 2018 - 19:41, said:

E-adevarat ca in dislipidoze (tulburari ale metabolismului lipidic) poti avea mari valori ale colesterolului si trigliceridelor fara a fi supraponderal.

De aceea e recomandabil sa-ti faci un profil lipidic macar o data pe an. Ca sa stii despre ce e vorba.

In general, daca NU se depune o anumita cantitate minima de efort in mod constant, excesul de lipide in alimentatie nu este de dorit.

f300, on 16 ianuarie 2018 - 20:23, said:

Pentru ca e vorba de un sedentarism feroce, pe langa ingurgitarea tuturor mizeriilor.

E simpla chestia: tot ce intra, adunate, ar trebui sa fie (la varsta adulta) egal cu tot ce iese, adunate.
In momentul cand bagi mai mult decat organismul consuma, presetarea genetica de zeci de mii de ani face ca organismul sa faca rezerve in amintirea perioadelor de foamete.

ink1, on 16 ianuarie 2018 - 22:10, said:

Ii mai sanatoasa untura decat prajiturile de cofetarie si chipsurile.

Quote

Pai sunt mai sanatoase, fiindca produsele de patiserie contin margarina, adica grasimi trans, care se depun pe vase din start, fiind foarte greu metabolizabile.
Untura e mai putin nociva decat margarina. Margarina creste LDL-ul, untura creste HDL-ul.
In USA grasimile trans sunt interzise in alimentatia publica.

Edited by Hunor_66, 17 January 2018 - 07:16.

ink1, on 16 ianuarie 2018 - 18:46, said:

Nu e nesănătos obiceiul, sau Combinația. Ar fi nesănătoasă o eventuala cantitate exagerata. 4 cutii pe luna nu e mult, nu-ti face probleme.

Incearca paine prajita + smantana + dulceata/gem   (bate spre gustul papanasilor ca idee ...)

Mie imi place cu putina miere

N-am incercat dar foarte buna idee. Next time

gerbil, on 16 ianuarie 2018 - 21:01, said:

ai raport pentru afirmatia asta .. dar ai omis micul amanunt cu painea .. prajita.

diferenta intre e ok / nu e ok o face cantitatea. orice chestie care o bagi in tine in exces dauneaza. pana si apa daca o bei a prost poate sa te omoare.

ink1, on 16 ianuarie 2018 - 18:46, said:

O sa ajungi la mâncătorii de smântână anonimi. O sa faci programul " 12 lingurițe ".

richelieu, on 17 ianuarie 2018 - 09:19, said:

Bai, bai, ia mai terminati cu astea, ce naiba.
Acu ar trebui sa imi fac paine prajita diseara, miere si smantana am.

😂😂😂😂😂