Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Burn-in-ul la OLED-uri

Para de dus

Zgomot masina de spalat noua

Solutie transfer ape murdare
 Inlocuire folie silicon telefon

problema receptie posturi

Memorii USB 3.0 merg doar pe port...

Se modifica numerotarea sectoarel...
 Daikin, ce model sa aleg...

Conectare 2 PC-uri

Nokia sau Motorola

Nu porneste monitorul iar PC-ul s...
 Intrebare centrala Ariston HS Pre...

Mutare contor electric.

Instalare aplicatie speed test pe...

Ce model de cheder este ?
 

Definire

- - - - -
Last Updated: Jul 28 2017 11:03, Started by AlinVisi , Feb 26 2017 20:35  
  ·  
  • Please log in to reply
8 replies to this topic

#1
AlinVisi
Posted 26 February 2017 - 20:35

AlinVisi

    New Member

  • Grup: Junior Members
  • Posts: 2
  • Înscris: 26.02.2017
Salut! Aș dori să încep un antrenament de definire și nu prea am idei, sunt începător "într-ale culturismului", adică până acum am făcut înot, atletism și puțin thai box.. Am 16 ani, 75kg si cam 1,80. Obiectivul meu este să ajung cât mai aproape de 65-70kg. Țin să precizez că învăț într-un liceu militar, iar timpul meu liber pe zi este cam de 3-4h. Dacă se poate, spuneți-mi, vă rog, cam ce alimente să evit.. Și da.. sunt genul care se înfometează:)) Mulțumesc anticipat!

#2
41ex
Posted 26 February 2017 - 20:47

41ex

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 9,989
  • Înscris: 22.01.2013
definit nu cred ca e asa sanatos. 75 kg la inaltimea ta e bine, mai ales daca ai si ceva muschi. de evitat..caloriile. :)

#3
Topp
Posted 26 February 2017 - 20:59

Topp

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,072
  • Înscris: 26.08.2008

View PostAlinVisi, on 26 februarie 2017 - 20:35, said:

Salut! Aș dori să încep un antrenament de definire și nu prea am idei, sunt începător "într-ale culturismului", adică până acum am făcut înot, atletism și puțin thai box.. Am 16 ani, 75kg si cam 1,80. Obiectivul meu este să ajung cât mai aproape de 65-70kg. Țin să precizez că învăț într-un liceu militar, iar timpul meu liber pe zi este cam de 3-4h. Dacă se poate, spuneți-mi, vă rog, cam ce alimente să evit.. Și da.. sunt genul care se înfometeazăPosted Image) Mulțumesc anticipat!
  Stai bine cu timpul  liber avand in vedere institutia. Insa nu suficient timp pentru culturism.
Daca nu-ti vezi de carte exclusiv,  vei deveni mai tarziu, poate,  cel mai bun  militar dintre sportivii liceului  si cel mai bun culturist din liceul militar.
Mari sanse sa ajungi maistru militar. Atentie la acesat aspect !
   Daca esti acolo unde esti, nu esti pentru a deveni culturist.
Nu ca nu s-ar putea, insa nu ai conditii (timp de odihna, liniste, program adecvat, nutritie, aparate, bani, etc).

   Din datele tale nu ai nevoie de definire neaparat.

Edited by Topp, 26 February 2017 - 21:25.

#4
keta
Posted 26 February 2017 - 21:02

keta

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 10,773
  • Înscris: 31.12.2007
Sa te infometezi ? pentru definitie... in perioada de crestere, dezvoltare.....Cum pare asta ?

Edited by keta, 26 February 2017 - 21:04.

#5
vimann
Posted 26 February 2017 - 21:10

vimann

    Feed on Tragedy

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 5,591
  • Înscris: 06.07.2005

View PostAlinVisi, on 26 februarie 2017 - 20:35, said:

Aș dori să încep un antrenament de definire și nu prea am idei, sunt începător "într-ale culturismului"

Culturismul nu se incepe cu definire sau vrei sa arati ca un zombie ?

#6
41ex
Posted 26 February 2017 - 21:21

41ex

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 9,989
  • Înscris: 22.01.2013
creierul e inca in formare...daca te infometezi sau ii lipseste vreun ingredient ramai cu neuronii "defeniti" pe viata.

#7
AlinVisi
Posted 26 February 2017 - 23:40

AlinVisi

    New Member

  • Grup: Junior Members
  • Posts: 2
  • Înscris: 26.02.2017
Nu pot zice că arăt rău, am masă musculară, dar recunosc că în zona abdomenului și a coapselor am un mic strat adipos, de care aș vrea să scap cât mai repede, adică sunt tipi care arată mult mai bine cu six-pack-uri și chestii..

View Post41ex, on 26 februarie 2017 - 20:47, said:

definit nu cred ca e asa sanatos. 75 kg la inaltimea ta e bine, mai ales daca ai si ceva muschi. de evitat..caloriile. :)

Edited by AlinVisi, 26 February 2017 - 23:39.

#8
SOCRATE_MMXII
Posted 27 February 2017 - 12:00

SOCRATE_MMXII

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 13,004
  • Înscris: 29.01.2013
75 kile la 1,80m? Ești zombie curat maică, nu glumă. La 65 kile vei fi numa' bun de parastas.
„Definirea” o faci din farfurie și cardio. Contează ce tip somatic ești.

P.S. Dacă te compari cu alți tipi, io zic să te uiți bine-n oglindă. Da` bini di tăt.

Edited by SOCRATE_MMXII, 27 February 2017 - 12:01.

#9
Velaxa
Posted 28 July 2017 - 11:03

Velaxa

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 10,998
  • Înscris: 02.12.2012


View PostSOCRATE_MMXII, on 27 februarie 2017 - 12:00, said:

75 kile la 1,80m? Ești zombie curat maică, nu glumă.

Sper ca faci misto... la 1.80 cu 75 de kg, daca kg alea sunt calitate, arati foarte ok.

Anunturi

Neurochirurgie minim invazivă Neurochirurgie minim invazivă

"Primum non nocere" este ideea ce a deschis drumul medicinei spre minim invaziv.

Avansul tehnologic extraordinar din ultimele decenii a permis dezvoltarea tuturor domeniilor medicinei. Microscopul operator, neuronavigația, tehnicile anestezice avansate permit intervenții chirurgicale tot mai precise, tot mai sigure. Neurochirurgia minim invazivă, sau prin "gaura cheii", oferă pacienților posibilitatea de a se opera cu riscuri minime, fie ele neurologice, infecțioase, medicale sau estetice.

www.neurohope.ro
Back to Culturism

▶ 0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

  1. Forumul Softpedia
  2. → Pasiuni Comune
  3. → Arena
  4. → Fitness, Sali de sport, Sala de forta...
  5. → Culturism
Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate