Trosnit oase si dureri incheieturi

Salutare,
Am 19 ani, am terminat liceul si niciodata nu am fost bun la vreun sport - cu toate astea am o rezistenta la efort mult mai ridicata fata de altii mai instariti ca mine. Obisnuiam ca in vacantele de vara sa merg in excursii si adoram mersul pe jos sau cu rolele. Imi plac plimbarile lungi, iar vara trecuta am vizitat Brasov, Sibiu, Sighisoara, Rasnov. Am mers mult pe jos, uneori chiar cu ghiozdan in spate.

Insa, in una din zile am inceput sa am dureri la glezne si spate atat de puternice incat dupa 15 minute de mers trebuia neaparat sa stau jos pentru ca imi cedau efectiv incheieturile si cadeam; spatele ma durea de imi pierdeam respiratia. Bun, a trecut vara aceea, am presupus atunci ca s-au intamplat din cauza miscarii excesive, chiar si cu greutate in spate, pe care am facut-o atunci.

In iarna am mers la Bucuresti la un concert, am observat ca am din nou aceleasi simptome dupa 15-20 de minute de mers pe jos, uneori imi era greu chiar si sa stau in picioare nemiscat din cauza spatelui.
-------------------------

Si inca un lucru; nu pot sa-mi incep ziua fara sa-mi trosnesc spatele, gatul, coatele, uneori genunchii, etc. Simt un discomfort la nivelul incheieturilor, ca o amorteala locala care trece dupa ce imi trosnesc oasele.
Doar daca stau intins si ma uit la un film sau dorm ziua 2-3 ore, cand ma ridic din pat, involuntar, imi trosneste spatele si simt nevoia sa-mi pocnesc gatul.

Ce vreau sa zic e ca mi se pare ca-mi pocnesc oasele imi mod excesiv, de ce?
------------------------

Pe langa toate astea, deseori am dureri la nivelul oaselor, ale incheieturilor - glezne si spate in special. De exemplu, vara asta am facut ceva voluntariat si uneori era nevoie si de munca fizica; mutam niste frigidere, baxuri de bautura/apa, etc. Pe moment nu aveam nimic, dar dupa ce luam o pauza, efectiv intepeneam, voiam sa ma asez jos, pe pamant, dar imi era greu pentru ca ramaneam blocat in pozitia aplecat si ma durea tare spatele; dar imi trecea daca ma intindeam.

Deci, totusi am 19 ani; de ce ma confrunt cu astfel de probleme? Mi-au spus unii ca parca as fi un mos, ca ma dor oasele. Nu am fost la doctor pentru ca mereu am zis ca durerile persista din cauza efortului, dar vad ca apar si fara efort intens (glezne si spate, ma repet).

Mai e cineva care sa fi patit ceva de genul? Care ar putea fi cauza durerii sau nevoii de a-mi trosni oasele?
Sincer, nu ma deranjeaza atat de mult pe cat imi e frica sa nu degenereze in ceva mai grav.

P.S. Tin sa mentionez ca 'problema' cu trosnitul oaselor o am de mult, doar ca in ultimul timp a luat amploare si m-a facut sa ma intreb ce se intampla.

Astept parerile voastre; multumesc anticipat, o zi faina tuturor!

Bine ar fi sa mergi la un medic, preventiv - desi cred ca problema ta e ca.....stai prea mult.

Exact ca tine patesc si eu cand am perioade fara activitate fizica - daca dorm mai mult de 7 ore/noapte, daca stau in pat ziua(duminica de ex).

Sfatul meu: fa miscare zinic, fa-ti obisnuinta din asta - mers pe jos, flotari/abdomene/genuflexiuni/intinderi (ca spalatu` pe dinti, dimineata). Incepe cu exercitii usoare si treptat cresti numarul lor.
Priveste asta ca pe fizioterapie - nu te apuca de greutati.

Daca ai de facut efort mai intens (joci fotbal cu baietii de ex) fa o incalzire usoara in prealabil; iar dupa terminarea efortului nu te aseza direct, ci redu treptat efortul pana la repaus.

du-te la medicul de familie, sa-ti dea trimitere catre un medic specialist reumatolog. acesta te va consulta si iti va da sa faci un set de analize care vor determina daca problemele tale sunt de natura "reumatica".
cand erai mic, raceai des si usor, faceai mereu infectii in gat, cu puroi ?
de ce intreb asta ? pentru ca ar putea fi "sursa" problemelor tale actuale.
http://www.csid.ro/b...-acut-12816705/
o alta intrebare ar fi faca iti amintesti sa fi fost vreodata muscat de vreo capusa ?

ce inseamna la tine 'plimbari lungi', in km daca se poate, si cam cat de grele erau 'ghizdanele' alea? tota sa intr-o unitate de masura daca se poate.

Edited by alexpet, 23 August 2017 - 08:36.

 florinel, on 23 august 2017 - 05:33, said:

Probabil si asta e, sedentarismul; recunosc ca de multe ori mi-am propus sa incep niste exercitii, dar am lasat-o balta.
Mai obisnuiam sa alerg, dar am avut bacalaureatul si admiterea, nu prea am avut timp liber. Alergam 7-10km.

 corinadaniela, on 23 august 2017 - 08:30, said:

Ma gandeam la 'reumatism', am cautat ceva informatii, insa gaseam doar simptome pentru persoanele in varsta si, in general, informatiile erau dedicate batranilor asa ca mi-am spus ca e imposibil sa am reumatism la 19 ani.
Nu stiu cat de des raceam, doar stiu ca faceam multe injectii; a fost o perioada in care nu mai puteam sa stau in fund si sa merg singur, ma tineau ai mei in brate. In rest, nu prea racesc si cand o fac, imi trece de la sine. Nu iau pastile, de fel.
De capuse nu am fost.. dar de albine, da; de multe ori.

 alexpet, on 23 august 2017 - 08:35, said:

Cand am fost la Sibiu, mergeam de la cazare pana in centru pe jos, plus ce mai vizitam; drumul era de 5km dus, 5km intors si am si traversat parcul Sub Arini (inca 3-4km) + ce mai vizitam in 2-3 ore, prin Centru si imprejurimi. In jur de 15km , cu toate ca e posibil chiar mai mult, dar nu vreau sa exagerez.
Iar unde locuiesc, ma plimbam cu rolele in jur de 30 de minute intens (viteza ~14km/ora) si mult mai mult, gen o ora, doua, incet, de relaxare. Asta imi provoca dureri de spate uneori, dar imi placea mult sa merg pe role. Iar cand ies fara role, merg in jur de 8km dus-intors + ce ma mai plimb prin parcuri, strazi principale, etc.
Ghiozdanul avea in maxim 7kg, uneori adaugam si o sticla de apa de 2L. Insa, intr-o zi l-am carat si pe al prietenei mele, putin mai usor, dar le-am avut in spate pe amandoua pentru ca ea are scolioza, dar nu are rost sa intru in detalii.
Ideea e ca 'plimbari lungi' inseamna 10km, pe putin. Uneori cu pauza, uneori nu.
--------------------------------

Si tatal meu are probleme cu spatele, probabil o fi si ceva ereditar, dar cred ca dupa ce ma stabilesc la facultate din toamna, o sa merg la un control, daca problema persista.

Multumesc tuturor de raspunsuri!

n-o sa mai ai timp sau chef sa mergi la medic dupa ce incepi facultatea. du-te acum, cat inca mai esti in vacanta. abia ai timp sa faci analizele si investigatiile necesare si sa fie interpretate de medicul specialist. ce-i in mana, nu-i minciuna.
si da, oricat ar parea de necrezut, si persoanele mai tinere pot avea afectiuni reumatice.